鋅在人體點的比例雖然不是很大，但卻是人體必需的微量元素之一。據(jù)資料顯示，我國兒童約有60%都存在缺鋅狀況。正處于成長發(fā)育期的寶寶鋅攝入量不足，會直接影響到身體及智力發(fā)育。

為什么說缺鋅的孩子會變笨？

鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。孩子缺鋅將直接造成智力發(fā)育落后、免疫力低下、身材矮小，如果孩子爸媽沒有及時發(fā)現(xiàn)和增加鋅的攝入，那么孩子的成長將受到很大影響。

孩子缺鋅的癥狀、體征和臨床表現(xiàn)

1、不愛吃飯、厭食、偏食；

2、虛汗、盜汗、頭發(fā)稀黃、指甲白斑、地圖舌、視力下降明顯；

3、智力發(fā)育遲緩(多動、上課注意力不集中、記憶差、反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)成績差)；

4、生長發(fā)育遲緩(個子矮小、經(jīng)常補鈣卻不見效果)；

5、抵抗力差(經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、腹瀉、皮炎、頑固性濕疹等)。

缺鋅不僅影響智力還發(fā)育遲緩，爸媽補鋅要做到3點

1、寶寶剛出生時最好用母乳喂養(yǎng)

母乳中含有促進嬰兒生長發(fā)育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅。人工喂養(yǎng)的孩子則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。

2、適量攝入含鋅豐富的食物

媽咪們可以通過飲食給寶寶補充鋅：泥鰍、蛤蜊、瘦豬肉、豬肝、牛肉、蛋黃、帶魚等食物中，都是富含鋅的，另外，青豆、堅果、蘑菇、全麥谷物、土豆里也含有鋅，我們只要在孩子食譜中多加這一些食物即可。

3、缺鋅較多用鋅劑補充

如果孩子缺鋅比較多，食補的療效比較緩慢，這時可以選擇鋅劑補鋅，這樣補鋅會更及時、全面。但媽媽要注意是，孩子腸胃嬌嫩補鋅時應(yīng)選擇兒童蛋白鋅，兒童蛋白鋅活性高易吸收，更適合孩子的嬌嫩腸胃。

注意事項：

1、父母在給寶寶補鋅前，最好去醫(yī)院做個血鋅化驗，聽從醫(yī)生的診斷。

2、在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。