親愛(ài)的小蟲(chóng)

你現(xiàn)在調(diào)節(jié)情緒的能力越來(lái)越棒了。

你要去姨家里住一個(gè)晚上，晚上送你過(guò)去之前，我說(shuō)先洗個(gè)澡吧，回頭你簡(jiǎn)單洗漱一下就可以睡了。但是你本就不太愿意洗澡，當(dāng)我說(shuō)讓你洗個(gè)頭的時(shí)候你爆發(fā)了。

我迅速保持了安靜。你也安靜了。

安靜了一段時(shí)間之后，你與我說(shuō)話(huà)時(shí)已經(jīng)平靜了語(yǔ)氣。我感受到你的覺(jué)察，你的語(yǔ)氣緩和了，思路清晰了，能夠與我很好的交流了。

媽媽要為你這樣細(xì)微的覺(jué)察點(diǎn)贊。

愛(ài)你的媽媽

20170625

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App