跟著【元敦國學(xué)養(yǎng)生堂】楊一豐老師正式辟谷的七天終于告一段落，今天已經(jīng)開始復(fù)食。老師一直說，身體會(huì)知道答案，它會(huì)告訴我想吃什么，可是今天它并沒有告訴我，又或許是我與身體還是缺乏連接，所以我就又去了趟超市，買了自己想吃的東西。所以說，我顯然還做不到老師所說的 “既不是禁欲也不是縱欲，而是養(yǎng)欲”。
1 辟谷飲食與身體狀況
七天里，我一共喝了五小口水，四小口椰汁，一口白葡萄酒，然后兩小口冰淇淋?？偟膩碚f，我七天里并沒有覺得餓，除了一天去逛超市的時(shí)候。但是口渴的時(shí)候會(huì)多一點(diǎn)，這時(shí)候就扣齒吞津。所以如果是可以隨意喝水，感覺這項(xiàng)活動(dòng)就完全沒有難度了。身體除了兩天口苦，有時(shí)身體某個(gè)地方會(huì)有點(diǎn)酸，也沒出什么狀況，老師說這都是在身體在自我修復(fù)的過程。
第一天，肚子咕嚕咕嚕叫，我覺得肯定是點(diǎn)餓，但是老師說“誰說咕嚕叫就是餓了？這是我的頭腦覺得餓而不是身體餓”。后來我發(fā)現(xiàn)就算餓，其實(shí)那種感覺也就幾秒就過了，沒什么問題。
第二天，沒有感覺有饑餓感覺，但是覺得口很渴。并且口一整天都覺得很苦。
第三天，不餓不渴，一切正常。口苦的感覺消失，但發(fā)現(xiàn)喉嚨里有一點(diǎn)點(diǎn)痰，問題很小。
第四天，口特別渴，于是把水放在口里咕蕩36下后吐了。但是心跳從起床開始就有加快，于是多幾次靜坐冥想。老師說，快一點(diǎn)就快一點(diǎn)，也不影響什么，接納就好。
第五天，喝了三小口水，感覺水真是甘甜?？诶锩嬗珠_始有一點(diǎn)點(diǎn)苦，然后左邊腰部和大腿外側(cè)感覺有一點(diǎn)點(diǎn)酸，在老師“正常啊”回答里帶過。
第六天，喝了三口椰汁，一口水和一口白葡萄酒，吃了兩口冰淇淋，這是看到目標(biāo)時(shí)的懈怠。在吃了這么多東西后，不餓不渴，身體也沒什么特別狀況。
第七天，喝了一口椰汁和一口水，沒有餓或者渴的感覺，或許是要結(jié)束了。
七天里，其實(shí)我沒有出什么大的狀況，不過精力明顯還是差許多，例如以我的狀態(tài)平時(shí)在外面走路一天也不會(huì)累，但到最后兩天，我出去走一小時(shí)就會(huì)感覺累，有點(diǎn)氣喘吁吁，我一下覺得自己的身體在向林黛玉發(fā)展。不過老師說，累了就讓身體休息一會(huì)，然后再繼續(xù)前進(jìn)，人生本也是走走停停的。有一些學(xué)員有各種各樣的狀況，例如腿不能走路了，尿血，下巴脫臼了，身體某個(gè)部位特別不舒服了。這些都是看自己的身體底子了，可能因?yàn)槲移綍r(shí)身體倍棒，并沒有什么特別的反應(yīng)。感恩我的身體是如此的包容我。但是七天里，只大便一次，我的消化系統(tǒng)一向不是很好，希望可以在這次身體機(jī)能重啟后會(huì)有所改善。
2 七天變化
七天沒吃東西，變化最大的當(dāng)然是體重了，一起減了13斤。突然感覺到自己骨瘦如柴，而此前我從沒有想過用這個(gè)詞來形容自己。眼睛有點(diǎn)往里凹，胸前的一塊塊骨頭清晰可見，背一摸感覺也都是滿滿的骨感。當(dāng)然四肢也明顯細(xì)了。但是復(fù)食第一天，又長回了一斤，關(guān)鍵是消化還是有點(diǎn)跟不上，吃了后不大便，所以不知道會(huì)以何種程度反彈，有待觀察。
嗅覺味覺更靈敏了。好幾次竟然可以聞到白水的氣味，感到水是甜的。復(fù)食后吃了點(diǎn)東西，覺得東西都比從前好吃，就如嬰兒一樣，又可以重新開始各種食物原本的味道。從前我去我常去的公園行走時(shí)，很少聞到花香，其實(shí)我一直覺得那邊的花都是沒有氣味的，而近來每次去都會(huì)覺得香味撲鼻。有幾次我在草地上趟了回家，竟然可以聞到自己頭發(fā)上的青草香味。
視力感覺是變好了。自從工作一年后，我看電腦上的excel密密麻麻的數(shù)字就一定要帶眼鏡了，每天對著電腦，視力的確是下降很快。但是前幾天，我突然發(fā)現(xiàn)我不帶眼鏡也可以看到了，也是很神奇。不過這幾天拿著手機(jī)連續(xù)看了很長時(shí)間的小說，突然感覺視力又變差了。所以老師一直在說，不作死就不會(huì)死。我也覺得自己的視力好不容易好了，就被自己這樣子似乎又整回來了，不過還是打算去檢查下，說不定還是比原來好了許多。
皮膚變好。我的臉頰兩側(cè)不知道什么開始有了些斑點(diǎn)，胸口也是一片斑，我一直以為我是在馬賽天天曬太陽曬的，來新加坡開始好幾看也不抹防曬，后來中醫(yī)說這是氣血不順，其實(shí)不是曬的，建議我喝紅糖。于是我開始每天喝紅糖姜茶，最開始兩周效果特別明顯，不過后來就慢下來了。這次辟谷期間，我一天天地看著那些斑顏色變淺，比我之前喝紅糖姜茶時(shí)效果更快，可見辟谷的確是讓我的氣血更順了些。并且覺得自己的皮膚變亮變得更光滑了，所以皮膚其實(shí)還是從內(nèi)里調(diào)，而不是買些貴的護(hù)膚品就管用的。
更能夠發(fā)現(xiàn)生活里的小美好。每天去同一個(gè)公園散步，隨著辟谷的進(jìn)行，覺得心情越來越好，心里經(jīng)常都洋溢著喜悅。雖然地方一樣，可是總能有不同的發(fā)現(xiàn)不同的體驗(yàn)。比如跟著老人們打太極，看著一群人圍著樹轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，后來聽說是八卦內(nèi)功，比如看小猴子們玩耍，看螞蟻們搬家。最喜歡的是躺在草地上聞著青草的香味，看著天上的云彩，聽著自己的心跳聲，偶爾還躺著聽楊老師風(fēng)趣幽默的講課，聽著聽著我又笑了，“想哭就哭吧，哭又不是罪。你會(huì)對人際關(guān)系有一種新的認(rèn)識(shí)，人和人之間是有差異的，人和人之間也是有界限的。在清晰的界限當(dāng)中，我們會(huì)活得更加輕松和自然?！币魂囄L(fēng)拂來，覺得人生就該是這樣，偶得我們慢下來，認(rèn)真品味。
其實(shí)我的變化不算太明顯，可能是因?yàn)槲移綍r(shí)就沒有什么身體上的毛病，但是有一些學(xué)員們變化特別大，比如說好多年的眼疾一下子好了，連醫(yī)生都說沒法治的，又或者說嚴(yán)重的鼻炎也沒有了，還有很多人胃不好從來不可以吃寒涼的東西卻可以吃了。有些神奇，但是這的確是正常發(fā)生在我們這一期的辟谷學(xué)員中，老師說都是身體自我修復(fù)的過程。所以每個(gè)人的身體有它自已的節(jié)奏，接受就好。
未完待續(xù)
