今天將要探討的“與外部互動(dòng)”屬于外部刺激領(lǐng)域，是我們迅速調(diào)整的主戰(zhàn)場(chǎng)。在心理基礎(chǔ)無法快速調(diào)整的情況下，如果能在與外部互動(dòng)過程中找到自己的方式，那將如虎添翼。
那些能把內(nèi)在認(rèn)知和內(nèi)外互動(dòng)兩個(gè)方面有機(jī)結(jié)合，完美統(tǒng)一的童鞋，完成一個(gè)全年計(jì)劃自然小菜一碟。
Part 2：與外部互動(dòng)
Top 5：在實(shí)踐中沒有備選策略
我們信心滿滿地朝著目標(biāo)行進(jìn)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)碰到障礙和突發(fā)情況。比如我這幾天碰到的，準(zhǔn)備在課前錄音，結(jié)果和校長聊得投機(jī)，只好延后；計(jì)劃在公交車錄音，結(jié)果吵到無法忍受；計(jì)劃在打車回去路上錄音，結(jié)果司機(jī)還要導(dǎo)航和鳴笛。這些障礙無形中會(huì)影響我們完成計(jì)劃的時(shí)間。但一定要記?。盒袆?dòng)可以延后，但不能取消。為了不至于死線到了，還有一堆任務(wù)要完成，我們一定要有備選策略?；舅悸肥牵何医裉熳鍪碌捻樞蚩梢愿鶕?jù)實(shí)際情況來調(diào)整，但總量不會(huì)減少。這時(shí)候不僅不會(huì)妨礙任務(wù)的完成，還能有意外收獲。
比如我在和校長聊天的時(shí)候，她在短時(shí)間內(nèi)就給我講清楚了“正面管教”的核心和她在實(shí)踐中的感受。
比如我在噪音很大的公交車上無法錄音的時(shí)候，就轉(zhuǎn)而構(gòu)思當(dāng)天文章的主題和框架。當(dāng)這兩項(xiàng)確定之后，剩下的部分水到渠成。
比如我在打車回家路上依然無法錄音的時(shí)候，就接了姐姐一個(gè)電話，聊了聊她最近的情況。
而這些都是在被意外打亂原計(jì)劃的情況下，通過備選策略轉(zhuǎn)危為安的具體方式。如果一味強(qiáng)調(diào)局部計(jì)劃的不可變動(dòng)性，最后可能整體計(jì)劃會(huì)受其所累。
Top 4：時(shí)間安排混亂
有時(shí)候我們會(huì)覺得，只要我寫了計(jì)劃就萬事大吉了。其實(shí)不然。做了計(jì)劃只是起步，最重要的是如何組織實(shí)施，直至完成。而這里面最重要的就是時(shí)間維度。如果不考慮每件事情大致的開始時(shí)間，階段性進(jìn)展的時(shí)間和完成時(shí)間，如果不根據(jù)自己安排的時(shí)間向前推動(dòng)，那你的時(shí)間和注意力就會(huì)被手機(jī)，廣告，閑言碎語，八卦新聞吞噬。甚至?xí)蛔x書看報(bào)這種貌似是在學(xué)習(xí)的方式所吞噬。直到最后異常沮喪：我也拼命努力了，為什么沒有結(jié)果。
Top 3：無節(jié)制地拖延
拖延幾乎已經(jīng)是人人都有的通病了。早上鬧鐘響了，心想我再睡五分鐘，結(jié)果半個(gè)小時(shí)過去了。而半個(gè)小時(shí)里你甚至都沒有睡覺，而是在玩手機(jī)。上午該學(xué)習(xí)了，心想我喝杯水在開始，結(jié)果洗杯，燒水，泡茶...喝的過程中想起了上次朋友提起的一種紅茶不錯(cuò)，也想買點(diǎn)嘗嘗。這時(shí)候打開了淘寶....結(jié)果一上午就在淘寶上了，買的還不只是茶葉。傍晚該運(yùn)動(dòng)了，心想我還有個(gè)電影沒看，就看幾分鐘，多一分鐘也不看。結(jié)果，兩個(gè)小時(shí)過去了，電影演完了，杠鈴都沒舉一下。
Top 2：對(duì)意外情況估計(jì)不足
每個(gè)人都希望風(fēng)平浪靜，一帆風(fēng)順，希望世界圍著自己轉(zhuǎn)。作為成年人，我們?cè)诤蛣e人打交道或者處理事情的時(shí)候相對(duì)會(huì)尊重別人，尊重客觀規(guī)律。但在落實(shí)自己的計(jì)劃時(shí)，幾乎自己事先會(huì)構(gòu)想落實(shí)計(jì)劃時(shí)的場(chǎng)景和情形。然而絕大多數(shù)情況下，彼時(shí)的場(chǎng)景和情形和自己設(shè)想的是不一樣的，而且往往是有沖突的。這時(shí)候很多人的認(rèn)知會(huì)受到極大的沖擊——怎么會(huì)是這樣？繼而進(jìn)入抱怨或苦惱的負(fù)面情緒中，最終嚴(yán)重影響計(jì)劃的落實(shí)和完成。
Top 1：過分高估興趣的重要性，忽視科學(xué)的方法
雖然說“興趣是最好的老師”，但成年人很少有機(jī)會(huì)去做自己感興趣的事情。而那些一狠心一跺腳逃離自己不喜歡的事情之后，又陷入新的苦惱——我到底對(duì)什么感興趣？這時(shí)候就陷入了一個(gè)怪圈不能自拔。其實(shí)真正的樂趣來源于做成一件事情的成就感，而不僅僅是天生的對(duì)某件事情的興趣。要想做成一件事，真正起作用的是自己行動(dòng)中的方式和方法符合這件事情的規(guī)律，而不是自己的心情。
我們?cè)谶@兩次分享中探討了完不成新年計(jì)劃的十大原因和現(xiàn)象。明天我們就針對(duì)這十大原因，探討如何完成2017年的新年計(jì)劃，組團(tuán)踏上2017年的升級(jí)打怪之旅。
