接下來(lái)介紹一個(gè)概念叫“自我效能感”，這也是有韌勁的生命很重要的一部分。什么叫自我效能感？實(shí)際上就是我能做成我要做的事情，其實(shí)就是這么回事。
關(guān)于這個(gè)自我效能感，我們還是從小孩開(kāi)始講一下，我們講這么一個(gè)故事，或者你想象這么一個(gè)畫(huà)面。比如說(shuō)有一個(gè)孩子，可能一歲半或者更小一些，他走路還搖搖擺擺走得不穩(wěn)。在離他20米遠(yuǎn)的地方有一個(gè)玩具，他要拿這個(gè)玩具。你想一下，這個(gè)搖搖擺擺的孩子，他這樣走路的過(guò)程，如果走20米，可能會(huì)摔倒，這是很困難，他總是要花一段時(shí)間，而且要在這個(gè)20米的空間上做很多努力，他才能夠拿到這個(gè)玩具。
這個(gè)時(shí)候如果他旁邊有一個(gè)大人，這個(gè)大人說(shuō)我很愛(ài)我的孩子，你想，怎么去愛(ài)他？前面我們講動(dòng)力的實(shí)現(xiàn)特別重要，如果動(dòng)力實(shí)現(xiàn)了，就有生的感覺(jué)，如果動(dòng)力滅掉了，就有死的感覺(jué)。作為家長(zhǎng)，你聽(tīng)到之后，那好，是不是我可以大步流星地過(guò)去幫他把玩具拿過(guò)來(lái)？
如果你做了這件事情，確實(shí)他有好的感覺(jué)，我的愿望實(shí)現(xiàn)了。但是大家注意這個(gè)時(shí)候孩子的自我效能感就得到了破壞。因?yàn)樵谀玫角蜻@件事不是我完成的，而是大人幫我完成的。而且這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)有一種很敏感的感覺(jué)和對(duì)比，他大概也知道如果他去把這個(gè)球拿到，這20米的路程相當(dāng)?shù)貌蝗菀?，而大人居然可以大步流星地過(guò)去輕松完成這樣一件事情。這個(gè)時(shí)候孩子的自戀受到打擊，我是這么差勁，而大人是這么偉大。他不僅自我效能感受到了破壞，自戀也受到打擊，所以就不再是我能完成我的愿望，而變成愛(ài)我的人能夠幫我完成愿望，這個(gè)時(shí)候其實(shí)你的自我效能感是被破壞了。
你可以想一下你是怎么長(zhǎng)大的，我相信現(xiàn)在聽(tīng)我講的朋友，還有很多人是三四十歲，或者孩子處在很小的狀態(tài)之下?？赡苡欣先藥湍銕Ш⒆?，你可以看看老人通常是怎么帶孩子的。我想在中國(guó)，這種事情非常非常常見(jiàn)，老人經(jīng)常幫孩子去做一些非常非常簡(jiǎn)單的事情。當(dāng)然這個(gè)簡(jiǎn)單是我們大人認(rèn)為非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際上對(duì)3歲以前的孩子來(lái)講，吃喝拉撒睡這些東西都不簡(jiǎn)單。
我要特別講一個(gè)很重要的部分，人生可以劃分為很多階段：
三歲前是一個(gè)階段，因?yàn)槟慊旧隙际窃诩依镱^，你連幼兒園還沒(méi)有去。這時(shí)候沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)意義上的挑戰(zhàn)，你會(huì)不會(huì)說(shuō)話(huà)，這還具備一個(gè)很重要的意義，但是多數(shù)這個(gè)事情，這是一個(gè)絕佳的練習(xí)場(chǎng)，孩子可以充分感受失敗，失敗只會(huì)給他帶來(lái)死亡感，但不會(huì)有真正意義上的挫敗。
3—6歲又變得不一樣了，就到了幼兒圓了。當(dāng)然中國(guó)人很焦慮，我們?cè)谟變簣@的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始說(shuō)不要讓孩子輸在起跑線(xiàn)上。這句話(huà)是什么意思呢？你很擔(dān)心你的孩子到了社會(huì)上輕松被別人“殺死”，他沒(méi)有生命力，所謂的焦慮其實(shí)就是這么回事。
當(dāng)家長(zhǎng)處在嚴(yán)重的焦慮時(shí)，其實(shí)你是被死能量給抓住了，你處理不了，所以你希望你的孩子變得非常強(qiáng)大，來(lái)幫你化解你的死亡焦慮。在中國(guó)的家庭中經(jīng)常是這樣，大人把自己的死亡感傳給孩子，讓孩子來(lái)化解。而孩子可能兩三歲，幾歲或者十幾歲，他就要幫你去化解你的死亡焦慮，你可以想象這是多么嚴(yán)重的事情。但是我們?nèi)匀徽f(shuō)3—6歲是比較簡(jiǎn)單的練習(xí)場(chǎng)。
7歲以后正常進(jìn)入小學(xué)了，小學(xué)又是一個(gè)練習(xí)場(chǎng)。中學(xué)，特別是初中也是一個(gè)練習(xí)場(chǎng)。但是初中和高中之后就變得很不一樣了，因?yàn)檫@時(shí)候就進(jìn)入了青春期，進(jìn)入青春期發(fā)生什么事情呢？既像是一個(gè)練習(xí)場(chǎng)，也像一個(gè)真實(shí)的世界，因?yàn)檫@時(shí)候孩子終于長(zhǎng)大了。
我現(xiàn)在很多朋友，他們的孩子在十三四歲，但已經(jīng)有1米8了，父母都感覺(jué)如果跟孩子打架都打不過(guò)自己的孩子了。這意味著什么呢？孩子已經(jīng)具備真實(shí)的競(jìng)爭(zhēng)力，他可以把大人給“殺死”。當(dāng)然現(xiàn)在延伸了，比如說(shuō)你大學(xué)畢業(yè)以后才進(jìn)入真實(shí)世界，就是什么呢？戀愛(ài)、婚姻、工作，生孩子，買(mǎi)房子這些事情。這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)不僅僅是失敗這么簡(jiǎn)單了及失敗可能意味著你真正的損失。
所以如果你在成年之后再去培養(yǎng)你的自我效能感，可能你的成本就會(huì)太大了。但是在3歲之前，在6歲之前，甚至在13歲之前，在18歲之前，這都是一個(gè)非常非常好的練習(xí)場(chǎng)。特別是在3歲之前，沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)意義上的損害，只要大人把孩子看管得比較好的話(huà)，你的孩子可以充分體驗(yàn)這些東西，他去拿到他的玩具，他去自己吃飯，他去控制自己的大小便。這些東西都給孩子帶來(lái)了巨大的力量感，孩子就感覺(jué)我能行，我能控制我的事情，我能做好我的事情。
所以這時(shí)候你要知道，當(dāng)你的孩子有了這個(gè)能力去做一些事情的時(shí)候，你就盡可能讓他自己去完成。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不僅是我能完成我的愿望，而且是我完成了我的愿望。這樣一來(lái)，孩子就獲得真正的自我效能感。真正的自我效能感我們可以把它稱(chēng)之為自信，如果訂閱我們專(zhuān)欄的朋友知道這叫實(shí)體自戀。
虛擬自戀是我覺(jué)得我很厲害，但我什么都沒(méi)有，實(shí)體自戀是我知道我很厲害，而的的確確我有很牛的地方。同時(shí)我們不要走極端，比如說(shuō)一個(gè)不到一歲的孩子被一個(gè)四歲孩子欺負(fù)了，你對(duì)一歲的孩子說(shuō)你去搞定這件事情。所以關(guān)于自我效能感就是在孩子力所能及的范圍內(nèi)讓他去嘗試，靠他自己的力量去完成。但是孩子力量達(dá)不到的地方，父母要多給予支持，甚至必要的時(shí)候替他完成這些事情，這都是可以的。但是隨著孩子能力的增長(zhǎng)，父母一定要學(xué)會(huì)后退。
可能很多朋友就問(wèn)，我已經(jīng)是一個(gè)成年人了，我很脆弱，怎么辦？我一直沒(méi)有獲得這個(gè)自我效能感，當(dāng)然，辦法也是一樣的，你可不可以找一個(gè)練習(xí)場(chǎng)，你可以在一些不是有那么大的成敗得失的事情上，你讓自己好好地去練習(xí)。在這種小的事情上去完成它，這也會(huì)增加你的自我效能感。當(dāng)然，還可能有這樣的時(shí)候，就是你沒(méi)有時(shí)間了，你空間也不大了，你每天像一個(gè)工作狂一樣，壓力特別大，你就在一個(gè)真實(shí)的世界里搏殺。怎么辦呢？這時(shí)候毅力就變得特別特別重要。
你的體驗(yàn)上可能還做不到，你的體驗(yàn)上經(jīng)常碎了一地，你失敗了就覺(jué)得自己死了，但是你還有腦袋在是不是？你的腦袋告訴自己有時(shí)間這回事，有空間這回事，只要你在時(shí)間上累積，在空間上變換，不斷地增加你的投入，你就會(huì)不斷地增加你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性。當(dāng)有重大目標(biāo)完成之后，你就實(shí)實(shí)在在地獲得了一個(gè)自我效能感，你的自我效能感就會(huì)很好地增加。
如果也沒(méi)辦法回到嬰幼兒時(shí)期，你就在現(xiàn)實(shí)世界里這樣搏殺，在搏殺的時(shí)候告訴自己，要有耐心。我在做咨詢(xún)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的事情，有些來(lái)訪(fǎng)者，貌似他的人生一直沒(méi)有發(fā)生重大的改變。比如說(shuō)我前幾天還跟一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者談，因?yàn)檫@個(gè)來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題很重，接受我們咨詢(xún)已經(jīng)五年了?？瓷先ィX(jué)得我怎么什么重大變化都沒(méi)有，但是真正去數(shù)，很多變化一直在不停的發(fā)生。他還有嚴(yán)重的自我破碎感，這個(gè)東西還沒(méi)有徹底療愈，但是當(dāng)他回顧這五年，這五年整體的努力已經(jīng)嚴(yán)重的讓他的能力、讓他的心理感覺(jué)發(fā)生了很多變化，所以實(shí)際上他已經(jīng)增強(qiáng)了。
人生經(jīng)常是這樣，你可能不斷地說(shuō)我很失敗，但是你回過(guò)頭看，其實(shí)已經(jīng)比五年前、十年前非常不一樣了。所以我很想說(shuō)，每一個(gè)朋友也可以對(duì)自己說(shuō)，你活到現(xiàn)在，你能夠做成一些東西，你都可以對(duì)自己拍拍肩膀說(shuō)“你還蠻不錯(cuò)的”。
再講講怎么挑戰(zhàn)舒適區(qū)。什么叫做挑戰(zhàn)舒適區(qū)呢？我想可能很多朋友聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一種說(shuō)法，舒適區(qū)就是你可以掌控的范圍，你非常非常熟悉的范圍。在這個(gè)范圍之內(nèi)，你感覺(jué)一切都在你的掌控之中，這意味著什么呢？就是你會(huì)感覺(jué)在這個(gè)范圍之內(nèi)，在這個(gè)空間之內(nèi)，你的一切動(dòng)力都可以變成真的能量，而超出了這個(gè)舒適區(qū)，你就擔(dān)心你控制不了，你的動(dòng)力、你的愿望就可能會(huì)被殺死。所以，所謂的舒適區(qū)就是這么回事。
但是如果你感覺(jué)到你自我效能感不斷地增加，你的自我主見(jiàn)變得越來(lái)越強(qiáng)大，特別是對(duì)于有些朋友已經(jīng)實(shí)實(shí)在在地感覺(jué)到你的自我非常強(qiáng)大，特別是你的情商很強(qiáng)大。這時(shí)候怎么辦呢？你就要好好地挑戰(zhàn)自己，甚至為難自己，讓一些超出你腦袋上認(rèn)為的能力范圍去錘煉你。
我特別喜歡錘煉這個(gè)詞，什么叫做錘煉呢？你可以想象，錘煉其實(shí)就是有東西在捶打你。這個(gè)所謂的捶打，就是死能量在捶打你。你認(rèn)為超出了你承受范圍之內(nèi)的東西，其實(shí)這個(gè)就是所謂的死能量，死亡焦慮在捶打你。但是因?yàn)槲业淖晕液軓?qiáng)大，你讓死能量流進(jìn)來(lái)，通過(guò)你的努力再把它化解，所以你就會(huì)變得非常強(qiáng)大。
對(duì)我來(lái)講，我會(huì)覺(jué)得比較遺憾的就是我到現(xiàn)在才明白這個(gè)道理，因?yàn)槲易哉J(rèn)為我的自我還比較強(qiáng)大，我的自我還比較堅(jiān)韌，但是我在過(guò)去給自己的挑戰(zhàn)太少。如果我在20歲之前就能明白這個(gè)道理，可能我會(huì)在很多方面會(huì)有意挑戰(zhàn)為難自己，就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大。
有一句話(huà)非常非常雞湯，叫做“殺不死你的會(huì)使你更強(qiáng)大”。這出自世界上最偉大的哲學(xué)家之一——尼采。他說(shuō)的也是同樣的道理。
這幾年還有一本書(shū)特別特別流行，叫做《反脆弱》，什么叫做“反脆弱”呢？我們的身體就是一個(gè)反脆弱系統(tǒng)。比如說(shuō)你在鍛煉身體，你也要經(jīng)常挑戰(zhàn)自己，超出了你腦袋認(rèn)為的承受范圍。這時(shí)候你會(huì)有些難受，但是事后你發(fā)現(xiàn)你的身體變強(qiáng)了，所謂的脆弱就是有一些不穩(wěn)定的東西，有一些意外、有一些失控發(fā)生，襲擊了你，攻擊了你，讓你的身體變得更弱了。而反脆弱就是有一些意外、失控、攻擊發(fā)生了，結(jié)果你得以幸存，你不僅得以幸存，還變得更強(qiáng)大。
實(shí)際上我們的自我，我們的心理都是一個(gè)反脆弱系統(tǒng)，當(dāng)然還是建立在這么一個(gè)基礎(chǔ)之上，你還是要有一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的自我。接下來(lái)我會(huì)再講一個(gè)特別特別重要的概念，甚至我會(huì)認(rèn)為這個(gè)概念比前面的概念也許都要重要，因?yàn)槲覀兦懊嬷v的是各種各樣的東西，我們要梳理清楚。這個(gè)概念特別特別簡(jiǎn)單，什么呢？就是主動(dòng)和被動(dòng)，也叫做動(dòng)力和壓力。
我們前面一再講，所謂變得有韌勁的生命力，就是你伸出動(dòng)力，去經(jīng)歷生死挑戰(zhàn)，盡可能把死能量變成生的能力，這時(shí)候你會(huì)變得越來(lái)越堅(jiān)韌。但是你必須得發(fā)出動(dòng)力，而且這個(gè)動(dòng)力是你主動(dòng)發(fā)出的，如果你的一生是這樣子的，比方說(shuō)你沒(méi)有怎么發(fā)出動(dòng)力，甚至是你的人生所有的選擇都是別人逼迫著你、推動(dòng)著你做的。
你的這個(gè)所謂的動(dòng)力都是別人給你的，這時(shí)候很遺憾，你就失去了錘煉自己的機(jī)會(huì)。這時(shí)候你可能變得只是有忍耐力，但是不叫做一個(gè)堅(jiān)韌的生命力。堅(jiān)韌的生命力必然建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，我的選擇、我的動(dòng)力、我的心愿。我主動(dòng)去發(fā)出，然后經(jīng)過(guò)現(xiàn)實(shí)的錘煉，因此我變得強(qiáng)大。所以這是必需的。
關(guān)于這個(gè)，我們都知道，各種各樣第一流的人才，甚至超一流的人都講過(guò)同樣的觀(guān)點(diǎn)。比方說(shuō)喬布斯在斯坦福大學(xué)非常著名的演講就是這樣說(shuō)的：要追隨你的心，遵從你的感覺(jué)，而不是相信你的想法。為什么呢？想法經(jīng)常是這么個(gè)東西，你認(rèn)為這是我的想法、我的腦袋，但是拜托，你的腦袋經(jīng)常是聽(tīng)了無(wú)數(shù)人的知識(shí)、無(wú)數(shù)人的信息而來(lái)的。我們經(jīng)常說(shuō)的洗腦，你經(jīng)常引以為傲的東西，其實(shí)都是別人的，你所謂的想法經(jīng)常是一套一套的東西，都是這個(gè)別人灌輸給你的。你必須遵從你的心，聽(tīng)從你的感覺(jué)。
而且喬布斯作了一個(gè)特別好的比喻，他說(shuō)他在年輕的時(shí)候做了很多荒唐的事情，比如他曾經(jīng)去印度徒步半年，他在人生最珍貴的時(shí)光去學(xué)了嬉皮士。他過(guò)去不明白自己為什么做這些事情，但是當(dāng)蘋(píng)果電腦被生產(chǎn)出來(lái)之后，他才發(fā)現(xiàn)過(guò)去做的所謂努力，而且這些努力都是聽(tīng)從心的感覺(jué)做出來(lái)的，都像一顆一顆寶貴的珍珠一樣，內(nèi)在有一個(gè)暗暗的線(xiàn)索，但是我們的意識(shí)、我們的腦袋并不知道這個(gè)線(xiàn)索是什么，甚至我們意識(shí)不到它，它就像是一個(gè)潛意識(shí)的東西。但是一旦有一個(gè)產(chǎn)品出來(lái)之后，你就發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我之前做的所有努力都是一粒一粒珍珠。
關(guān)于這個(gè)我也想說(shuō)一說(shuō)我自己，對(duì)我也是這樣子。我感覺(jué)在小學(xué)五年級(jí)之前已經(jīng)把我們家有字的東西全讀完了，而且那個(gè)時(shí)候就喜歡寫(xiě)作。我在上初中的時(shí)候被班主任叫過(guò)去說(shuō)：武志紅你有毛病，你不應(yīng)該學(xué)歷史、地理、生物這些東西，因?yàn)橹锌疾凰憧偡?。但是我這些科目經(jīng)?？紳M(mǎn)分。后來(lái)我選了信息學(xué)，讀了各種各樣的書(shū)，我經(jīng)?？匆恍┠X袋說(shuō)看起來(lái)不對(duì)的事，甚至比較傻的事情。
但是一直在追隨自己的感覺(jué)，等后來(lái)寫(xiě)作對(duì)我來(lái)講變得如此重要的時(shí)候，寫(xiě)作給我?guī)?lái)這么多好處的時(shí)候。大家知道，我寫(xiě)了十幾本書(shū)，包括今年得到的產(chǎn)品，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是非常寶貴、特別重要的事情。這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)過(guò)往一切從心底出來(lái)的感覺(jué)，原來(lái)這么重要，我腦袋并不知道自己未來(lái)會(huì)走到這兒，但是我的心知道，我的感覺(jué)知道，甚至我的靈魂會(huì)知道。
所以我也想再次重復(fù)喬布斯這句話(huà)：要遵從你的心、要遵從你的感覺(jué)，要主動(dòng)選擇你的人生。這個(gè)時(shí)候，你如果有意看一些電影的話(huà)，西方的電影里頭，大家經(jīng)常講這個(gè)東西：我選擇。比如說(shuō)我看《黑客帝國(guó)3》的時(shí)候，尼奧和史密斯打斗，史密斯一次次把尼奧擊倒，他就問(wèn)他，你為什么這樣做？你為什么知道敵不過(guò)我，你還要過(guò)來(lái)？尼奧說(shuō)“我選擇了它”。其實(shí)就是我選擇了，這才叫做我的生命如果你一生沒(méi)有做過(guò)重大的選擇，你的人生根本沒(méi)有開(kāi)始過(guò)。
所以我很想對(duì)大家講，特別是年輕的朋友，你要特別知道，你的選擇，你的動(dòng)力，這是一切的開(kāi)始。如果你沒(méi)有選擇，你沒(méi)有展開(kāi)你的動(dòng)力，那么你的人生也根本談不上韌性，你可能最多只是一個(gè)僵尸，這個(gè)僵尸有時(shí)候看上去挺有耐勁的，但是它稱(chēng)不上是一個(gè)有韌勁的生命力。
最后我再講一點(diǎn)，今天我們一直在談動(dòng)力，動(dòng)力是什么東西呢？連續(xù)六周我都在得到專(zhuān)欄上講這些東西，講什么呢？我們?nèi)松膭?dòng)力就是指這些東西，自戀、性和攻擊性。
自戀聽(tīng)上去很不好，我們很多時(shí)候不喜歡自大的人，但是我覺(jué)得自大一點(diǎn)挺好。我今年43歲，到現(xiàn)在才學(xué)會(huì)有時(shí)候健康地自戀，健康地自大一些。自戀就是我很好，我很棒，我太好了，我太喜歡我自己了。這就叫做自戀，我很?chē)N瑟。攻擊性，在我們聽(tīng)來(lái)，攻擊性也不是個(gè)好詞匯，但是攻擊性是非常非常寶貴的東西。
做心理治療的精神分析師都知道，一個(gè)人是否能夠修通自己的攻擊性，這是一切的源頭。弗洛伊德說(shuō)，一個(gè)人必須合理或者象征性地表達(dá)自己的攻擊性，否則這個(gè)人就會(huì)生病。為什么這么說(shuō)呢？無(wú)論自戀、性、攻擊性都是一樣的，我要展開(kāi)我的生命，我要帶著主體感，所謂主人翁的感覺(jué)，在世界上爭(zhēng)取一些東西，活出我的使命，活出我的東西來(lái)。而且大家要知道，我要把我展現(xiàn)在這個(gè)世界上，其實(shí)這個(gè)世界上有各種各樣的存在，有無(wú)數(shù)的人，還有各種各樣其他的動(dòng)物，或者這個(gè)世界，或者你的事業(yè)。
所以當(dāng)你帶著一種主體感，強(qiáng)烈的去展開(kāi)你的動(dòng)力，展開(kāi)你的生命。在這個(gè)世界豐富的碰撞中，可能就會(huì)發(fā)生這樣的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我和你緊密地結(jié)合在一起，我和你相互地照料，這時(shí)候你才明白，我就是你，你就是我，我就是萬(wàn)物，萬(wàn)物都是我。這時(shí)候你就會(huì)深刻地明白到，除我之外，再無(wú)其他。但是似乎世界又真切地存在著，但是這一切都必須建立在這么一個(gè)基礎(chǔ)之上，展開(kāi)你的動(dòng)力，展開(kāi)你的生命。如果你不展開(kāi)你的動(dòng)力，如果你不展開(kāi)你的生命，那么一切都不會(huì)發(fā)生。
得到新開(kāi)了一個(gè)專(zhuān)欄是劉蘇里老師的課程，因?yàn)槿f(wàn)圣書(shū)園就在北大、清華，我過(guò)去也是忠實(shí)的購(gòu)書(shū)人。我過(guò)去在這些書(shū)店里頭買(mǎi)過(guò)至少50本以上的藍(lán)皮和白皮的書(shū)。我過(guò)去作為一個(gè)北大心理系的學(xué)生，我看這些書(shū)意義不是太大，政治學(xué)、社會(huì)學(xué)等等，那時(shí)候我認(rèn)為是務(wù)虛的，只是滿(mǎn)足自己頭腦的需求。直到現(xiàn)在，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些所謂的哲學(xué)，看起來(lái)務(wù)虛的學(xué)問(wèn)，對(duì)我整個(gè)的人生都非常非常有幫助。
再回到今天最后的一個(gè)主題，叫做連續(xù)和斷裂。什么意思呢？我們都知道，我們今天一直在講生和死。連續(xù)的事物，我們就會(huì)感覺(jué)到它像是生的東西，所以我們就會(huì)喜歡。而斷裂的東西，我們經(jīng)常感覺(jué)像是死的東西，所以我們就會(huì)傾向于不喜歡。
當(dāng)然我們一直都在活著，我們從出生活了幾十年，去世甚至上百年，這時(shí)候我們覺(jué)得這是生命。死了好像就徹底斷裂了。這個(gè)生死的斷裂會(huì)引出很多很多主題來(lái)。比如說(shuō)我們?yōu)槭裁聪矚g思維？因?yàn)槟憬?jīng)常能夠體驗(yàn)到你的思維是連續(xù)的，所以你會(huì)覺(jué)得思維像是生的東西，但是這些生命動(dòng)力，自戀、性、攻擊、潛意識(shí)，你經(jīng)常體驗(yàn)不到，感知不到?；蛘呶覀冋f(shuō)理性是連續(xù)的，而感性經(jīng)常是斷裂的，所以你會(huì)覺(jué)得因?yàn)楦行允菙嗔训?，所以你?huì)傾向于不喜歡感性，特別是對(duì)男性來(lái)講，你會(huì)過(guò)于喜歡這兒的部分。
當(dāng)然，這個(gè)連續(xù)和斷裂有很多很多地方。比如說(shuō)經(jīng)常是我們主動(dòng)制造了一個(gè)斷裂，比如說(shuō)斷裂里有這樣一個(gè)事情，比如我和你之間如何發(fā)生了一個(gè)沖突。沖突叫什么呢？其實(shí)就叫做你和我之間出現(xiàn)了死能量。當(dāng)我兜不住這個(gè)死能量的時(shí)候，我怎么辦呢？或者攻擊你，或者攻擊我自己，除了這個(gè)之外，我還要攻擊一個(gè)東西，就是攻擊我和你之間的關(guān)系。這個(gè)對(duì)關(guān)系的攻擊，有一位經(jīng)濟(jì)分析家比昂做過(guò)一個(gè)很精彩的評(píng)述，這也是我那天晚上的專(zhuān)欄觸動(dòng)他們，一定要認(rèn)識(shí)我，對(duì)我表達(dá)感激，就是我要講的對(duì)于關(guān)系的攻擊。
當(dāng)然，這個(gè)連續(xù)和斷裂有很多很多地方。比如說(shuō)經(jīng)常是我們主動(dòng)制造了一個(gè)斷裂，比如說(shuō)斷裂里有這樣一個(gè)事情，比如我和你之間如何發(fā)生了一個(gè)沖突。沖突叫什么呢？其實(shí)就叫做你和我之間出現(xiàn)了死能量。當(dāng)我兜不住這個(gè)死能量的時(shí)候，我怎么辦呢？或者攻擊你，或者攻擊我自己，除了這個(gè)之外，我還要攻擊一個(gè)東西，就是攻擊我和你之間的關(guān)系。這個(gè)對(duì)關(guān)系的攻擊，有一位經(jīng)濟(jì)分析家比昂做過(guò)一個(gè)很精彩的評(píng)述，這也是我那天晚上的專(zhuān)欄觸動(dòng)他們，一定要認(rèn)識(shí)我，對(duì)我表達(dá)感激，就是我要講的對(duì)于關(guān)系的攻擊。
當(dāng)我和你之間出現(xiàn)了一些不滿(mǎn)，我或者攻擊你，或者攻擊我自己。當(dāng)我既不能攻擊你，也不能攻擊我自己的時(shí)候，我就會(huì)攻擊關(guān)系，這個(gè)關(guān)系就出現(xiàn)斷裂，比如我變得更加冷漠或者冷戰(zhàn)，甚至我都不想理你了，終極就是我想把這個(gè)關(guān)系殺死。
關(guān)系要起一個(gè)特別特別大的功能，我們把死亡焦慮扔出來(lái)，其實(shí)我們期待著或者你能夠幫我轉(zhuǎn)化死能量，或者我能夠轉(zhuǎn)化死能量，或者我和你一起來(lái)轉(zhuǎn)化這樣的東西。如果一個(gè)好的關(guān)系就會(huì)具備這樣的功能，我做咨詢(xún)的時(shí)候經(jīng)常幫助來(lái)訪(fǎng)者分辨什么是好的關(guān)系，什么是壞的關(guān)系。壞的關(guān)系是出現(xiàn)死能量的時(shí)候，關(guān)系就會(huì)往壞的方向走，根本無(wú)法修復(fù)。好的關(guān)系是一旦出現(xiàn)沖突，出現(xiàn)死亡焦慮，兩個(gè)人能夠想辦法修復(fù)這個(gè)東西，結(jié)果以至于他們有一段關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，但是每一次死亡焦慮、每一次沖突都會(huì)讓這個(gè)關(guān)系變得更好，這就叫做好的關(guān)系。
當(dāng)然，人生分分合合，我這樣講并不是非得給大家建議當(dāng)有些關(guān)系混不下去了，該死亡了，你還要非得拉著它不放糾纏一輩子。這也是不好的方法。如果這個(gè)關(guān)系實(shí)在不需要了，就狠一點(diǎn)把它殺死，這也是對(duì)的。
我們最后要講，你的人生一生都是連續(xù)的是不是？要特別特別好地使用這樣一個(gè)角度，從你一生時(shí)間的長(zhǎng)度上去看你自己，讓你整體上處在一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)里頭。比方說(shuō)我們都知道這么一個(gè)比喻，一張紙，想象它足夠大，這張紙可以不斷地折下去，如果折51次52次會(huì)有多大的高度？
當(dāng)然現(xiàn)在這個(gè)故事傳得太久了，絕大多數(shù)朋友都知道了，其實(shí)它已經(jīng)超越了地球到月球的距離。這是什么意思呢？這個(gè)比喻就是如果你在一個(gè)對(duì)的方向上，你一直都在持續(xù)地做努力，那么你的各種各樣的努力其實(shí)經(jīng)常起這么一個(gè)疊加的功能，這樣不斷地折下去，你的人生就會(huì)達(dá)到不可思議的高度。
所以想給大家講，如果你有一些發(fā)自?xún)?nèi)心的動(dòng)力，試著一直在追求動(dòng)力的過(guò)程中，它正好處在連續(xù)的過(guò)程中。這不僅是一個(gè)有韌勁的生命，這還是一個(gè)幸福的生命。
最后總結(jié)一下，我們?cè)趺磥?lái)修煉有韌勁的生命呢？我想了這么幾句話(huà)。
第一，從一生的長(zhǎng)度去看你的事情。因?yàn)閺囊簧鷣?lái)講，這都是連續(xù)的，是不是？
第二，堅(jiān)持完整地做好一些事情。當(dāng)然這些事情最好是發(fā)自?xún)?nèi)心的你想做的事情，當(dāng)然有朋友發(fā)現(xiàn)你根本不知道發(fā)自?xún)?nèi)心是怎么回事，你不知道內(nèi)心怎么樣，甚至你喜歡變動(dòng)，比如說(shuō)工作上已經(jīng)變動(dòng)幾十次了，人際關(guān)系已經(jīng)變動(dòng)幾十次了。對(duì)這樣的朋友來(lái)講，我建議你使用理性，去判斷這的確是你想做的事情，的確是你喜歡的人，把這個(gè)實(shí)行完成，把這個(gè)關(guān)系完成，讓它一直持續(xù)下去。
另外我也想說(shuō)，不管你如何感覺(jué)，其實(shí)你的生命就是在被錘煉的過(guò)程之中的。所以，每一個(gè)活到現(xiàn)在的朋友，你都可以拍拍肩膀?qū)ψ约赫f(shuō)一聲“不錯(cuò)，你已經(jīng)無(wú)數(shù)次地戰(zhàn)勝了死亡，還能這樣活著，這樣很好”。
最后想念一首盧米的詩(shī)，他的詩(shī)是這樣說(shuō)的：任何你每天持之以恒在做的事情，都可以為你打開(kāi)一扇通往精神深處，通向自由的門(mén)。用這首詩(shī)跟大家共勉，希望大家形成不僅是有韌勁的，而且是幸福的生命。祝福大家！
（2017.11.3.晚于巴中梁永龍家大院）
