這輩子，你該做什么？

恐懼感是錯誤觀念的溫床，我們期盼一生能夠有所作為，沒有虛度年華?？墒沁@輩子我們應該做什么呢？

波布朗森《這輩子，你該做什么？》3頁

我實在不希望像有些人一樣，到死都沒找到自己的人生方向。我真希望知道自己生到這個世界上來究竟是為了什么。

? ? ? ?我也不想像村子里的同齡人一樣，年紀輕輕就娶妻生子，買車買房，重復著一眼就能看到死的生活。可是嘗試很多事情又害怕是浪費金錢和時間，不嘗試重復乏味的生活又不甘心。

? ? ? 難道你找到熱情之前，全都是虛度年華嗎？看到這句話的時候，我感覺至少努力嘗試了，至少比同村子的小伙伴折騰的次數多、經歷更豐富。

? ? ? ?聽人說美團送外賣的月工資最高的有一萬，如果我選擇這份工作，很明顯是為了錢，而不是自己的興趣。如果我一直做這份工作，最后會如何呢？這是我想要的人生嗎？為了錢放棄自己的興趣，那你還是你嗎？

波布朗森《這輩子，你該做什么？》29頁

告訴他們，思考自己這一生要做什么，并不是一件俗不可耐的事情。告訴他們，要素他們對這個問題不理不睬，現實總有一天會反咬他們一口，就像你那時的境遇一樣。

? ? ? 我這一生要做什么？像同齡人一樣結婚生子，按揭買車買房，做著自己討厭的工作只是因為養(yǎng)家糊口的壓力，這是我想要的嗎？父母說：“如果你不結婚生子，我們家不就絕了嗎？”是的，可是我不能因為這個就放棄自己的主張。我要終身閱讀，寫很多書，這是我看重的。我并不在乎所謂的斷子絕孫，或者說我喜歡閱讀、寫作并不一定就沒有女孩子愿意嫁給我。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》31頁

這個世界本來一切就很圓滿，你所需要的僅是感恩而已。

? ? ? 我感覺感恩和抱怨的區(qū)別是：抱怨讓你把焦點放到社會、別人、環(huán)境的不好上面，感恩會讓你把焦點聚焦在付出貢獻分享上。抱怨讓人討厭你，感恩讓別人都喜歡你，感恩和抱怨哪個會對你的成功有幫助呢？

非常喜歡臺灣畫家謝坤山的《我行，我一定行》

如果你失去了一只眼睛會不會哭泣？

如果你失去了一條腿會不會傷心？

如果你失去了兩只胳膊會不會痛不欲生？

要是你同時失去了一只眼睛，一條腿，兩只胳膊，你還活的下去嗎？

為什么一個這么不幸的人會活得這么自信，這么成功？

因為在人生的順逆中，我從來不想自己失去了什么，我只想自己還擁有什么？

我相信，我行，我一定行。

雖然不知道行到什么程度，

但至少我已經有了開始的決心。

? ? ? 我甚至做了一塊匾掛在老家大門上方，上書：感恩寬恕方幸福。我認為所謂幸福并不是你有多少妻妾、孩子、資產、公司……幸福就是你愿意把感恩和寬恕當作自己的人生指南針。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》40頁

當庸俗的現實正準備要鉗制住他們時，他們做好心理準備了嗎？

? ? ? 當庸俗的現實準備束縛住你的時候，你真的愿意束手就擒嗎？即便你不甘心被庸俗的現實束縛，可是你用什么來對抗庸俗的現實呢？

波布朗森《這輩子，你該做什么？》47頁

成長需要許多嘗試才能達成。

? ? ? 在你找到自己的熱情之前，你的努力都是虛度年華嗎？不是。每一次挫折和失敗都是一種反饋和提醒，提醒你調整自己的方法，當你嘗試的足夠多的時候，你就會發(fā)現自己真正熱愛的事情，適合的事情，擅長的事情。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》51頁

大部分人都不愿意接受自己還具有潛能這個事實，因為那暗示著人們將擔負實現這些潛能的責任。

? ? ? 其實所有的一事無成不過是一懶二拖不讀書而已，懶得讀書，懶得寫讀書筆記，懶得把一本書的知識內化成自己的能力，而中國每年新版圖書二十多萬種，別人在飛速進步，你在原地退步。胡適說：“每天讀10頁有用的書，30年讀11萬頁，11萬頁可以讓你變成學者了。”

波布朗森《這輩子，你該做什么？》79頁

不要被那些總是知道自己人生道路的特例所干擾。人們常常羨慕這些人，似乎覺得他們得來全不費功夫。但實際上，這些人也曾幾經風雨。

? ? ? 成功的人也不可能是從不失敗，甚至是長期失敗中慢慢摸索，不斷嘗試，最后才成功的。喬布斯、比爾蓋茨、愛迪生……幾乎每個名人都不可能一帆風順的一輩子事事如意。人們總是覺得失敗是可恥的，可是卻忽略了失敗才是生活中的常態(tài)。失敗至少讓我們知道此路不可行。大部分人都是掙扎之后才做正確的事情，畢竟，猶豫不決是人之常情。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》100頁

如果不能生活在一個你可以自由決定自己成為什么人的地方，那么要自由干什么？如果不是為了能有機會定義自己是個怎樣的人，那么要自由又有什么意義？

? ? ? ?大部分人總是讓父母、社會定義自己應該成為什么樣的人，從來沒有自己的主張，他們隨波逐浪，然后抱怨社會，忽然想起了肯尼迪的話：“不要問國家為你做了什么，而要問你問國家做了什么？

波布朗森《這輩子，你該做什么？》111頁

如果你培養(yǎng)自己的個性——之后，沒錯，你的運氣才會真的好起來，你才能成功。

? ? ? 個性是指一個人在其生活、實踐活動中經常表現出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個體心理特征的總和。那么培養(yǎng)什么樣的個性好呢？我覺得是擁有敢于被討厭的勇氣。

? ? ? 34歲的編劇格拉漢姆摩爾的獲獎致辭是：“當我16歲的時候，我企圖自殺，因為我覺得自己很奇怪，很另類。而今我站在這里，是想借此機會跟那些同樣也認為自己奇怪而另類的、不能適應周圍環(huán)境的孩子說，請保持你的奇怪、你的另類，當你成功的時候，請把這個信息傳遞給下一個這樣的人?！?/p>

? ? ? 我也是我們公司三百多保安中的另類，別人下班了打麻將、打游戲、看偶像劇、喝酒、嫖娼，而我每天讀一本書，每天寫寫畫畫，很多人說：“有什么用？當年我也喜歡看書，現在不看了?！蔽以谛睦锵耄骸澳呛芸赡苁悄阋呀洷挥顾椎默F實打敗了?！?/p>

波布朗森《這輩子，你該做什么？》150頁

年屆40，他覺得現在改行已經太晚了，可年齡的問題也只是表面上的問題，事實是這份工作已經塑造了他的性格，在工作中他學會了推托躲閃，不斷編織白色謊言和掩蓋疏漏錯誤……

? ? ? 我小時候問爸爸：“你為什么不學壘墻做師傅，而總是做沒什么技術含量的搬磚頭呢？”他回答：“人過40不學藝?！边@真是奇葩的回答，他今年60歲了，還是每天搬磚頭、攪拌石灰水泥。我媽讓他去舅舅的建筑隊一天90塊，他不去，他干活的建筑隊才60塊，他說回家吃飯?zhí)闊；丶页燥埾勇闊?，學東西嫌麻煩，所以只能一輩子做沒有技術含量，沒有高附加價值的事情，所以只能一輩子渾渾噩噩，一事無成。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》193頁

“這輩子，我該做什么？”回答這個問題則能保護你自己不被塑造成一個你不想做的人。

? ? ? ?真的是這樣，如果我不回答這個問題，我可能現在正在送快遞、送外賣（所謂的多掙錢）

? ? ? ?可是一天工作十幾個小時拿高工資是在抵押自己的前途和未來，因為沒有時間閱讀、思考、寫作。八小時工作是對生活讓步，為的是養(yǎng)活自己，如果一天工作12個小時，人生就徹底報廢了。到60歲我還想做這種送外賣所謂高工資的工作嗎？

波布朗森《這輩子，你該做什么？》240頁

我不知道究竟有沒有正確的答案，這意味著我們必須接受事后看來顯然是錯誤的決定……

很少有人能夠在不失誤的情況下走對路。長時間脫離正規(guī)是正常的。

? ? ? 不要用現在自己的思想去評價自己過去的行為，因為那是不公平的，你要相信當時你已經做了最恰當的決定。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》256頁

“我在哪里？”

“我想去哪里？”

“我要怎么去？”

? ? ? 我在哪里？我現在做保安。我想去哪里？我想成為作家。我要怎么去？利用每天下班的5個小時業(yè)余時間閱讀、寫作。

波布朗森《這輩子，你該做什么？》283頁

一步一個腳印，人生的路途就是這么簡單。我常常希望自己能加速前進，可現實卻不一定能實現。直到后來自己才發(fā)現，這樣的等待是值得的。

? ? ? 一步一個腳印，這就是樸素的真理，這就是成功的秘訣，過去我每天強迫自己每天讀完一本書，寫完一篇文章，現在我意識到了，每天寫一點，一步一個腳印，循序漸進才能水到渠成。

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》8頁

提出錯誤的問題就會得到錯誤的答案。利拉德蘇扎在停止提出“什么事才會讓我感到快樂”這個問題，轉而詢問“我可以怎么樣奉獻我的人生”時，才會覺得有成就感。

? ? ? 成功就是把焦點聚焦在我可以付出什么，而不是把焦點聚焦在我可以得到什么上。當你把焦點聚焦在我可以為別人做點什么的時候，大家都愿意和你做朋友，大家都知道你會先為別人著想，這樣的人不成功是不可能的。

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》26頁

如果你不喜歡這個問題，那么，在一定程度上，這或許是因為你不喜歡你自己給出的答案。

? ? ? 如果你不喜歡把一個問題擺在桌面上討論、審視，很可能是因為你沒有能力得到自己想要的結果。

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》90頁

感覺不舒服是件好事。如果始終是舒服的，那么，你或多或少還會是原來的你。

? ? ? 這讓我想起了心理學上的舒適區(qū)、學習區(qū)、恐慌區(qū)理論，舒適區(qū)是指活動和行為符合常規(guī)，能最大限度減少壓力和行為的風險，是沒有學習難度的知識和習以為常的事情。

學習區(qū)是有一定挑戰(zhàn)，感到難受，但不至于難以接受。

恐慌區(qū)是超出自己能力范圍的事情和知識，心里感覺特別不舒服，可能導致放棄學習。

對一個追求終身學習成長的人來說，最理想的狀態(tài)是處于“學習區(qū)”學習有一定挑戰(zhàn)的東西，過一段時間后，“學習區(qū)”就逐漸變成“舒適區(qū)”，曾經的“恐慌區(qū)”逐漸變成了“學習區(qū)”。

你現在哪個區(qū)域呢？

你的感覺生活輕松，沒有壓力嗎？你是否不想做出改變？那你可能是舒適區(qū)。

你是否感覺自己每天都過的很充實？是不是經常學習新東西？是不是覺得自己有成長和進步？那你可能在學習區(qū)。

你是不是感到壓力很大，很疲憊，想放棄？那你可能在恐慌區(qū)。

人會不斷進步是因為他花了較多時間在“學習區(qū)”做事情，他嘗試新事物，探索新領域。

為什么人們覺得很難離開舒適區(qū)？因為意味著較高的風險和焦慮。

舒適區(qū)讓人沒有創(chuàng)造力和生產力，因為沒有挑戰(zhàn)，所以得多且過。

如何拓寬舒適區(qū)呢？每天嘗試做不同的事情，比如走路、跑步或者換條上班路線，換一家餐館吃飯，換個口味菜系，和陌生人聊天。

用心流體驗也可以解釋，心流是人們全身心投入某事的一種心理狀態(tài)，人們在心流狀態(tài)時不愿意被打擾，不喜歡被中斷。心流是指人在做一件事情的時候的忘我愉快的狀態(tài)，而它的產生依賴于個人能能力與這個事件挑戰(zhàn)難度的匹配。

心流理論在創(chuàng)建初期提出的觀點是：如果一個人的能力低于他做一件事情所需要的能力，他就會覺得太難了，感到焦慮；而如果能力高于這件事蘇需要的能力，他又覺得太簡單了，感到無聊。只有當能力剛剛與挑戰(zhàn)難度相等時，人既不會感到焦慮，也不會感到無聊，才會產生心流。也就是說，人要產生心流，就需要根據自己的實際能力來決定自己要做什么事情。這個事情應該對你來說不太難，又不太簡單，剛剛好有那么一點挑戰(zhàn)性，又具有實現的可能性。

如何進入心流狀態(tài)呢？就是在焦慮和無聊交界的地方做事情。

焦慮﹦不確定性﹢無力感，無聊﹦不斷重復﹢沒有意義。

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》93頁

寫下成功法則，放下“一切為自己”的心態(tài)

我意識到，要想擺脫困境，唯一的方法就是放下自我，不要凡事只為自己，應該盡一己之力，盡量付出。

? ? ? ?當你遇到困境時，就去幫助你能幫助的人，幫著幫著你就會發(fā)現自己的人生豁然開朗。為什么會出現這樣的情況呢？以自我為中心的人不走入困境才怪呢！

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》146頁

你想知道自己的恐懼藏在何處嗎？請告訴我你缺少什么就無法活在世上。

? ? ? 我覺得我缺少大的圖書館就無法活在世上，我無法忍受無聊，我喜歡學習新東西，我有好奇心，我做出的選擇都是圍繞著工作的附近有沒有大的圖書館。

波布朗森《這輩子，你該做什么？下冊》209頁

也許我的故事能幫助有同樣經歷的人走出來。

? ? ? 人們?yōu)槭裁聪矚g看故事、聽故事？如果你通過聽別人的故事，看別人的故事了解到外面有無數的可能在等著你，你還會心甘情愿的被困在自己那個小小的世界里嗎？

故事會讓你發(fā)現自己，故事是生活的比喻。

如果你發(fā)現很多和你一樣經歷、背景、學歷的人都成功了，你就會相信自己也會成功。

1954年以前，4分鐘之內跑完1英里被科學界認為是不可能的，是人類能力的極限。世界各地的運動員們證明了科學家的結論——1英里4分2秒，4分1秒，但沒有人能少于4分鐘。

直到一個叫羅杰·班尼斯特的英國人出現。他說，4分鐘內跑完是可能的，而且我要做給你們看。當時，班尼斯特還是牛津大學的一名醫(yī)學博士。他是出色的跑者，但不是最好的。他最好的成績是4分12秒。沒有人把他的話當真。但他堅持苦練，一直到了4分2秒。然后，和所有人一樣，成績一直沒有提升了。這時候也有人告訴他：“你不可能再提升了，4分鐘不可能過了，你的4分2秒已經是非常好了。”但他不肯放棄。他在腦海中無數次模擬以4分鐘的時間跑完1英里的過程，長此以往便形成了強大的成功信念。

到了1954年10月，班尼斯特在牛津以3分59秒的成績打破了4分鐘的神話。6周后，澳大利亞運動員以3分58秒刷新記錄。同年共有37名運動員4分鐘內跑完1英里。到了1955年，共有300多名打破這個記錄。到了2006年最好記錄是3分43秒。這就是故事的力量。