A.今天是什么日子：20190720
【今日新知】
這兩天總在問自己，把自己搞的這么累，是要干嘛？
今天給自己送上一句雞湯。
很多人難道不知道，可以選擇自己喜歡的方式去度過余生，是一件多么難的事嗎？人在江湖身不由己，你以為只是電影臺詞啊，這就是絕大多數(shù)人的真實命運。我現(xiàn)在自律，這么努力，不就是希望能有選擇嗎？
B、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
- 目標1 （O1）： 四兩撥千斤，我是超贊的007教練-倩大大
KR1：鏈接第二期團隊自律私教10名，發(fā)掘其長處及優(yōu)勢【7-10】
KR2：做好21位學員的跟蹤檔案，學員畢業(yè)率完成90%【6-10】
KR3：突擊隊成員每周復盤效能會一次【9-10】
KR4：拓展學習教練知識、溝通技巧【6-10】 - 目標2 （O2）： 自我提升，修煉心法，爆發(fā)式成長
（如果格局決定了人生，那到底什么決定了格局？）
KR1：核聚“思維編程” 15節(jié)課，輸出每節(jié)課的邏輯框架【7-10】
KR2：栩先生知識星球體系化學習，心法、內(nèi)功、招式、變現(xiàn)4個維度學習，跟上打卡進度【5-10】
KR3：kris周記19年 15篇周記，并在行動日志中輸出感悟【7-10】
KR4：根據(jù)三胖的梳理來，再進行k叔課程衍生學習【5-10】
B1、OKR-周計劃清單
項目1：四兩撥千斤，我是超贊的007教練-倩大大
鏈接第二期團隊自律私教10名，發(fā)掘其長處及優(yōu)勢（7/10）
琪輝（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木魚，三葉草，雨辰，
進行21位學員一對一指導，累積700分鐘（1056/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小魚干(33+42+58+22+27+29min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯靜(98min+22）)、三胖哥哥（9+33+52min)、餅餅（12min），皎然（56min），獅子（9+34），李響（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)
拓展學習教練知識、溝通技巧
讀《高績效教練》，并完成8次作業(yè)（2/8）
項目2：自我提升，修煉心法，爆發(fā)式成長
核聚“思維編程” 15節(jié)課，輸出每節(jié)課的邏輯框架（3/15）
栩先生知識星球體系化學習
一直看他的文章，情緒，自律
kris周記19年 15篇周記（15/15）
k叔課程衍生學習（3/15）
B2、OKR-今日青蛙
教練作業(yè)3（稍等完成）
瑜伽7小時
早起讀栩先生文章
B3、OKR-明日青蛙
瑜伽7小時
早起完成分享逐字稿
周記
C、每日一思
1?【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
清單項
2?【日習】
每日研習：你今天學習到了哪些知識？升級了哪些認知？提升了哪些能力？
《影響力》
一旦你建立某種身份認同，你的行為也會跟著改變。
改變自己的身份認同，相當于改變自己的立場，是一種對自己和他人的承諾。
3?【日省】
每日自?。耗憬裉煊心男┤焙?、或者值得反思與改進的事情？
反思：太累了啊
4?【日閑】
每日閑情：你今天有哪些不那么重要但卻幸福感滿滿的事情。
1）去看了閨蜜的新家，真的超級贊。畢竟是自己家，怎么看怎么都比自己租來的房子舒服。
2）晚上吃了黃燜雞米飯，去填了3次小菜，一次米飯。真的是太餓了啊。
3）10塊錢買12個桃子的日子，怕是以后不會再有了吧。
5?【成功日志】
成功日志：今日值得記錄事件
1、教練精進之路
1）今日無，簡單習慣性點評了轉(zhuǎn)發(fā)到群里的打卡鏈接
2、今日思考：知道這樣的機會不再有，所以還是盡量去把握住吧。
其實昨晚和今天早晨，嗯，直到出門前都在糾結(jié)，要不要閨蜜家，看她新房子。來回兩個小時的路程，加上沒有辦法保證的中午吃飯時間，會直接影響到我下午2點要開始的瑜伽教練班課程。
轉(zhuǎn)念一想，他們再回來就是明年了，而我，也即將離開西安。這次不去，下次是真的不知道什么時候。硬著頭皮就去了。
于是，從早晨就開始奔波。下午2點開始一直高強度的3個小時體式，拉升后大腿練習，嗯，就是那個我做的不好，最怕做的前驅(qū)。
晚上8點半，將近9點結(jié)束，感覺整個人，是廢的。全身的肌肉和腦袋都在抗議。想想還有作業(yè)沒寫，明天還有個分享沒搞。真的是。。
為什么要把自己搞成這樣。煩躁到極點。莫名其妙地，就會想起來上周過了和今天差不多一樣的周日，居然不值得精選？一天的時間被拉長到什么地步，做了什么事情，才會讓你滿意，覺得還可以？我為啥對這個，讓你滿不滿意，要這么在意？就因為知道你求勝欲，名次這些看的重，自己對自己把握不清，我就得時時考慮到你的心情？
D、好習慣培養(yǎng)
其他微習慣
靠墻站5分鐘
刪除整理微信消息5分鐘
財務記錄
12，地鐵
14，晚飯
10，桃子
E、今日想對自己說
不去在意別人，也是對自己的寬容。這么努力，不就是想要有所選擇？
