全能自戀是武志紅老師提出的一個(gè)觀點(diǎn)，三年前就在聽武老師的這個(gè)系統(tǒng)課，今晚又聽到了武老師關(guān)于全能自戀的直播課。今天學(xué)到了兩個(gè)新詞——目標(biāo)完美和過程完美。

所謂目標(biāo)完美，我們用考試的例子來加以說明。就是說我必須得考100分，考99分都不行，甚至99分就相當(dāng)于0分，甚至-100分，其實(shí)100分和99分也就只差那么一點(diǎn)點(diǎn)。

不過不管怎么說，考100分雖然有困難，但還是有可能的，有可能實(shí)現(xiàn)的。所以，目標(biāo)完美還不是最糟糕的。

最要命的是什么呢？那就是過程完美。同樣拿考試來舉例，所謂的過程完美就是說整個(gè)考試的過程要特別順利，一氣呵成，中間不能有障礙，不能有磕磕絆絆，否則即使考100分也沒有意義，也不夠完美。

大家聽到這樣的事情會(huì)怎么想？有誰能做到？可以說基本不可能。那么持有過程完美的人來說注定是會(huì)失敗。

生活中有沒有如此極端自戀，極端追求完美的人呢？我還真見到這么一個(gè)人。

元旦期間，我向一個(gè)朋友問好，大家知道最近大家的問候都少不了一句“你陽了嗎？”朋友說到他陽的過程表達(dá)了自己的痛苦。我們一般人說到陽了的痛苦，大多數(shù)都是覺得得忍受身體上的痛苦，但我的這位朋友卻不同，他覺得身體上的痛苦還好，還是可以忍受的，但不能接受自己因?yàn)樽约旱拇笠庾屪约宏柫?。也就是說在被陽上，他沒有做到完美。而在他的認(rèn)知里，他覺得他應(yīng)該做到完美的保護(hù)自己。

這件事還沒完，還不是這么簡(jiǎn)單。說到他被陽的原因，他覺得是自己的大意造成的，是因?yàn)樗麤]有拒絕一位明知道正在陽的朋友的到訪。而之所以沒拒絕，是因?yàn)樗X得他的人生不能有誤點(diǎn)，而拒絕朋友的到訪，對(duì)他來說便是一個(gè)污點(diǎn)，因此他沒法做到拒絕。也就是說在對(duì)待朋友上，他也需要做到完美。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在這兩件事情上其實(shí)是有沖突的。要么斷然拒絕朋友的到訪，要么接受被陽的可能。但由于朋友在任何事情上都追求完美，因此兩件事情都沒辦法接受。于是當(dāng)不完美事件發(fā)生時(shí)，他便有了挫敗感，直到跟我聊天的時(shí)候，事情已經(jīng)過去十來天了，還很氣憤難平。當(dāng)然，他只是在氣自己，而沒辦法去怪到訪的朋友，因?yàn)檫@對(duì)他來說又是一個(gè)不完美事件，我這么好的一個(gè)人，怎么能怪朋友呢？

當(dāng)他把所有的一切都?xì)w到自己需要完美，而自己又不完美時(shí)，于是自我攻擊發(fā)生了，我氣自己怎么能讓自己陽？怎么沒有斷然拒絕朋友？所以，追求完美的人的痛苦便時(shí)刻在發(fā)生，因?yàn)樽约河肋h(yuǎn)都沒辦法做到完美。

還有一個(gè)現(xiàn)象，追求完美的人往往是更加優(yōu)秀的人。但，因?yàn)樗麄儗?duì)自己要求都比較高，所以，即使他們已經(jīng)很優(yōu)秀了，但由于達(dá)不到自我的要求，他們往往對(duì)自己的評(píng)價(jià)是“我不夠優(yōu)秀”，并且是不管怎么努力，都永遠(yuǎn)覺得自己不夠優(yōu)秀。