? ? ? 一大早我是很焦慮的。送完孩子上幼兒園，在我的完全可支配的自由時間（1~2個小時）里，我想做的事好幾件。

? ? ? 我得去買件老師要求的白色T恤。后天的親子運動會上孩子要穿，今天一定得買到。到底是上附近的超市買還是上附近的母嬰店買？近期這種白色T恤正在被各個幼兒園需要，昨天跑了一家店，人家賣完了，沒買到。同時，我需要買一條新的運動褲，以備參加動動會。

? ? ? ? 我想去圖書館還上次借的三本書，再有兩天就該到期了。關(guān)鍵是還有一本我正在看且有半數(shù)沒看完，我是趁這個時間來把這本書看完呢，還是先把它還了，再看能不能續(xù)借再借一次呢？要知道跑圖書館也是要花時間的。

? ? ? ? 我的斜挎包的包帶與包包接口處已經(jīng)裂開了一個大口了，再挎一挎，就隨時有可能斷開的尷尬，我可不想經(jīng)歷這樣的尷尬?？墒侨ツ膬赫媚苜I到我想要的又經(jīng)濟又實用的包包呢？這也得花時間吧？

? ? ? ? 孩子的園服及新買來的T恤今天一定得洗的，這兩天氣溫低，一天晾曬根本干不了。什么時候洗合適呢？而且T恤還沒買回來呢。

? ? ? ? 我中午11點前必須得準時做午飯，要不，三個人的午餐無著落。

……

? ? ? ? 送孩子到幼兒園后，時間已經(jīng)9點30分了。想買衣服的附近商場還沒開始營業(yè)。我該怎么做效率才最高呢？我實在焦慮沒有頭緒。

? ? ? ? 就這樣，我選擇了“去公園跑步”。自己也很意外，又冥冥之中覺得這樣做會至少讓我的焦慮減少些。提高元認知能力，應該是在不焦慮的情況下才能做到的吧？焦慮的情緒，是無法做什么思考類的事情的吧？

? ? ? ? 事實證明，我的選擇是對的。從開始跑那一刻起，我的心竟然開始開靜下來，而且大腦自動開始把我要面對的問題進行分類。

? ? ? ? 我把自認為最重要的事兒“鍛煉身體”排在第一。排第二的是跑完步回去看那本沒看完的書，不管剩多少沒有練習都定到第二天的中午，趁中午休息的空檔去趟圖書館還書借書。排第三的是趁今天午后空檔去商場或超市買白色T恤。至于我的運動褲有時間碰到合適的就買，沒碰到就暫時放棄，后天穿另一條舊的平時能空的運動褲參與運動會也沒問題。排在第四的是晚飯后趁孩子看《海底小縱隊》的機會，我可以把他的園服及白T恤能洗了，這樣晾曬二個夜晚一個白天，完全不耽誤孩子參加運動會。至于包包，趁去圖書館的機會，有空余時間就在附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我記得附近不遠有一家包包店，或許有我需要的，只要經(jīng)濟實惠夠用就行，沒有太大要求。

? ? ? 排完序，我一身輕松。

? ? ? 在這當中我不斷地問自己什么才是對我最重要的？就像李笑來老師說的那樣，面對麻煩，能解決，就去解決，這是能力，不能解決，就承受，這是堅韌。無論如何，戒掉抱怨，才能有機會讓我的大腦升級。