今天天氣有點(diǎn)悶，心情隨之有點(diǎn)煩躁，也許是不合時(shí)宜地穿了條緊身長(zhǎng)褲，感覺整個(gè)人有種裝在殼子里的感覺。上海開始進(jìn)入梅雨季節(jié)了，清爽的大晴天要被藏起來一段時(shí)間來，未來一個(gè)月可能要和我們“躲貓貓”了。你的城市怎么樣呢？
大致估算了一下，微信公眾號(hào)2個(gè)多星期下來累計(jì)碼字差不多超過一萬字了。如果純粹按字?jǐn)?shù)算的話，我覺得應(yīng)該很快會(huì)有拿的出手的數(shù)字。且不論質(zhì)量，自己實(shí)踐下來才能體會(huì)，即使只是每天這樣碎碎念或者流水賬，堅(jiān)持并不是一件容易的事，即使是一件多么微不足道的事。
記得以前看過的小故事，大意是一位教授做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，檢驗(yàn)多少人可以每天甩手臂10下。一個(gè)星期下來，班級(jí)里一大半的學(xué)生都能做到，一個(gè)月過去了，能做到的不足一半，3個(gè)月后，只有寥寥數(shù)人能堅(jiān)持。去年九月份開始，我加入了“熊貓閱讀”打卡的讀書會(huì)，前2個(gè)月我堅(jiān)持每天跟著書單讀書打卡，0缺勤，慢慢地，我一個(gè)星期總有一兩天會(huì)忘記，甚至有的時(shí)候會(huì)已書名一看就不對(duì)胃口而一個(gè)星期不打卡。就這樣，10個(gè)月的讀書計(jì)劃，我實(shí)際的打卡天數(shù)也就168天，其中不乏為了打卡而打開的眾多天數(shù)，想想讀書計(jì)劃開始前我葉曾信誓旦旦的寫下“即使我沒能從閱讀中獲得什么，即使為了打卡而打卡，我也希望能讓習(xí)慣成自然”，現(xiàn)在閱讀計(jì)劃結(jié)束了，我信誓旦旦得記得自己當(dāng)時(shí)說的話，只能慚愧的低下頭來。
捫心自問，我們?cè)嗌俅卧S諾過自己“這次我一定要堅(jiān)持下去”， 堅(jiān)持不要經(jīng)常刷朋友圈，堅(jiān)持每天背英文單詞，堅(jiān)持周末運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，堅(jiān)持每天早起半小時(shí)，堅(jiān)持11點(diǎn)前上床睡覺，堅(jiān)持記賬，堅(jiān)持不要被別人勸酒等等，可是最后，我們發(fā)現(xiàn)，唯一我們一直堅(jiān)持在做的事就是-------告訴自己我這一次一定要堅(jiān)持。
我用過一個(gè)叫”elevate“的腦力訓(xùn)練APP， 每天的成績(jī)里有一項(xiàng)很有意思的項(xiàng)叫做"streak ", 可以理解為連勝（敗）的天數(shù)。還好扇貝背單詞看的是累計(jì)天數(shù)，如果看我最長(zhǎng)的streak的天數(shù)，恐怕我200多天里連40天的streak都沒有（曾經(jīng)有一兩個(gè)月我較勁的時(shí)候可以做到一個(gè)月一天不落）。
但是，作為背單詞或者想在某個(gè)領(lǐng)域有所建樹的話，我覺得"streak"是一個(gè)可以用來參考約束自己的指標(biāo)。所有知識(shí)的吸收都是需要記憶的，而我們都知道記憶是遵從"艾賓浩斯記憶曲線"的規(guī)律。如果我們能在記憶留存比例較高的前數(shù)個(gè)小時(shí)里，對(duì)新學(xué)的知識(shí)點(diǎn)反復(fù)聯(lián)系，比起我們?cè)趲滋旌笸蝗幌肫饋碓偃?fù)習(xí)一下，我們所付出的精力就可以少的多。
這讓我想到了我們小學(xué)時(shí)做過的一道數(shù)學(xué)應(yīng)用題，一棵樹有10米高，蝸牛每天能爬2米，下滑1米，問多少天能爬到樹頂。這個(gè)題目正面告訴我們積累的力量，但是反面也看出來如果沒有一直向上，而是向上---停一停，或者向上---向下，腳步會(huì)慢很多。關(guān)于背英語單詞最經(jīng)典的笑話是，永遠(yuǎn)忘不了的詞是“abandon”,因?yàn)槊看畏鰡卧~書都是從這個(gè)詞開始。當(dāng)你streak的天數(shù)一直停留在1的時(shí)候，你相當(dāng)于永遠(yuǎn)在踏步，進(jìn)步=0，積累=0。
有句話說養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣需要21天，我想這并不是說你累計(jì)做好21天，而是能夠21天連續(xù)不間斷。試想，當(dāng)streak=21的時(shí)候，是你堅(jiān)持對(duì)于你來說成了輕而易舉的事，還是因?yàn)楹貌蝗菀椎搅?1，又怎么忍心中斷一天，又從streak重新開始呢呢？
記住streak的意思，不要想你總共努力了多少，而是計(jì)算不間斷的努力了多久？如此，你便能深切的體會(huì)到那句心靈雞湯：當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想自己當(dāng)初怎么走到的這里。
從今天開始，選擇一件事開始，記錄你的streak，一起來看看積微成著的力量！
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