打卡日期：2019年2月22日

90天打卡累計(jì)天數(shù)：23/90

宣言（和孩子共成長(zhǎng)）

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

1、早睡早起，10：00睡，7：30起床；

2、每天練字1頁(yè)

家長(zhǎng)第一個(gè)30天目標(biāo)：

1、每天閱讀一篇文獻(xiàn)，在《湖南日?qǐng)?bào)》發(fā)文一篇

2、每天用正念對(duì)待工作

3、每天30分鐘運(yùn)動(dòng)

加油小寶（吳家旗+11）踐行打卡23/30

1.早睡早起：22:00睡，6:55起床

2. 先吃青蛙：4個(gè)番茄鐘做作業(yè)

3.?今日閃光點(diǎn)：晚上爸爸媽媽都不在家，自己安排作業(yè)和吹笛子，看電視的時(shí)間

9點(diǎn)40，鄰居邀請(qǐng)到樓下玩，說(shuō)好的5分鐘能準(zhǔn)時(shí)回家

#父母教練檢視#

社會(huì)的焦慮綁架了父母，其實(shí)也是我們自己內(nèi)心的不堅(jiān)定綁定了我們自己。