寫月度總結(jié)是為了下月目標(biāo)更有效的實現(xiàn)。
你對本月自己的表現(xiàn)滿意嗎？（五顆星代表非常滿意）
滿意：4.9顆星（滿意，盡了99%的心力)
本月最大的收獲：
1，精神財富：
看到媽媽通過更換康復(fù)醫(yī)院，康復(fù)有了欣喜的進(jìn)步和情緒上的改變，我很欣慰。給媽媽治病的過程終于見到了光明和曙光好開心，之前的康復(fù)真的太緩慢，很熬人。
通過參加白楊師姐Vlog小視頻訓(xùn)練營，又結(jié)識了一群愛表達(dá)，愛分享的小伙伴，這就是最大的精神財富。看著每個人都用自己喜歡的方式表達(dá)自己，透過視頻分享自己的故事和日常。最終堅持完成全部打卡作業(yè)的有四十多位小伙伴，而這40多部還略顯笨拙粗糙的微作品就是最豐富最真實的生活體現(xiàn)。這真是個太好的時代，每個人都有機會成長為自己的導(dǎo)演，當(dāng)自己作品中的演員，而不再是看他人在臺上表演。
繼續(xù)收獲閨蜜和親人的滋養(yǎng)，有他們的鼓勵和支持，自己做事都會充滿無窮的動力，31年的閨蜜，早被請進(jìn)生命里，并相伴永遠(yuǎn)。
2，輸入：
《白楊師姐21天小視頻訓(xùn)練營》的小視頻制作和3021輕飲食減脂計劃的實施，是本月二大重要輸入渠道。任何的新技能和新知識都要花費時間，實踐的過程有點痛苦，但當(dāng)看到通過努力，自己對Vlog制作從0-1的蛻變我極其興奮。我發(fā)現(xiàn)，我原來真的可以做到，真的可以完成。再一次打開自己的對影像世界的大門，當(dāng)生命里可以開啟的大門越來越多，自己的機會也會越來越寬廣。
運用快速閱讀法，本月我讀了8本好書。好書真的是讓人拍案絕起的神器，書就是我們閱讀和向優(yōu)秀卓越的人學(xué)習(xí)的過程。通過一次次閱讀，通過一次次摩挲那書香和文字的浸染，所有的煩惱、不安和焦躁都找到了答案。還有什么比內(nèi)心平靜更值得欣喜的么？沒有，我愛閱讀。
通過白楊師姐Vlog小視頻訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，讓自己明白，日常和日記還有另外一種呈現(xiàn)形式，那就是Vlog。想要幫助他人和利他，就要運用他人喜歡和常用的方式呈現(xiàn)，而不是自我欣賞。這個時代需要自我欣賞和認(rèn)同，但同時更需要他人欣賞和認(rèn)同。堅持學(xué)習(xí)多種表達(dá)和表述方式，將知識點融匯到實踐，以多形態(tài)去運營客戶，經(jīng)營自己。
3，輸出：
繼續(xù)保持每天晨間日記，萌姐60秒或抖音的輸出。抖音雖笨拙，但總在一丟丟進(jìn)步。
4，家事：
截止昨天，媽媽的手術(shù)康復(fù)因為轉(zhuǎn)院，有了更好的進(jìn)展。王醫(yī)生很負(fù)責(zé)，護(hù)士也照顧的很周到。比如昨天勞動節(jié)，很多理療也沒停，而是被推到床邊來做，減少了母親來回跑的時間，特別貼心?？吹贸?，媽媽情緒已經(jīng)穩(wěn)定，安心在做康復(fù)。情緒真是個奇怪且特殊的東西，隱藏在某個地方影響我們的心情，了解它，正視它，不要被情緒左右。
媽媽仍然節(jié)儉，好的東西不用，要用舊的，真拿她沒辦法本性難移?？墒菋屖″X的觀念讓她錯失治療的最好時機，不知她是否能想通別再總是一味節(jié)儉了呢？
6，本月反思和閱讀清單：
加入萌姐的70天運動勵志幣計劃，在伙伴們的監(jiān)督和萌姐的帶領(lǐng)下，健身計劃完成率100%，即將成功退幣。有帶領(lǐng)有陪伴真心不孤單，這也是我找到的克服自己無法自律的有效方式。
通過參加第一期白楊師姐Vlog小視頻訓(xùn)練營，之前就聽說視頻剪輯很難很花時間，這次是深深體會到了。最終的小視頻成品不過1-2分鐘，因為不懂不會，竟然要花費3小時，最短也要1.5小時，剪輯的過程很痛苦。我是一到晚上就犯困的人，晚上屬于我的低效時間。好幾次都困到不行，所以視頻呈現(xiàn)也屬于及格分?jǐn)?shù)。沒關(guān)系，我知道我自己的成長從來都是慢慢來有點快，堅持做，一定會做成如Andy說的，有內(nèi)容有深度有靈魂的作品。
閱讀清單：本月讀書8本，大部分是密友Sara借我的，都是超贊的書，感謝Sara。
1，一稼的《美好人生的運營指南》5顆星
2，克萊頓.克里斯坦森的《你要如何衡量你的人生》5顆星
3，西協(xié)俊二的《3天改變體質(zhì)的斷糖飲食》5顆星
4，樺澤紫苑的《過目不忘讀書法》4顆星
5，稻盛和夫的《活用人才》5顆星
6，成甲的《好好學(xué)習(xí)》5顆星
7，日野原重明的《活好》5顆星
8，吉田穗波的《就因為沒時間，才什么都能辦到》5顆星
每天丟一本書的微習(xí)慣，雖然有間斷，但仍在堅持，給自己點個贊。
7，下月關(guān)鍵詞：減脂+視覺美學(xué)
減脂繼續(xù)，2019年的馬甲線計劃更近一步，減脂過后身體輕盈的感覺真好。在看顏值的時代，瘦對打造外部形象來說，很有價值也值得傾情投入。
已報名線上版為期二個月的《康立維視覺呈現(xiàn)營》，學(xué)習(xí)小視頻，學(xué)習(xí)手機拍照，學(xué)習(xí)構(gòu)圖，學(xué)習(xí)排版，我想迎接下一個挑戰(zhàn)，我需要挑戰(zhàn)來刺激我。在這個開放的極好的時代，只有敢于做不一樣的事情，才會有所突破和進(jìn)步。
跑步繼續(xù)堅持，每天3公里，除去例假期，目標(biāo)仍是80公里。身體瘦身，思維瘦身，社群瘦身，閱讀經(jīng)典，輕飲食，保持節(jié)奏持續(xù)行動。上帝很公平，時間花在哪兒，成就就在哪兒！
總結(jié)：每個人的存量和增量都不同，起落的頻率也不一樣，了解自己，認(rèn)清他人，找到屬于自己的適合的節(jié)奏，才能不急不躁，身體健康，身心愉悅的完成一個個挑戰(zhàn)，成就更好的自己。
喜歡這個時代，讓努力的人們有無限可能，可以美好絢爛的活！5月加油！
西西晨間日記第790天???????
微信：西西（jingtan141）
微博：西西的夢想
抖音：西西（jingtan141)
