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我們常常遇到這樣的心理狀況，就是自我否定。
比如不喜歡自己的性格，覺得自己有些懦弱，就像最近爆火的《乘風(fēng)破浪的小姐姐》，也想學(xué)著姐姐們的樣子颯一點(diǎn)，可偏偏又做不到，總是習(xí)慣性妥協(xié)，甚至不自覺地討好別人。?
比如不喜歡自己的長相和身材，總是胖胖的，又不夠可愛，皮膚也不白，還時(shí)不時(shí)長痘。
比如不喜歡自己莫名而來的情緒，動(dòng)不動(dòng)悲春傷秋，有時(shí)忍不住對親近的人發(fā)火，發(fā)完了又內(nèi)疚……
想成為一個(gè)更好的自己，卻不知道怎么變得更好，看著身邊的姐妹一個(gè)比一個(gè)優(yōu)秀，自己卻默默安于現(xiàn)狀，無所適從……
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我想說的是，
學(xué)會(huì)自我接納，并與自己和解，這很重要。
當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，就任由自己的性子胡鬧一番，肆意一些，并沒有太大關(guān)系。你我都不是超人，可以不用時(shí)時(shí)刻刻都那么優(yōu)秀，接受自己的小缺陷，你就是你，不必過多苛責(zé)自己，我們是活生生的人，我們就有各式各樣的需求，不要覺得情欲是壞的，不需要對自己的自私行為施加道德壓力，沒必要強(qiáng)求自己一定要去做什么或者不做什么。
當(dāng)和朋友在一起的時(shí)候，也不用過分迎合，因?yàn)檎嬲呐笥迅静恍枰?，反而需要你努力迎合的朋友，這種友情就很難維持平衡穩(wěn)定了。和朋友相處，能一起好好聊天就足夠了，三觀不合或者感情變淡，該放下也就放下，讓自己坦然一點(diǎn)。
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但是，不要過分關(guān)注自己，也很重要。
可能作為獨(dú)生子女的我們，在大部分時(shí)間，生活重心都是自己一個(gè)人，甚至父母的重心也是自己。久而久之，就很容易把自己放大，經(jīng)常就是“我想”、“我認(rèn)為”、“我覺得”，缺少一種設(shè)身處地站在別人立場想問題的能力，而這種能力的獲得，就需要自己去改變，學(xué)著換一個(gè)身份、一個(gè)角度去看待同一個(gè)問題。
前段時(shí)間，和一個(gè)小朋友聊天，他說他真是看不慣他們班同學(xué)裝著認(rèn)真讀書的樣子?？粗刻煸绯鐾須w去圖書館打卡，實(shí)際上根本沒看進(jìn)去幾頁書。只是自己感動(dòng)自己而已。
其實(shí)自己做了什么事，自己感動(dòng)自己，這本身沒什么，如果是一件正確的事情，那就當(dāng)自我獎(jiǎng)勵(lì)反饋好了，但如果本末倒置，為了去自我感動(dòng)而做錯(cuò)誤的事情，那就不可取了。
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歸根結(jié)底，還是自由一點(diǎn)，做一個(gè)快樂的自己。
有的時(shí)候我們會(huì)放大自己的情緒，尤其是消極的情況。當(dāng)某件事情對自己的影響很大，心情也隨之越來越糟，當(dāng)抑郁的情緒難以消散，就會(huì)像沼澤一樣，讓自己越陷越深。這種時(shí)候，就千萬提醒自己不要沉淪，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流，多看一些美好的事物。
切記，
不要刻意讓自己變得消極，
也不要刻意偽裝自己變得活潑，
就自由一點(diǎn)，做一個(gè)快樂的自己。
