營養(yǎng)美味又美顏的蔥燒海參

蔥燒海參是魯菜的經(jīng)典做法,一開始聽說蔥燒,我是很抗拒的,但是僅用蔥白取蔥油,實際上并不會有生蔥的那股味道。因此,即使是不愛蔥的我,對于小編這道菜的接受度還是妥妥的。

原料與配料表

水發(fā)海參:4只

玉菜:4棵

大蔥:5-6株

姜:2-3片

鹽:1匙

味精:適量

生抽:1-2匙

蠔油:1-2匙

胡椒粉:適量

黃酒或料酒:1-2匙

生粉:適量

*口味咸淡自己把握。

操作步驟

①海參用水泡發(fā)(視情況5-7天)。洗凈,視海參大小及個人喜好將海參豎切成3-4塊或直接整個使用。

②蔥剝掉外皮、洗凈,切取蔥白。油熱鍋,把蔥白放下去,熱蔥取蔥油,熱好后蔥就不要了,把油留在鍋里即可。

③在碗里加入適量蠔油、生抽、料酒、鹽、味精、胡椒粉等,加入適量水,調(diào)勻后倒入鼎中,放入海參及2-3片姜片,開始燜煮海參,過程中可以蓋上鍋蓋。

④玉菜洗凈,在鍋中用開水燙熟,取出擺在盤中。

⑤海參燜好后,先上盤。而后剩余湯汁用生粉勾芡后將湯汁淋到海參上即可。

內(nèi)心有一種強烈的感覺,那一定是海參的肉體和靈魂在召喚我,不說了,我去吃了,比?!

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