立春時(shí)節(jié)鶯飛草長(zhǎng)，在大地萬物生長(zhǎng)時(shí)，也是寶寶長(zhǎng)身高的黃金季節(jié)，有研究表明兒童的成長(zhǎng)發(fā)育也受季節(jié)影響的哦，春天的身高增長(zhǎng)速度是秋天的2～2.5倍，生長(zhǎng)最快是5月，平均達(dá)到7.3毫米，十月份長(zhǎng)得最慢，平均只有3.3毫米。

所以要想自家寶寶未來有個(gè)滿意的身高，媽媽要抓住春季寶寶長(zhǎng)高的黃金季節(jié)哦，別錯(cuò)過！錯(cuò)過可惜了。

立春后，夏至前，媽媽做對(duì)4件事有助于寶寶長(zhǎng)身高

1、養(yǎng)成寶寶早睡的習(xí)慣，給寶寶充足的的睡眠

教寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣對(duì)孩子的發(fā)育成長(zhǎng)有很好的幫助。因?yàn)楫?dāng)人體處于深睡眠狀態(tài)時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，特別是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，早晨6點(diǎn)到7點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)段很重要。

此外，孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)需要足夠的睡眠。處在生長(zhǎng)發(fā)育期的矮個(gè)孩子入睡時(shí)間不要超過夜里9點(diǎn)，盡可能保證9個(gè)小時(shí)以上的睡眠。

2、寶寶的營(yíng)養(yǎng)要合理均衡，適當(dāng)補(bǔ)鋅

媽媽給寶寶的飲食要合理均衡，營(yíng)養(yǎng)元素要跟得上孩子的生活發(fā)育。如蛋白質(zhì)，微量元素，鈣，維生素等，平時(shí)多給孩子吃一些魚蝦等海產(chǎn)品。

有數(shù)據(jù)顯示八成父母認(rèn)為孩子“個(gè)頭小、成長(zhǎng)慢”是缺鈣，結(jié)果一檢查卻是缺鋅。鋅參與了人體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮，可保障、促進(jìn)兒童如身高、體重、頭圍、胸圍等的生長(zhǎng)、大腦發(fā)育等的正常進(jìn)行。所以可根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)鋅。如一些蛋白鋅類的制劑如蛋白鋅或兒童裝鋅硒寶片，蛋白鋅活性高易吸收，吸收率高達(dá)90%以上，補(bǔ)鋅效果會(huì)更好更全面些。

3、時(shí)常帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)

春天陽(yáng)光明媚，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收能力，也相對(duì)增加。人體里中有一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D。維生素D能促進(jìn)人體生長(zhǎng)和骨骼鈣化，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽(yáng)光照射，就會(huì)使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長(zhǎng)高，一般早上10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽(yáng)最好。

4、媽媽把游戲與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)

對(duì)孩子來說，多活動(dòng)多參加體育鍛煉是積極、有效、的長(zhǎng)高方法。運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)抵抗力。

1到3歲的寶寶，媽媽可以把媽媽把游戲與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，讓寶寶拉著小狗走走、撿樹葉、蹲著玩沙等游戲。

4歲以上的孩子，媽媽可以引導(dǎo)孩子小跑、跳躍、羽毛球、氣排球等起跳性運(yùn)動(dòng)能牽拉肌肉和韌帶，刺激骺軟骨增生提高孩子骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。

媽媽們要知道，不利于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)如負(fù)重運(yùn)動(dòng)、舉重、啞鈴等平時(shí)要少做。

關(guān)于孩子成長(zhǎng)的3點(diǎn)溫馨提示：

1、不要過量給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，比如過量補(bǔ)鈣反而會(huì)導(dǎo)致骨骺線提前閉合從而影響孩子身高。

2、避免給孩子食用激素含量較高的食物，一些垃圾食品少給或不給孩子吃。

3、父母不要陷入夫妻雙方都高，孩子也矮不了，父母都矮孩子就沒長(zhǎng)高希望的誤區(qū)。后天30%的環(huán)境因素，也能影響孩子10到15厘米的身高。