一、理想中的孩子&現(xiàn)實(shí)中的孩子
我的想法：我理想中的孩子健康、快樂、樂觀、勇敢，如果成績好、麻煩少，那就再好不過了。但如若要求得更多，我所希望的其實(shí)是符合大眾主流的期待的。所以，理想的標(biāo)準(zhǔn)是什么？？
現(xiàn)實(shí)中的孩子給家長帶來的挑戰(zhàn)大同小異。每一個(gè)問題的背后都是機(jī)會(huì)。挑戰(zhàn)的背后是我們希望孩子所掌握的某一項(xiàng)技能。我們需要專注于品質(zhì)和技能的開發(fā)，而不是糾結(jié)于問題本身。
二、掌中大腦
五指合攏：理智腦
四指伸開：情緒腦
五指伸開：原始腦，或戰(zhàn)或逃
20180924補(bǔ)充:今天在看《全腦教養(yǎng)法》時(shí)，發(fā)現(xiàn)“上層大腦”和“下次大腦”的理論與“掌中大腦”原理互通，在此作補(bǔ)充。
下層大腦相對(duì)更為原始，負(fù)責(zé)人體基本功能、與生俱來的反應(yīng)和沖動(dòng)以及強(qiáng)烈的情感（杏仁核在發(fā)揮作用）。上層大腦進(jìn)化程度更高，控制著一些重要的高級(jí)分析思維功能。
發(fā)脾氣也分層次：若是“上層怒火”，是孩子自己決定發(fā)脾氣，有意識(shí)地選擇行動(dòng)，此時(shí)需要給孩子設(shè)立穩(wěn)固界限，即“和善而堅(jiān)定”；若是“下層怒火”，孩子無法控制自己的身體和情緒，“完全失去理智”，此時(shí)需要更多的耐心和安慰，即“共情”。
一旦“上層大腦”重新運(yùn)行，便可以使用邏輯和理性解決問題。（例如：啟發(fā)式提問）
三、積極暫停Time Out——設(shè)立冷靜角
為了盡量不讓情緒腦彈起來，我們需要及時(shí)喊停。
四、行大于言
孩子只相信自己看到的。
五、糾正前先連接
六、情緒輪
七、試著用“我”開始表述
八、冰山圖
九、和善而堅(jiān)定——PD的核心
十、堅(jiān)定的語言
1、明確表達(dá)愿望（我相信你下次一定能計(jì)劃好，看你想看的電視。）
2、用問句回應(yīng)（我們家看電視的規(guī)則是什么？）
3、陳述既有規(guī)則、慣例（在我們家一天只能看一小時(shí)電視，你今天已經(jīng)用完了，感到失望可以理解。）
4、檢驗(yàn)孩子的理解力（我想你是否可以找到一個(gè)辦法，既遵守規(guī)則，又能看你想看的電視？）
5、邀請(qǐng)合作（我理解你很想看電視，但那不是個(gè)選擇，我需要你幫助我切菜，準(zhǔn)備晚餐。）
6、有限選擇（你可以把電視錄下來明天看，或者你有更好的辦法？）
7、堅(jiān)持（共情）（答案是不、你感到失望和沮喪我可以理解。）
8、非語言信號(hào)（用手指指手表，再搖搖頭。）
十一、啟發(fā)式提問
十二、溫度計(jì)——語言是有溫度的
十三、無效回應(yīng)方式：否定、說教、糾正、辯解
十四、我句式（當(dāng)自己有情緒時(shí)使用）【重要！】
“我覺得……是因?yàn)椤蚁Ｍ?/p>
我句式的本意是表達(dá)情緒，而非控制別人。錯(cuò)誤的表達(dá)舉例：“我很生氣，因?yàn)槟慊丶乙恢贝蛴螒?，我希望你馬上做作業(yè)?！薄拔蚁Ｍ蹦遣糠挚梢圆徽f，等情緒穩(wěn)定后再討論此事。想要教孩子好好說話，可以通過鏡像神經(jīng)元，自己多說“我句式”。
我的想法：該句式與非暴力溝通技巧相通。
十五、共情（當(dāng)對(duì)方有情緒時(shí)使用）
“我看得出你覺得……（對(duì)方感受），是因?yàn)椤阆Ｍ?/p>
此處“你希望”的表達(dá)可以天馬行空一些。我的想法：通過想象來滿足孩子的方式，在《如何說孩子才肯聽》里看到過。
十六、“不”語言
慢慢改，即使說了也沒事，后面跟一句正面語言。
十七、正面語言
1、提前告知
2、清楚具體的有效指令
3、有條件地許可（和善而堅(jiān)定）
4、富有孩子氣與創(chuàng)造力（特別是小年齡段孩子）PS：無效時(shí)，可以啟用有限選擇和啟發(fā)式提問
十八、貼標(biāo)簽
十九、信念的力量（清醒催眠）
想象目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成：“我每天都10點(diǎn)睡，現(xiàn)在精神很好?！?/p>
二十、錯(cuò)誤中恢復(fù)關(guān)系的4R
1、Recognize 意識(shí)
2、Reconnect重建連接（糾正前先連接）
3、Reconcile道歉（就自己做錯(cuò)的部分，越簡潔越好）
4、Resolve解決問題（可用啟發(fā)式提問）
補(bǔ)充說明：任何時(shí)候，關(guān)系都是第一位的。犯錯(cuò)是被允許的。
二十一、慣例表的關(guān)鍵態(tài)度和技巧（代替嘮叨）
1、需要積極跟進(jìn)（提醒）
2、容易理解，容易完成，具有靈活性
3、允許調(diào)整（eg：一周以后我們?cè)賮砜纯矗?/p>
4、孩子參與越多越好
“不求完美，循序漸進(jìn)”
二十二、選擇輪（情緒選澤輪/解決問題選擇輪）
其他形式：抓鬮、拋骰子……
二十三、接玩偶的游戲
不怕犯錯(cuò)，去嘗試
二十四、看到而非看見
eg：這包有點(diǎn)過時(shí)，不好看。/這包顏色有點(diǎn)暗。
二十五、投射
張德芬：外面沒有別人，只有我自己。
1、自己的未完成
2、原生家庭的未完成
3、好媽媽/爸爸的期待
4、伴侶
二十六、工具卡的使用
二十七、song：《thank you for hearing me》
