昨天沒(méi)能看完手頭的書(shū)，但是好在開(kāi)始著手進(jìn)行冥想的準(zhǔn)備練習(xí)了。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，須知此事需躬行。任何事情，尤其是技能，自己不做嘗試，是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的。自己試驗(yàn)過(guò)了，才能很快捷的記憶，才能找到問(wèn)題有什么，學(xué)習(xí)瑜伽和學(xué)習(xí)篆刻都是這樣，還是要自己上手去試，知道問(wèn)題出在哪里，然后才能知道該怎么樣去加強(qiáng)。冥想的練習(xí)，昨天試了一下前期準(zhǔn)備工作，主要問(wèn)題還是程序不夠清楚，先要把程序弄清楚，把呼吸調(diào)整好，今天早上繼續(xù)試驗(yàn)。