很多人都會覺得自己操碎了心！操心也分類，今天就教你學(xué)會，別瞎操心！作者枡野俊明認(rèn)為，“你擔(dān)心的事，9成都不會發(fā)生”

1，不盲目比較，就是減少妄想，妄想的根源是喜歡從對立面出發(fā)去盲目比較事物，所以我們不能偏看一方面，要全面觀察，如果你只截取了一個片段進(jìn)行對比，必然會忽視掉背后的很多東西。

盲目比較兩個不相同的事物，只會徒增煩惱，如果能養(yǎng)成不盲目與他人作比較的習(xí)慣，90%的妄想都會消失，生活也會輕松很多。

2，活在當(dāng)下，簡單點(diǎn)說就是胡思亂想，要活在當(dāng)下，怎么做，一給自己制定計(jì)劃，二是不貪多，做完一件再做下一件，三是，求助親友，直接把自己的憂慮看透！

3，改變煩惱的方式，有時候胡思亂想，擔(dān)驚受怕，都是因?yàn)樗伎蓟蛘咛幚韱栴}的方式不對，那我們就該該改變我們的思維方式，不要太追求完美，不要害怕出錯，為什么我們總是怯場、害怕眾人面前說話，行動，最直接的原因就是害怕出錯！所以允許自己不完美，允許自己出錯，會讓你更好的成長！