如何讓孩子獲得發(fā)自內(nèi)心充實(shí)快樂的暑假？
當(dāng)家長跟孩子一起回顧、整理所過1/2的暑假，不僅是給孩子一個(gè)小結(jié)的機(jī)會(huì)，更是讓家長能夠在傾聽孩子基礎(chǔ)上，反思、覺察和調(diào)整暑期安排；
給予孩子更恰當(dāng)?shù)募倨谝龑?dǎo)和約定執(zhí)行，讓接下來的暑假余額獲得更充分的利用！
家長可以根據(jù)孩子之前一段暑期的情況：
如果制定了目標(biāo)，就回顧成效，提升孩子的獲得感。
如果比較自由，就讓孩子總結(jié)自己假期以來有什么收獲？
如果發(fā)現(xiàn)安排不合理，就和孩子一起討論如何調(diào)整？
這是一個(gè)充分調(diào)動(dòng)孩子參與、思考、自主管理的好機(jī)會(huì)，因此家長需要多聽少說，再進(jìn)行引導(dǎo)。
具體而言，建議以“啟發(fā)式提問”，多提開放性問題。
與孩子就以下幾個(gè)方面一起討論，讓孩子自己找到暑期的“擁有感”：
1、鼓勵(lì)式回顧和反饋觀察，鍛煉孩子的自我評(píng)估。
要想讓孩子愿意跟我們談?wù)撍约旱纳?，首先要注意不能讓孩子覺得是為了“糾正”他。
即使家長對(duì)孩子假期的種種表現(xiàn)感到不大滿意，也要忍著先不說自己的不滿。
這里提醒父母要用“鼓勵(lì)式”來回顧。
創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，不需要嚴(yán)肅和太有目的性，輕松地和孩子談?wù)劊骸笆钇谶^去一半啦，你自己感覺有哪些收獲？”
無論孩子說出多少，都可以用生活技能、學(xué)習(xí)新事物、運(yùn)動(dòng)鍛煉、人際交往、興趣培養(yǎng)等幾個(gè)方面，來進(jìn)行歸類，幫助孩子后續(xù)思考和管理自己的生活。
對(duì)于孩子說出來自我感覺好的地方，家長先給予鼓勵(lì)，也描述家長所看見的具體事例，讓孩子體會(huì)被關(guān)注和肯定。
比如：
“我看見你每天早上定時(shí)7點(diǎn)半左右起床，自己照顧好自己洗刷和吃早餐，媽媽覺得很放心！”
“我觀察到你每天睡覺前，都能找到自己喜歡的書本來看，看的時(shí)候微微笑，看來挺有趣的，對(duì)嗎？”
觀察反饋除了肯定具體的好行為，還有另一個(gè)作用是用觀察講述所見的孩子的不良行為習(xí)慣，不帶評(píng)判方能減少孩子的抗拒，引發(fā)孩子反思覺察自己的行為。
比如:
“媽媽聽外婆說，這一周五天中午游泳回來，你都看電視超過1小時(shí)。你是對(duì)什么感興趣呢？你覺得看電視怎樣安排比較合理？”
“孩子，媽媽看見放假這兩周，你晚上在10點(diǎn)后才休息，早上有5、6次我看到你連打幾個(gè)哈欠，你認(rèn)為晚上和午休怎么安排，容易讓第二天有精神做自己喜歡的事？”
經(jīng)過這樣一些提問，幫助孩子回顧，孩子就能比較客觀地自我評(píng)估在暑期生活中，有哪些收獲之處和正面行為，以及后續(xù)需要調(diào)整、改變的地方。
2、從心出發(fā)，讓孩子找到自己的行動(dòng)目標(biāo)
孩子自我評(píng)估后，先不著急討論怎么完善和改變，而是從心出發(fā)，驅(qū)動(dòng)孩子生成改變的動(dòng)機(jī)，才更容易讓孩子自發(fā)自覺地去做調(diào)整。
我們相信，每個(gè)孩子都期待自己有一個(gè)豐富又“帶感”的長假期，而不是被動(dòng)或無聊的假期。
當(dāng)父母認(rèn)同“暑假是孩子的暑假，而不是父母的暑假”，就更能夠帶著好奇心去了解孩子的期望。
“孩子，你希望暑期最后一天回顧時(shí)，浮現(xiàn)怎樣的深刻印象？”
“從現(xiàn)在開始，后面的假期可以怎么安排，實(shí)現(xiàn)你的愿望？”
“暑期過后，意味著升一級(jí)，高一級(jí)的你會(huì)掌握什么新的生活技能？”
“雖然我們已經(jīng)安排了一部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但余下仍有那么多的時(shí)間，你希望安排什么活動(dòng)，能讓假期不無聊？”
無論提出什么問題，家長最好能讓孩子先自己去想。
如果孩子說出一些只會(huì)吃喝玩樂的安排，先不急著否定。誰小時(shí)候的假期，沒有吃喝玩樂的愉快記憶呢？
我們只需要再好奇追問“還有嗎？”，“你還想做些什么不一樣的事？”，“你決定自己的假期，可以怎么更有意義？”“你希望幫家里做點(diǎn)什么，更像小主人？”……
先賦能孩子，引發(fā)動(dòng)機(jī)和追求價(jià)值感，才能讓孩子正視和思考：我為自己的暑期質(zhì)量和收獲負(fù)責(zé)，如何才不浪費(fèi)屬于我的大好暑期？
3、建立日常管理與重要目標(biāo)的整體時(shí)間管理意識(shí)。
最后一步，才是家長引導(dǎo)孩子實(shí)現(xiàn)假期目標(biāo)商量執(zhí)行計(jì)劃。
對(duì)于一些過往缺乏自我管理意識(shí)和動(dòng)力，習(xí)慣被安排的孩子，我們可以示范逐步放手，并且鼓勵(lì)孩子自主決定。
首先，可以引導(dǎo)孩子制訂自己假期的日常慣例表，日常慣例包括休息、吃飯、娛樂、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)幾大部分的大致規(guī)劃。
如果假期前后有明顯的不同安排，就分階段先制訂最近一周的日常慣例，有助于定期回顧和微調(diào)。
如果發(fā)生家長和孩子的期望不一致，怎么辦？
比如，孩子不喜歡午休，家長希望孩子能午休，等等。
我們要跟孩子一起回到他現(xiàn)在狀態(tài)感覺好不好，是否有助于你達(dá)成“暑期最美印象”和有意義的暑期目標(biāo)來決定。
只要重要目標(biāo)能夠落實(shí)，在影響不大的情況下，還是多讓孩子決定自己的作息。
若是孩子想安排過度的電子產(chǎn)品娛樂時(shí)間，怎么辦？
家長還是需要建立底線。
在約定時(shí)，提出一個(gè)最大接納度，比如一天30分鐘以內(nèi)電視時(shí)間，20分鐘以內(nèi)手機(jī)時(shí)間等（底線視乎家長的接納度與孩子的情況）；然后給孩子自主決定安排在什么時(shí)間娛樂（除了影響自己和他人休息），這樣容易避免整個(gè)假期里，為電子產(chǎn)品而產(chǎn)生的沖突。
如何才能幫助孩子達(dá)成他的假期目標(biāo)？
除了日常慣例表的總體安排，家長可以初步與孩子建立時(shí)間管理的概念，跟孩子用游戲的方式，每天“抓住三只青蛙”；
也就是引導(dǎo)孩子想一想自己這一段時(shí)間的重要目標(biāo)，孩子自主決定每一天最重要的三件事，當(dāng)他自己訂下“去抓”的行動(dòng)目標(biāo)，就更有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)。
一旦孩子能堅(jiān)持哪怕一天抓住了重要目標(biāo)，家長都要及時(shí)鼓勵(lì)“說到做到！”。
而且不妨給孩子一些積極反饋，比如抓住幾只青蛙，就可以換30分鐘時(shí)間卡，完全由孩子說了算玩什么（安全范圍內(nèi)）。
這樣有目標(biāo)、有反饋、有激勵(lì)機(jī)制的歷程，形成一種游戲化的暑期生活，既讓孩子感到有自主性、趣味性，最終實(shí)現(xiàn)自己的暑期計(jì)劃，更是獲得價(jià)值感！
