德國心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人的記憶遺忘是有規(guī)律的，這個規(guī)律可以循序漸進(jìn)地直觀表示：
剛剛接觸一件事情，大腦能牢牢記住，可過了20分鐘，大腦僅能記住58.2%，一小時后只能記住44.2%了.
為了少做一些無用功，我們需要即時復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)是有策略的，復(fù)習(xí)過程中，讀書筆記的作用就發(fā)揮出來了。
在寫筆記的過程中，也有助于記憶，把重要內(nèi)容原封不動地摘抄下來，大腦中有一個部位叫作“海馬體”，有古書記載，古羅馬時期的教皇就是運(yùn)用了大腦中的“海馬體”記住大篇的禱告詞；司機(jī)的海馬體通常是普通人的兩到三倍，司機(jī)需要記路，“海馬體”用于儲存關(guān)于位置的記憶。
我的大學(xué)數(shù)學(xué)老師喜歡提醒我們記住數(shù)學(xué)書上數(shù)學(xué)公式的位置，她說：“我們上高中的時候數(shù)學(xué)老師教的，覺得很有用就把這個習(xí)慣保持下來了?！薄鋵?shí)就是運(yùn)用了“海馬體”。
每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，不管你用何種方法，學(xué)習(xí)做筆記是學(xué)習(xí)方法的基石。
《如何有效閱讀一本書：超實(shí)用筆記讀書法》不僅教會了我們?nèi)绾斡浌P記，還教會了我們?nèi)绾握砉P記。
奧野宣之，筆記讀書法的倡導(dǎo)者，不管是工作還是興趣，他都堅持使用筆記本記錄，還以“筆記本作家”的身份經(jīng)常活躍在媒體節(jié)目和論壇中，他獨(dú)創(chuàng)的信息整理術(shù)和智慧創(chuàng)造法在商務(wù)人士中大受歡迎。他的其他著作包括《如何寫游記和散步日記》《智慧創(chuàng)造鍛煉法》《“處方箋”讀書法》《三本書創(chuàng)造好點(diǎn)子》等。
筆記讀書法其實(shí)很簡單，你只需要掌握三個技能就能輕松掌握：記筆記、整理筆記和重讀筆記。
記筆記
- 信息一元化
奧野宣之提出記錄筆記采用“信息一元化”，購書清單、得書原因、日常隨筆、簡報、讀書筆記等等都可以記錄在同一本筆記本里，都寫在同一本本子里的好處是，總能找到你記錄的內(nèi)容。
- “蔥鮪火鍋式”讀書筆記
《如何有效閱讀一本書》提倡用“蔥鮪火鍋式”讀書筆記記錄——由兩部分組成：感想和摘抄，摘抄用“○”表示，感想用“☆”表示，這是我寫的《如何有效閱讀一本書》的“蔥鮪火鍋式”讀書筆記：
○ 如果看到敘利亞問題成為國際關(guān)注的焦點(diǎn)，可以首先通過百科全書了解敘利亞相關(guān)資料，然后翻閱歷史書籍，研究一下敘利亞與以色列之間戰(zhàn)爭的國際背景和現(xiàn)代發(fā)展，最后在亞馬遜上檢索關(guān)于最近中東局勢的書，添加到購書清單里，以便日后購買。
☆ 年少無知只會用百度、去論壇灌水、還有知識付費(fèi)，網(wǎng)上獲得的知識都是碎片化的，想擁有體系化的知識還需要自己多下苦功，在浩瀚無垠的書海中，收獲更加豐富。
亞瑟·叔本華的《論讀書》一書中寫道：“如果你覺得讀書就是為了模仿別人的想法，那么這是思想上的懶惰。請丟開書本自己思考。”
讀書筆記只是思想的“容器”，記錄讀書筆記相當(dāng)于制造好“容器”，往里放東西好比水到渠成。
整理筆記
信息一元化的好處是能找到你曾經(jīng)“放在那里”的東西，并不是說不需要整理，也需要整理。
如何查找記滿了一大本的讀書筆記？
像書一樣給讀書筆記制作一個目錄，查找起來更方便。
等到記滿了幾大本讀書筆記以后，還可以用到《如何有效閱讀一本書》提到的：電子儲存，把每本筆記本按照格式輸入電腦，需要查找筆記本時，輸入關(guān)鍵詞，既高效又便捷。
整理筆記雖然耗時不少，但是對于想不起來書中的內(nèi)容在哪一頁，或者是，用到書中某個例子時，可以拿出筆記本翻一翻。實(shí)不相瞞，用了這個方法之后，我能記住某句話，在某本書的哪一頁。
重讀筆記
“當(dāng)開始遺忘（即遺忘曲線下滑）時，通過重復(fù)記憶，曲線會回升?！?br> ——《實(shí)用型閱讀指南》
第一次閱讀時的好奇心和陌生感，驅(qū)使我們完完整整地看完一本書，第二次、第三次閱讀時，我們喪失了好奇，這時，重讀筆記，可以讓我們重溫我們當(dāng)初遇見這本書的心情，在情感上，更加主動地與書發(fā)生聯(lián)系。
自然地翻閱之前寫下的日常隨筆、簡報、讀書筆記，你會有意想不到的收獲！“蔥鮪火鍋式”讀書筆記，會讓你發(fā)出由衷地感嘆：原來我曾經(jīng)有過這樣奇妙的想法！
記錄讀書筆記的方法對于學(xué)習(xí)不同事物都有幫助，讀書有新意，在于心境，書還是那一本。
央視著名主持人白巖松在母校哈工大演講時曾經(jīng)說過：
“我當(dāng)然不建議30歲以下的人讀《道德經(jīng)》，為什么？因?yàn)闀械臅r候就是這樣，當(dāng)你很年輕的時候就把它讀了，讀完了之后，你便以為讀過了，其實(shí)就錯過了。因?yàn)楫?dāng)你在你太年輕的時候，有些書的味道你是讀不出來的。以后再也…沒有在你到達(dá)了需要它的年齡的時候，與它再次相逢，那我覺得是一件很遺憾的事情！”
羅曼·羅蘭說：“從來沒有人為了讀書而讀書，只是在書中讀自己，只是在書中發(fā)現(xiàn)自己，檢查自己?！焙苣贻p的時候讀過了一本書，等你老了，拿起讀書筆記的時候，那種怦然心動，恭喜你！有生之年，再次相逢！
