抄書分享第18天：我們一起來自查一下，看看自己的頭腦是否處于24小時不關(guān)機狀態(tài)。

每天慢讀武志紅老師的《和另一個自己談談心》，每天都有新的收獲。今天讀到了這樣的一段話，和大家分享我的啟發(fā)和收獲。

原文是這樣的：如果總是去做無效的事情，總是在頭腦中“動”，而沒有在身體和現(xiàn)實上“動”，頭腦就容易成為無法暫時關(guān)機的電腦。

這其實對應了兩種情況：一種是拖延癥，一種是選擇困難癥。無論是“拖延癥”，還是“選擇困難癥”，結(jié)果都是一樣的，只有心動、腦動，唯獨沒有行動。

如何破解這個局，不讓自己的頭腦成為永不關(guān)機的電腦呢？

武志紅老師給出了三個方法：

一、頭腦中一直想做的事，在現(xiàn)實世界追逐它，在真實關(guān)系中體驗它；

當你有非常明確的目標或者特別想做的事情的時候，不要遲疑、不要猶豫，馬上就去做；不要考慮時機不成熟、不要擔心自己做不好，先完成，然后再追求完美。讓這件事從頭腦中走出來，走到行動中來，這樣就減少了你頭腦中1/3的事情。

二、頭腦中一直不想做的事，在現(xiàn)實世界結(jié)束它；

你特別明確地不想做的事情，別不好意思拒絕，干脆地告訴對方你不愿意或者你沒有能力，把這件事情做個了結(jié)，這是與別人相關(guān)的事情；如果是與自己相關(guān)的事情，不想做，那就堅定地告訴自己：“我不想做”。然后，把這件事放下。這樣就又為你的大腦減負1/3。

三、那些糾結(jié)猶豫的、好像左右都差不多的事，隨便選擇就好，不要總讓頭腦去運行一直持續(xù)的低效甚至無效的程序。

很多事情盡管有多個選擇，總的來說，各有利弊，如果權(quán)衡之下，利弊相當，那么果斷做個決定，或者拋硬幣去做個決定，讓這件事情有個明確的行動方向。這樣，占據(jù)你頭腦的最后1/3的思緒就化解了。

利用以上的三個方法，讓你的頭腦始終保持一個清空的狀態(tài)，你才能專注地行、住、坐、臥，聚焦于每一個當下，享受每一個當下的快樂。

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