本次瑜大理求實(shí)瑜伽之都要向大家推薦的書，是由武志紅老師書寫的《身體知道答案》。然而這竟然是一本心理學(xué)書籍?。?！看目錄時(shí)，內(nèi)心戲一個(gè)勁兒的往外冒上眉梢，嘴角。潛意識(shí)，第六感，身心流動(dòng)，身體與自己對(duì)話，想必又是“好一鍋又濃又稠的雞湯啊，雞精味十足?！?/p>

但不同于以往雞湯書樣本中大而空的架構(gòu)，這本書里面呈現(xiàn)的都是一個(gè)個(gè)作者親身經(jīng)歷的故事，描述也非常的細(xì)致深刻。書從開篇就吸引了我，像電影一般的情節(jié)神奇中甚至帶著一種說不出的驚悚，驚悚的原因是人和人之間的身體感受竟然真的可以如此熟練的鏈接，但許是因?yàn)樽约菏琴と说脑?，在無數(shù)的老師課程中都能聽到或感受到一句話：“學(xué)會(huì)和自己的身體對(duì)話”，所以直覺選擇相信了這些大部分人眼中有些不可思議的經(jīng)歷。

武志紅---- 一個(gè)頗具爭議的科班心理老師

武志紅，既是資深心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。1992年考進(jìn)北京大學(xué)心理學(xué)系，2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助大量患者恢復(fù)健康，重獲幸福。著有多部心理著作，《為何愛會(huì)傷人》《為何越愛越孤獨(dú)》《為何家會(huì)傷人》《解讀“瘋狂”》等，個(gè)人作品銷量超百萬冊(cè)。

武志紅的作品評(píng)價(jià)一直以來都爭議性很大，當(dāng)你閱讀完這本書后，或許你也會(huì)情不自禁站在褒或貶的一邊，但不可置否，他都將激發(fā)了你尋找內(nèi)心鑰匙打開內(nèi)心大門的欲望。

這是一個(gè)真實(shí)的“玄幻世界”

在這本書中你絕大部分案例來自于武志紅本人心理治療以及參加各種工作坊的親身經(jīng)歷，書從開篇就頻頻出現(xiàn)一些武志紅用身體“感受”咨詢者病情的故事，你很有可能會(huì)被這種本該發(fā)生在電影中的真實(shí)橋斷驚的內(nèi)心不斷震蕩，你或是因?yàn)楹闷?，或是因?yàn)樯钪心硞€(gè)不經(jīng)意的瞬間出現(xiàn)過這些次曾相識(shí)的感受，更甚直接是因?yàn)樽约菏且晃黄娈惞适聬酆谜?，這本書成功的挑起了你讀下去的欲望。

這是書中的一個(gè)案例，給大家感受下整個(gè)過程：武志紅在接待一位心理咨詢者的時(shí)候，當(dāng)和她共同坐在一起的一剎那，身體開始被一股疲憊侵襲，而這種疲憊有一些奇特，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出作者工作中的疲憊，于是作者開口詢問她是否覺得有些疲憊，她有些無意識(shí)的快速回答到：恩，最近心里覺的有點(diǎn)疲憊感。"作者敏銳的捕捉到了這種快速語氣中無意識(shí)的逃避，所以作者要求她慢速復(fù)述這句話的時(shí)侯，語言還沒有從嘴里說出來，她的身體就突然沉了下去，隨后她的疲憊暴露的完完整整：“我好累，我好想休息”。后來在咨詢中發(fā)現(xiàn)，原來這是一位“女超人”，她日復(fù)一日的處在陀螺式的生活與工作之中“旋轉(zhuǎn)”，“我不可以休息”，“我無所不能”，即使她萌發(fā)了想休息的念頭，她依然選擇屏蔽身體訴求的信號(hào)，繼續(xù)沖鋒陷陣，然而在強(qiáng)壓之中，她的身體對(duì)懶散的訴求確越發(fā)不可收拾，這讓她在后期的工作中經(jīng)常失誤，生活也開始一團(tuán)糟。

作者還從他的圈子中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，幾個(gè)心理醫(yī)生的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脊柱的問題，他認(rèn)為這有著強(qiáng)烈的象征意義 ：“他們幫來訪者承擔(dān)了太多本不該承擔(dān)的東西 ，這些心理上的重負(fù)最終轉(zhuǎn)接到了身體?！?/p>

“頭腦是孤獨(dú)的，如果在人際關(guān)系中試圖用頭腦去了解對(duì)方，那么這種了解必然是非常局限的”。作為一個(gè)曾一度習(xí)慣用頭腦去分析咨詢者的人，作者深有所感。

多位心理學(xué)大咖的思想撞擊

本書還有一大亮點(diǎn)，在每一節(jié)的開頭，作者都會(huì)將心靈領(lǐng)域大咖的思想精句誠意獻(xiàn)上，作為每一節(jié)的核心，如著名《遇見未知的自己》作者張德芬，美國著名催眠大師史蒂芬吉利根，《當(dāng)下的力量》作者埃克哈特.托利等等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)讓外人很難以置信的身心靈國度，在這個(gè)國度中竟然存在著如此神奇的一群物種，他們不用大腦去想自己要什么，而是更多的用身體去感受心的答案。

但慶幸的是，作為瑜伽人的一員，我們一直都在努力嘗試與自己的身體鏈接，我們?cè)缇蜔o形中站在了這個(gè)世界的門口，更有甚者已經(jīng)進(jìn)入到了這個(gè)世界，成為了這個(gè)國度中的一位擁有這樣“法力”的一員。

給自己和身體之間裝個(gè)WIFI

很多人說武志紅的書會(huì)讓深埋于心而不自知或者根本不愿意自知的東西猝不及防的暴露出來，確又不知如何去收拾。但在這本書中，作者牽著你的手，小心翼翼的，一步一步的走進(jìn)你自己的身體，盡他所能的指導(dǎo)你自己跨越路途中你自己營造的障礙物與迷宮，試著讓你放下蒙著雙眼的手，與你的潛意識(shí)面對(duì)面的對(duì)話，直到你能與他坦然相對(duì)，成為穿梭自如，無話不談的摯友，最后親手推開心與身體之間的那道關(guān)閉已久的閥門。

書中描述了《假如給我三天光明》的作者海倫凱勒學(xué)習(xí)“水”字時(shí)的一段插曲，莎莉文老師讓小海倫攤開小小的手掌，在她的手上寫上了”水“這個(gè)單詞，在她的另一只手上將水流一股股的倒入她的掌心。”這是一種讓我一生都難以忘記的奇特感覺“。海倫凱勒回議起這段經(jīng)歷時(shí)這樣說到，回憶起“水”這個(gè)單詞時(shí)，無論過了多久，都是一種身心傳遞的深刻感受，而不是一個(gè)個(gè)用腦子死記硬背的單詞。

自由穿梭的瑜伽行者

很多年來我們習(xí)慣用耳朵去從別人嘴里傾聽這個(gè)世界，習(xí)慣將眼睛看到的東西草草咀嚼后粗糙的下個(gè)定論然后囫圇個(gè)兒的塞進(jìn)大腦，習(xí)慣自以為是的用自己的大腦給所有的事物快快下一個(gè)定義，然而被動(dòng)也好主動(dòng)也好的將自己與身體間的WiFi屏蔽的一格都不剩。

那些我們一直不敢相信的“第六感”“身體感知”都是訓(xùn)練的后果，讀完這本書我發(fā)現(xiàn)，這些玄妙的東西原來不是電影中萬中無一的“失傳絕學(xué)”，甚至就和我們練瑜伽一樣，不過是一群人選擇相信瑜伽然后開始練習(xí)，在一天天樸素的練習(xí)中嘗到了甜頭，然后越發(fā)無法舍棄瑜伽，最后莫名奇妙的成為了別人望其項(xiàng)背的高手。