很多人都說現(xiàn)在是看臉的時代，而脖子作為女人的第二張臉，(手：不是說好第二張臉是我嗎?)也應該好好保養(yǎng)。很多人也都知道如果只是保養(yǎng)臉，有可能會有20+的臉但卻有40+的脖子，你還會覺得好看嗎?

頸部清潔

清潔頸部，不僅能去除頸部死皮還有毛孔的臟污，讓肌膚變?nèi)彳?，而且更有利于后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，因此要做頸部保養(yǎng)第一步就是要做好清潔。洗澡的時候用洗面奶或者沐浴露都可以，發(fā)泡之后輕柔仔細清洗，并用溫水沖洗干凈。

頸部按摩

洗完澡之后將身體乳或者頸霜在手中搓熱，然后慢慢涂抹在脖子上，然后雙手呈半握拳狀態(tài)，從耳下輕輕往下按摩脖子至鎖骨位置，然后改用四指按摩，網(wǎng)往兩側按摩開。重復按摩到乳液或者頸霜完全吸收。

頸部運動

脖子挺直，平視前方，然后慢慢講下巴太高，讓臉部與地面平行，維持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子唄拉緊、延伸，也是停5秒。慢慢右轉脖子3次，再左轉脖子3次。重復以上動作3次。

調(diào)整睡姿

側睡或者趴著睡都會擠壓脖子肌膚，時間久也會產(chǎn)生頸紋。而仰睡可以減少這種情況的產(chǎn)生，妹子們盡量調(diào)整好自己的睡姿。

選擇枕頭

選擇仰睡之后，還要注意枕頭高度，選擇8公分左右的最佳，不會讓頸部擠壓產(chǎn)生細紋，還可以幫助后頸肌肉完全放松，減少落枕和起床后頸部酸痛的幾率。

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