欲成非凡執(zhí)行力，必每日煉勤勞力。

我們的一日的安排可以如下：

臨睡前，將自己掛心或者使自己心煩的事記錄下來，可作為明日的計(jì)劃。同時(shí)，寫完之后更容易入睡，睡覺后，充足的睡眠更容易加強(qiáng)勤勞力，克服懶惰。

每日列計(jì)劃，按計(jì)劃行事。

完成一件事即劃一個(gè)勾，每次劃勾時(shí)，都能看到自己小小的進(jìn)步。再適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己，會(huì)讓自己獲得生活中的小確幸。進(jìn)步的本身，也是一種獎(jiǎng)勵(lì)。小確幸累積過了，我們會(huì)迫不及待地想要進(jìn)行下去，以便獲得下一個(gè)小確幸。

通過生存需求，強(qiáng)化每日努力

馬斯洛曾說過，生理需求是推動(dòng)人們行動(dòng)的最大動(dòng)力，舉例比如不達(dá)成年度目標(biāo)，讓自己三個(gè)月吃素，這種在生理需求中逃避痛苦的動(dòng)力，會(huì)推動(dòng)你往前。假如您正好是素食者，那就當(dāng)我沒說，您自己換個(gè)例子。

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防懶惰，如大敵

每天都需要如臨大敵來提防懶惰的念頭。我們需要提防得意忘形，同時(shí)也需要注意失意忘形。這兩者都會(huì)使懶惰控制我們的身心。

當(dāng)自己內(nèi)心有拖延的時(shí)候，就立刻克除，強(qiáng)迫自己當(dāng)下就做。告訴自己，勤樂合一。充實(shí)的當(dāng)下會(huì)讓自己幸福，結(jié)束工作之后，看到自己努力的成果也會(huì)幸福。

雖然有時(shí)會(huì)疲憊想偷懶一天，但請(qǐng)永不中斷地堅(jiān)持下去，可以做得少，但一定要做。這樣會(huì)在身體形成習(xí)慣，在心里會(huì)形成自信。

想克服壞習(xí)慣，需當(dāng)下有覺知

假如要克服一個(gè)壞習(xí)慣，那首先得讓壞習(xí)慣，進(jìn)入自己的意識(shí)。比如拖延，可以用每小時(shí)設(shè)置鬧鐘的方式提醒自己時(shí)間在流淌。

假如有抖腿的習(xí)慣，可以每次抖腿都記錄下來，讓自己對(duì)當(dāng)下有覺知。對(duì)當(dāng)下有覺知后，我心光明，心會(huì)告訴自己答案。

每天結(jié)束后，建議寫一個(gè)總結(jié)，便于我們回顧一日的得失。自知是自我改善的主要途徑。

作者：

老章，自主創(chuàng)業(yè)者。目前的人生就七件事：工作，健身，旅行，美食，閱讀，刷朋友圈，擼娃。生活態(tài)度：我本逍遙客，自在人間游。聯(lián)系郵箱：35686075@qq.com

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