主題：無(wú)力

事件：今天回來(lái)，我們幾個(gè)在群里說(shuō)“每次都來(lái)去匆匆，沒(méi)呆夠，話都沒(méi)說(shuō)完！”就約著助教班開(kāi)課前提前聚一下，再一起去北京，跟我老公報(bào)備時(shí)間，他又說(shuō)如果簽證下來(lái)，一月1-10號(hào)要去歐洲……

身體反應(yīng)：我立刻心里就堵，氣都涌到胸口，開(kāi)始上不來(lái)氣，不斷打嗝，緊接著開(kāi)始頭疼，后背緊張，開(kāi)始疼。

內(nèi)在對(duì)話：這樣的話，我只能帶著阿姨和孩子，或者就不去了！

不去肯定不行，因?yàn)橛兄С秩蝿?wù)，如果第一次我不去，那不是給大家耽誤事么？這個(gè)事情很重要，我不能夠接受！

可帶著她們，真的很累！

我就是這么不自由的，憑什么你們誰(shuí)都可以說(shuō)走就走，我就不行？

生孩子是誰(shuí)選擇的？我！

那怨誰(shuí)？沒(méi)人怨！

不對(duì)！那又不是我一個(gè)人的孩子……

擦！真他媽的沒(méi)天理，老子不干了！

還是很堵……

太不自由了，去哪都得帶著孩子，尤其他現(xiàn)在獨(dú)立意志越來(lái)越強(qiáng)，太影響我上課了……每天吃的啥玩的啥根本不知道，跟著他手忙腳亂的，他還動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣！處處限制我，事事都要以他為主。上廁所都不行，憑啥?。?/p>

可我無(wú)法改變……無(wú)能為力

勾起的傷痛：

無(wú)力，我是個(gè)沒(méi)用的人，如果無(wú)力可能就活不下去。一看到這個(gè)詞，第一個(gè)畫(huà)面閃過(guò)來(lái)的就是我媽犀利的眼神，我好怕好緊張，趕緊低頭躲開(kāi)她的目光，一邊自責(zé)“一定是我又沒(méi)有達(dá)到她的要求，是我又沒(méi)做好，她不開(kāi)心都是我的錯(cuò)，她的人生已經(jīng)很難，我想讓她開(kāi)心些……，可我怎么做，她也有生氣的時(shí)候，我做不到……”（無(wú)力）

深層次是我很怕父母分開(kāi)，那樣我就會(huì)被拋棄，但我人微言輕，什么也做不了，挫敗感，讓我時(shí)刻膽戰(zhàn)心驚被拋棄。

臨在后看到的真相：

真相是：我必須承認(rèn)自己的無(wú)力，有很多無(wú)能為力的事，也有很多即使努力了也沒(méi)做好的事。我不是神，是個(gè)人，無(wú)力就無(wú)力吧，什么也代表不了。

可調(diào)整的回應(yīng)：

順應(yīng)當(dāng)下，能做什么做什么吧。

如果能帶就帶

如果不能，就把孩子送我爸媽那去

再不行，就不去了。

結(jié)果不執(zhí)著。