有一種感受，不知筆耕不輟的你是否有過(guò)，想起來(lái)要寫(xiě)東西，腦子一片空白，甚至還會(huì)隱隱作痛。這是之前從未有過(guò)的，很可怕的狀態(tài)。

感謝5班課程分享群的林華姐一直堅(jiān)持分享的課程，昨天看到了《陳海賢---自我發(fā)展心理學(xué)》的一篇課程——結(jié)束：如何與舊自我脫離？，我的心終于活過(guò)來(lái)了。

美國(guó)著名作家威廉 ·布里奇斯在《轉(zhuǎn)變》中寫(xiě)到，轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷三個(gè)階段：結(jié)束——迷?！厣?br>

他說(shuō)，轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開(kāi)始，在結(jié)束之后，緊跟著一段時(shí)間的迷茫和痛苦，在經(jīng)歷了這些迷茫和痛苦之后，慢慢才會(huì)有新的開(kāi)始。

轉(zhuǎn)變從結(jié)束開(kāi)始，這是我正在經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。但沒(méi)想到這個(gè)過(guò)程會(huì)如此痛苦，也許很多人的人生是一個(gè)不斷做加法的過(guò)程，而自己為什么偏偏要從減法開(kāi)始？

也許我在潛意識(shí)上想這樣結(jié)束，可意識(shí)并沒(méi)有做好充足的準(zhǔn)備。所以，我強(qiáng)迫自己的同時(shí)，意識(shí)也一起中斷了。

這也是轉(zhuǎn)變最難的地方，你要先結(jié)束。

誰(shuí)會(huì)愿意輕易結(jié)束呢？因?yàn)槲覀儗?duì)結(jié)束有一種根深蒂固的誤解。

第一種誤解，人們很容易把結(jié)束當(dāng)做是一種終結(jié)的形式，一種事物發(fā)展的最終結(jié)果。開(kāi)始——結(jié)束，然后什么都沒(méi)有了。實(shí)際上，在轉(zhuǎn)變的過(guò)程中，結(jié)束不僅不是結(jié)果，反而另一種形式的開(kāi)始。

第二種誤解，人們?nèi)菀装呀Y(jié)束當(dāng)做是一種應(yīng)該排除的意外，覺(jué)得那不是事物正常發(fā)展的軌道。事實(shí)上，結(jié)束不僅不是旁支和意外，它就包含在自我發(fā)展的歷程中，是每個(gè)人都要經(jīng)歷的事情。

第三種誤解，是把結(jié)束等同于錯(cuò)誤。這就更加增添了主動(dòng)結(jié)束的難度。人們很難承認(rèn)自己錯(cuò)了。

但其實(shí)結(jié)束并不是改正錯(cuò)誤。比如要結(jié)束一次戀愛(ài)，結(jié)束一段婚姻，并不應(yīng)該否認(rèn)之前的戀情或者婚姻就是錯(cuò)誤的，在當(dāng)時(shí)的情景，當(dāng)時(shí)的選擇都是有當(dāng)時(shí)的道理，只是隨著事情的發(fā)展，原來(lái)正確的事情，慢慢變得不正確了，結(jié)束就慢慢被提上了日程。

陳老師的這段剖析，給了我很大的震撼。也讓我在自我發(fā)展的道路上對(duì)自己有了新的認(rèn)知和認(rèn)可，從而縮短了這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。

結(jié)束不是一種錯(cuò)誤，而是我們順應(yīng)變化的一種形式。結(jié)束是以往這一段生活的終結(jié)，但不是生活本身的終結(jié)，它只是我們順應(yīng)變化的過(guò)程和必經(jīng)之路。

所以在網(wǎng)絡(luò)中經(jīng)常有一些媒體或者水軍拿明星的婚姻翻來(lái)覆去的說(shuō)，我是不看這類文章的。比如 偶像王菲的兩次婚姻一段戀愛(ài)，相愛(ài)相殺的永不停歇，那些說(shuō)王菲離了兩次婚就不是好女人好媽媽的大有人在，可欣賞喜愛(ài)的人誰(shuí)會(huì)在意這些呢，離婚只是一種形式的結(jié)束，這種形式在王菲這種天后身上似乎略顯多余，事實(shí)也證明，沒(méi)有婚姻的束縛，天后更加年輕，更加可愛(ài)了。

所以，現(xiàn)在回到開(kāi)頭的話題，我停更兩個(gè)月，換來(lái)的是我有了日更100天的想法和動(dòng)力。以前有過(guò)，只是在日記本里寫(xiě)寫(xiě)目標(biāo)，哪有勇氣吆喝出來(lái)啊。而且需要強(qiáng)調(diào)的是：我現(xiàn)在的時(shí)間和精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)處在歷史最低，所以在看這篇文章的您，是不是應(yīng)該給我一個(gè)鼓勵(lì)呢。

結(jié)束，同時(shí)意味著三層脫離：

脫離之前的環(huán)境；

脫離之前的身份；

脫離之前的目標(biāo)。

一、脫離環(huán)境。

環(huán)境總是和關(guān)系并存，人也是在關(guān)系中才能找到自己的價(jià)值。脫離環(huán)境同時(shí)也意味著脫離之前的關(guān)系。如果在一個(gè)環(huán)境或者是一段關(guān)系中，你經(jīng)常會(huì)感到疲憊、沮喪甚至絕望，讓你不敢想自己的未來(lái)，那也許就是你需要轉(zhuǎn)變的信號(hào)。勇敢的走出去，離開(kāi)原來(lái)的環(huán)境，離開(kāi)原來(lái)的人事關(guān)系。因?yàn)檗D(zhuǎn)變會(huì)產(chǎn)生新的覺(jué)悟，但需要一個(gè)過(guò)程，需要時(shí)間和經(jīng)歷來(lái)檢驗(yàn)，如果還在原來(lái)的圈子里，很可能那些人告訴你脫離那個(gè)環(huán)境本身就是一個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)槿硕际莾A向自我證明的。

所以，轉(zhuǎn)變的開(kāi)始是勇敢脫離原來(lái)的環(huán)境。這真的是一個(gè)非常痛苦的選擇。但是，這個(gè)痛苦越痛，你轉(zhuǎn)變的就會(huì)越徹底。

二、脫離身份。

結(jié)束一段戀情就結(jié)束了一個(gè)女朋友或者男朋友的身份，結(jié)束一段婚姻就結(jié)束了一個(gè)妻子或者丈夫的身份，從原單位離職就結(jié)束了原來(lái)同事或者老板經(jīng)理的身份，從體制內(nèi)走出來(lái)就結(jié)束了原來(lái)公職人員的身份，陳老師從浙江大學(xué)辭職就結(jié)束了浙大老師的身份，總之身份是伴隨一個(gè)人很標(biāo)簽化的一種共識(shí)，它是“你是誰(shuí)”和別人形成的一種共識(shí)。

所以結(jié)束時(shí)，脫離的身份越是接近自我定義核心的身份，轉(zhuǎn)變帶來(lái)的痛苦就越強(qiáng)烈。比如離婚，因?yàn)閷?duì)很多人來(lái)說(shuō)，“妻子”或者“丈夫”是一種很核心的身份，當(dāng)踏進(jìn)婚姻那一刻，很多人的身份瞬間就變成了妻子或者丈夫，原來(lái)的你都隱藏在這個(gè)核心身份之后，直到有一天想轉(zhuǎn)變，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)找不到原來(lái)的自己了。

所以，我非常佩服王菲面對(duì)記者提問(wèn)：你想給童童找個(gè)什么樣的爸爸？答：我要找的是自己的伴侶，童童有爸爸。

這個(gè)回答特別自我，也是底氣十足。我是我，不是誰(shuí)誰(shuí)的誰(shuí)。

所以，如何給自己的身份定義，也是決定你做出轉(zhuǎn)變的一個(gè)非常重要的因素。

三、目標(biāo)的脫離。

這個(gè)脫離也有一點(diǎn)反常理。因?yàn)槌晒W(xué)經(jīng)常教人們?nèi)绾螆?jiān)持到底，放棄就是一種失敗。脫離原來(lái)的目標(biāo)，就意味著放棄原來(lái)的堅(jiān)持，是一種失敗。但有沒(méi)有想過(guò)，原來(lái)的目標(biāo)可能現(xiàn)在看來(lái)也是一種錯(cuò)誤呢。目標(biāo)體系不應(yīng)該是一成不變的，世界瞬息萬(wàn)變，為什么你的目標(biāo)必須一成不變呢。

也許有一些堅(jiān)持是好的，但或許另一些是“我不愿改變”的另一種說(shuō)法。從目標(biāo)體系來(lái)講，放棄原有的目標(biāo)是一種失敗，但你同時(shí)也獲得了一種新的機(jī)會(huì)。重新去思考生活中什么是重要的，什么其實(shí)沒(méi)那么重要，重新去找一個(gè)更有價(jià)值也讓我們更加快樂(lè)的一個(gè)目標(biāo)。

陳老師說(shuō)，這對(duì)自我發(fā)展，非常重要。

好了，這一個(gè)半小時(shí)的碼字，是我對(duì)這篇課程的感悟和啟發(fā)。接下來(lái)是迷茫和重生。有緣我們一起終身學(xué)習(xí)。