把問題轉(zhuǎn)化成目標(biāo)

日常生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題。面對問題，大多數(shù)人的本能反應(yīng)就是問怎么辦。這實(shí)際上是一種錯(cuò)誤的解決問題的思維模式。為什么是錯(cuò)誤的？很簡單，因?yàn)槟氵B問題是什么都還不知道，怎么去解決問題呢？

你可能會覺得很困惑：問題不就擺在這里嗎？為什么說我“連問題是什么都還不知道”呢？

這是因?yàn)椋皢栴}”這個(gè)詞其實(shí)有著多重含義：當(dāng)我們說自己遇到某個(gè)問題時(shí)，我們想表達(dá)的意思其實(shí)是，我們遇到了一個(gè)自己不想要的狀況，或者現(xiàn)在的處境是我們不想要的，此時(shí)“問題”代表的是某個(gè)我們不想要的狀態(tài)或處境，而當(dāng)我們向他人尋求幫助，別人問“你的問題是什么”的時(shí)候，他們真正想知道的其實(shí)是“你想要的是什么”，此時(shí)“問題”代表的則是現(xiàn)實(shí)狀態(tài)和理想狀態(tài)之間的差別。

問題思維vs目標(biāo)思維

明白了這兩種不同的含義之后，你也就能明白，為什么在遇到問題時(shí)不應(yīng)該先問“怎么辦”，而是得先思考“問題是什么”，也就是要問自己“我想要的是什么”。

假如你在還不知道自己想要什么的情況下，就去思考“怎么辦”，那么你的大腦就會把“怎么辦”翻譯成“我怎么樣才能擺脫這不想要的狀態(tài)”。這就會迫使你把全部的注意力都放在那個(gè)不想要的狀態(tài)上。

可問題是，行動(dòng)是需要目標(biāo)來提供方向的，沒有方向，你便不知道如何行動(dòng)，于是就只能原地打轉(zhuǎn)，陷在一種焦慮的狀態(tài)中出不來。人在焦慮的時(shí)候，會很容易想到更多不好的事情，制造出更多的焦慮和擔(dān)心，結(jié)果就更加出不來了。

如果你是在知道自己想要什么的情況下去思考“怎么辦”，那么你的大腦就會把“怎么辦”翻譯成“我怎樣才能達(dá)到我想要的狀態(tài)”。這個(gè)時(shí)候，你的注意力就會放在想要的結(jié)果和狀態(tài)上。有了明確的目標(biāo)之后，你的大腦便可以根據(jù)這個(gè)目標(biāo)來思考和規(guī)劃接下來的行動(dòng)。

大腦的規(guī)則其實(shí)很簡單。我們的大腦就像是一臺被設(shè)定好的機(jī)器，只要你輸入了消極的想法，比如你總是在關(guān)注那個(gè)不想要的狀態(tài)或者某個(gè)你害怕出現(xiàn)的結(jié)果，那么你就一定會得到消極的感受，如果你想要?jiǎng)恿Γ胍e極的情緒，那么你就得輸入那些能夠讓你激動(dòng)和興奮的想法，就得把注意力放在想要的結(jié)果和狀態(tài)上，用想要的結(jié)果來激勵(lì)和引導(dǎo)自己。

這就是為什么遇到問題如果想要解決，你就得先理解和定義問題。這個(gè)理解和定義問題的過程，實(shí)際上就是一個(gè)明確現(xiàn)狀和目標(biāo)的過程。有了目標(biāo)之后，你才會知道如何去做接下來的行動(dòng)計(jì)劃，否則你就只能在無效的思考中不斷強(qiáng)化負(fù)面情緒，問題也就不可能得到解決。

當(dāng)你養(yǎng)成了問自己“我想要的是什么”的習(xí)慣，并懂得把自己的注意力保持在想要的狀態(tài)上，而不是總想著那些不想要的結(jié)果之后，你便成功地從“問題思維”轉(zhuǎn)變成了“目標(biāo)思維”，這種思維習(xí)慣可以說是所有高效能人士共有的底層思維習(xí)慣。

問題思維：我討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，我怎樣才能擺脫它？

目標(biāo)思維：我現(xiàn)在的狀態(tài)是X，我想要的狀態(tài)是Y，怎樣才能達(dá)到Y(jié)？