出軌是直抵人性，信仰和靈魂的問(wèn)題，處理的好就會(huì)變成“出軌”之交，成為靈魂伴侶。比起選擇離婚還是不離婚本身，擁有主動(dòng)選擇的權(quán)利和能力才是更重要的。很多時(shí)候讓你痛苦的并不是痛苦事件本身，而是沒(méi)有選擇的能力，但，又不得不做出選擇。
這個(gè)問(wèn)題，讓我想起了《小馬過(guò)河》寓言故事，老牛說(shuō)：“水很淺，剛沒(méi)小腿，能趟過(guò)去?！彼墒笳f(shuō)：“小馬，別過(guò)河，別過(guò)河，河水會(huì)淹死你的！水深水淺到底能不能過(guò)河？只有自己去試了才知道。
別人的答案對(duì)你是無(wú)用的。
婚姻是自己的，幸不幸福，能不能回到以前都是自己創(chuàng)建的結(jié)果。
如果你只是消極等待，或者寄希望奇跡發(fā)生，浪子回頭，那么結(jié)果肯定是否定的。
任何一件事的成功，都是以下3種情況作用的結(jié)果
1，正確的方向
2，正確切實(shí)可行的方法
3，堅(jiān)持到底的決心
所以如果你想回到以前，那就去努力，去爭(zhēng)取、去行動(dòng)。
具體怎么做呢？
一，找準(zhǔn)正確的方向
1，回到之前真的好嗎？
先不說(shuō)能不能真回到以前，如果能回，以前的婚姻真的是好的，幸福的嗎？你真的想要回到以前嗎？
這是值得商榷的。
男人出軌，就說(shuō)明之前的婚姻存在某種問(wèn)題。
婚姻無(wú)非有4種狀態(tài)。
1，你感受到幸福，對(duì)方不幸福,
2，對(duì)方感受到幸福，你不幸福
3，雙方感到都不幸福,
4，雙方都感到幸福
毫無(wú)疑問(wèn)，唯有雙方都感到幸福的婚姻，才是好的婚姻。如果只是一方，亦或者雙方都感受不到幸福的婚姻，肯定是有問(wèn)題的，很難長(zhǎng)久維持。
當(dāng)代著名學(xué)者，作家，哲學(xué)家周國(guó)平先生在他的著作《婚姻與愛(ài)情》中說(shuō)過(guò)：“性是肉體生活，遵循快樂(lè)原則。愛(ài)情是精神生活，遵循理想原則。婚姻是社會(huì)生活，遵循現(xiàn)實(shí)原則。這是三個(gè)完全不同的東西，婚姻的困難在于，如何在同一個(gè)異性身上把三者統(tǒng)一起來(lái)?！?/p>
也許婚姻之“難”就難在這里。
所以你不能在回避這些問(wèn)題了。必須要對(duì)之前的婚姻進(jìn)行反思，批判、總結(jié)、提升。要想婚姻長(zhǎng)久和諧穩(wěn)定幸福，就不能只自己?jiǎn)畏矫娓械叫腋?，也要?duì)方一起感受到幸福。
2，他出軌你真的原諒，彼此和解放下了嗎？
?
婚姻中遭遇到出軌背叛，未經(jīng)和解療愈的原諒不是真原諒，只是基于現(xiàn)實(shí)考量下的無(wú)奈妥協(xié)。
男人出軌后，無(wú)論你出于什么原因選擇原諒對(duì)方，你都要問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心是真的放下了嗎？還是說(shuō)，基于某種現(xiàn)實(shí)的考量，只是在隱忍，委屈、壓抑自己？
著名精神分析派心理學(xué)家弗洛伊德在《精神分析引論》說(shuō)過(guò)：“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失。它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更加丑惡的方式爆發(fā)出來(lái)。”
如果，你內(nèi)心的傷痛沒(méi)有被療愈，信任也未重新建立，只是他“回歸”了家庭。你們即未對(duì)之前的婚姻進(jìn)行反思，也為對(duì)他出軌進(jìn)行定性清算和解。這種表面婚姻，很脆弱。在現(xiàn)實(shí)生活中很容易變成對(duì)雙方的痛苦折磨。
常見(jiàn)的表現(xiàn)是：出軌者會(huì)認(rèn)為自己無(wú)論怎么做，怎么痛改前非，但在對(duì)方眼里，還是不好的，得不到真正的寬恕諒解。最后就會(huì)破罐子破摔，要么離婚，要么繼續(xù)出軌。盡管很多時(shí)候并不是另一方的意思，只是出軌者自己的投射。
另一方，被出軌者的傷害沒(méi)有被療愈，也未真正和解放下。心中還是會(huì)認(rèn)為是你出軌了，你背叛了我和婚姻，你傷害了我，我都選擇原諒你了，你還想怎樣？等之類的語(yǔ)言攻擊和行為。這些都讓出軌者疼痛憤怒。最后導(dǎo)致彼此互相攻擊傷害。
所以，這種情況，即使復(fù)合，看似回歸以前，也只是維持一種表面婚姻而已，很難幸福。最后仍不可避免的以離婚收?qǐng)觥?/p>
馬伊琍和文章的婚姻就是這種情況的代表。
綜上所述可知：
1，出軌了的婚姻很難回到以前了。
2，也沒(méi)有必要回到以前，因?yàn)橐郧安⒉幻篮谩?/p>
,那這么說(shuō)。出軌了婚姻就必然痛苦一生或者走向離婚嗎？不是的！
除卻這些還有一條更好的選擇和可能，那就是：比之前更好，更幸福。這是出過(guò)軌婚姻最美好的結(jié)局。
可能你會(huì)說(shuō)，都出軌了怎么可能還比沒(méi)出軌之前更幸福？這個(gè)是肯定的！
那具體怎么做呢？
二，正確切實(shí)可行的方法
為什么出過(guò)軌的婚姻還能比之前更好？
1，不破不立，出軌是扯下不幸婚姻的最后一塊遮羞布。
很多時(shí)候走著走著就忘記了當(dāng)初為什么而出發(fā)，婚姻也是如此，沒(méi)有人，只靠本能就能把婚姻經(jīng)營(yíng)好。結(jié)婚的那一天也就意味要學(xué)習(xí)一生的課題開(kāi)始了?？杀氖墙Y(jié)婚后我們卻認(rèn)為畢業(yè)了。
婚姻會(huì)有5個(gè)階段，蜜月期—權(quán)利爭(zhēng)斗期----死亡期----伙伴期----重回蜜月期
出軌必然是在死亡期，這個(gè)時(shí)候必須要回答怎么辦的問(wèn)題。平時(shí)視而不見(jiàn)，沒(méi)時(shí)間不愿面對(duì)，出軌后就不得不面對(duì)，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，出軌就是反思婚姻尋求解決之道最好的時(shí)機(jī)。
婚姻的幸福與不幸，都是合謀。
遺憾的是很多婚姻就在權(quán)利爭(zhēng)斗期和死亡期就宣告結(jié)束了，從圖上可知，如果處理的好就會(huì)走向伙伴期重回蜜月期。這就是為什么很多夫妻年輕的時(shí)候婚姻糟糕，到老了反而越來(lái)越幸福的原因。
2，出軌是直抵人性，信仰和靈魂的問(wèn)題，處理的好就會(huì)變成“出軌”之交，成為靈魂伴侶。
老子說(shuō)：“禍兮福之所倚；福兮禍之所伏?！比魏问挛锒加袃擅嫘?，出軌也是一樣，我們沒(méi)有辦法控制不出軌，但是我們可以轉(zhuǎn)化出軌帶來(lái)的后果。
出軌是直抵人性信仰和靈魂的問(wèn)題，在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)對(duì)人性、對(duì)另一半，對(duì)自己和婚姻有更深層不一樣認(rèn)識(shí)，出軌只是一個(gè)果，那出軌的背后的動(dòng)機(jī)是什么？他為什么要選擇出軌？這樣反而促進(jìn)了更了解對(duì)方。
處理的好就會(huì)變成“出軌”之交，成為靈魂伴侶。
只要雙方還有感情，彼此愿意共同面對(duì)努力，愿意借著出軌的危機(jī)認(rèn)識(shí)和改變自己，出軌危機(jī)就會(huì)變成轉(zhuǎn)機(jī)，極大地改善親密關(guān)系的質(zhì)量。
那具體怎么做？
只需要4步：看見(jiàn)+和解+共情+給予
這不是雞湯這是基于心理學(xué)的科學(xué)方法論。
1，看見(jiàn)
看見(jiàn)自己是一個(gè)凡人，是一個(gè)社會(huì)人?？匆?jiàn)自己的不足，恐懼和害怕不完整。
也看見(jiàn)對(duì)方的不足，恐懼和害怕不完整。每個(gè)人都不完美。人是善惡綜合體。不能只站在道德制高點(diǎn)去指責(zé)。
當(dāng)你有看見(jiàn)這些的能力，你就建立起了上帝視角，你就會(huì)放過(guò)自己也放過(guò)對(duì)方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌其實(shí)是一個(gè)“可憐人”。
他沒(méi)有能力去處理和面對(duì)一些自己內(nèi)心的問(wèn)題沖突，才會(huì)選擇通過(guò)出軌來(lái)獲得，來(lái)證明。這樣你就知道出軌只是一個(gè)事件而已。
2，和解
首先要自己和自己和解。接受事實(shí)，坦然面對(duì)，積極處理。其次與對(duì)方和解。
兩個(gè)人都停下來(lái)，共同面對(duì)，以開(kāi)放、嚴(yán)肅、包容、坦誠(chéng)的心態(tài)反思婚姻，探討出軌的原因；
搞清楚婚姻存在的真正問(wèn)題，了解對(duì)方哪些需求沒(méi)有得到照顧和滿足。
對(duì)出軌進(jìn)行定性清算和解，然后完善自己，一起用心重建信任療愈創(chuàng)傷，達(dá)成真正的原諒，放下。
3，共情
泰戈?duì)栒f(shuō)：“愛(ài)是理解的別名?！?b>也許你不能接受出軌，但你可以選擇理解出軌。
雖然他背叛了你，給你造成巨大傷害，你可以從道德上去抨擊他，批判他。
但是這對(duì)于解決問(wèn)題沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的作用，反而惡化你們的關(guān)系。除此之外，你也要看到他出軌背后的真正動(dòng)機(jī)，其實(shí)也是婚姻的“受害者”。他因?yàn)槟撤N需求沒(méi)有得到滿足，去通過(guò)出軌獲得而已。
看到出軌背后的原因，你就能給他進(jìn)行共情溝通。
4，給予
首先要給予自己愛(ài)和肯定。這是被出軌的人最需要的，別人給不了你，你自己要能給自己。
他出軌肯定會(huì)對(duì)造成創(chuàng)傷，會(huì)讓你自信心受損，但你要明白，他出軌不是你的錯(cuò)，更不是你的問(wèn)題，只是他不懂珍惜你，是他內(nèi)心匱乏，通過(guò)出軌找某種存在感和價(jià)值感而已。
你無(wú)需責(zé)備自己，否定自己。相反你要給予自己積極肯定。
是你在出軌之后苦苦找尋解決之道，引領(lǐng)重建這段關(guān)系。
這樣你內(nèi)心才會(huì)豐盛有力量。
給予對(duì)方愛(ài)，對(duì)方雖然背叛了你，但是他還是你的丈夫，孩子的父親。
人都需要愛(ài)，只有愛(ài)才能點(diǎn)燃另一個(gè)人的愛(ài)。既然你選擇了重建這段關(guān)系，那么你就要在你力所能及的范圍關(guān)心他愛(ài)他。
讓他感到你的愛(ài)，人心都是肉長(zhǎng)的，沒(méi)有人對(duì)愛(ài)會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。
但是這個(gè)愛(ài)一定是有底線的，沒(méi)有底線的愛(ài)不是愛(ài)。
三，堅(jiān)持到底的決心
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有了正確清晰的方向和正確切實(shí)可行的方法，還必須要有堅(jiān)持到底的決心。
決心=堅(jiān)持+時(shí)間
難走的路都是上坡路，一旦走通收獲也是最大的。
冰凍三尺非一日之寒，哪個(gè)不幸的婚姻不是常年日積月累的結(jié)果？如果你想通過(guò)一次兩次的溝通共情，就能解決。
這肯定是不現(xiàn)實(shí)的。中醫(yī)說(shuō)：“大病緩治輕治，急則治標(biāo)，緩則治本”。
很多時(shí)候你越想著急抓住抓緊，反而抓不住。
出軌的婚姻重建不是一蹴而就就能完成的，而是一個(gè)不斷反思，和解、原諒、療愈的過(guò)程。
需要給彼此一個(gè)合適的時(shí)間重新建立鏈接，重新建立信任。這個(gè)急不來(lái)，
只要你不放棄，沒(méi)人敢說(shuō)失敗。
能接受最好的，也能承受最壞的。
婚姻遭遇到出軌背叛，比起選擇離婚還是不離婚本身，擁有主動(dòng)選擇的權(quán)利和能力才是更重要的。
無(wú)論任何時(shí)候都一定要有這個(gè)能力。如果沒(méi)有，那就去建設(shè)自己。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候讓你痛苦的并不是痛苦事件本身，而是沒(méi)有選擇的能力，但，又不得不做出選擇。
愿你擁有悅己悅TA和選擇生活的能力！
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END
作者簡(jiǎn)介：
胡悅
婚姻重建專家
婚姻重建理念踐行者倡導(dǎo)者傳播者
中科院心理咨詢師
三芳薈女性平臺(tái)創(chuàng)始人
本文原創(chuàng)，版權(quán)歸屬胡悅，歡迎取得胡悅授權(quán)、并署名胡悅轉(zhuǎn)發(fā)，否則視為侵權(quán)。
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婚姻愉悅找胡悅
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