一百多年前，剛剛誕生不久的心理學(xué)界出了一場(chǎng)公案：大師弗洛伊德和他的弟子榮格吵了起來(lái)，最終分道揚(yáng)鑣。
佛洛依德本來(lái)把榮格視為事業(yè)上的繼承人，但由于他把一切潛意識(shí)都?xì)w于性渴望的主張?jiān)獾搅藰s格的反對(duì)，兩人最終決裂，分家各干各的。此后他們?cè)趯W(xué)術(shù)觀(guān)念上的對(duì)峙也越來(lái)越多。
比如后來(lái)榮格在其著作《人格類(lèi)型》里，正式提出了一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，說(shuō)內(nèi)向和外向都是人的性格特質(zhì)，沒(méi)有好壞之分、高下之別。弗洛伊德則很快表示反對(duì)，說(shuō)內(nèi)向其實(shí)是種精神病，和自戀有關(guān)，得治，只有外向才是健全的性格。
那到底這兩位大師誰(shuí)說(shuō)得對(duì)呢？當(dāng)今科學(xué)界給的答案是：榮格說(shuō)得對(duì)。
然而在當(dāng)時(shí)，弗洛伊德的說(shuō)法卻大<typo id="typo-283" ignoretag="true">有擁</typo>泵。除了他本身的名氣，還有一個(gè)原因就是內(nèi)向的人往往寡言少語(yǔ)，這在崇尚個(gè)人表現(xiàn)的西方世界，的確和社會(huì)期望格格不入，就容易被視為不正常。
其實(shí)直到如今，也有很多人覺(jué)得內(nèi)向是個(gè)缺點(diǎn)。比如好多家長(zhǎng)都不喜歡孩子內(nèi)向，總覺(jué)得這是“慫”。此外也有很多對(duì)內(nèi)向的誤區(qū)，像是敏感、話(huà)少的人就一定內(nèi)向等等。
那到底真實(shí)的情況如何？這本《內(nèi)向心理學(xué)：如何安靜地發(fā)揮影響力》，就給出了權(quán)威的答案。
本書(shū)作者西爾維婭·洛肯是德國(guó)著名的心理學(xué)博士，她的“生活中的性格心理學(xué)系列”出版后廣受好評(píng)，這本《內(nèi)向心理學(xué)》就是其中一本。
內(nèi)向和外向的區(qū)別
好多人都覺(jué)得敏感、害羞就是內(nèi)向，朋友多、能談笑風(fēng)生就是外向，其實(shí)不然。
西爾維婭·洛肯告訴我們：內(nèi)向和外向的分別其實(shí)在于他們獲取精神能量的方式。
內(nèi)向的人就像蓄電池，需要安靜、平穩(wěn)地充電，他們喜歡自己待著，或者和一兩個(gè)知心好友閑聊來(lái)積蓄能量。
而外向的人就像是風(fēng)車(chē)，需要有風(fēng)才能轉(zhuǎn)起來(lái)，也就是要熱鬧、要參與，要和他人大量互動(dòng)來(lái)激發(fā)活力。
簡(jiǎn)單一句話(huà)：內(nèi)向的人更在乎深度，外向的人更在乎廣度。這兩種性格就像兩條平行線(xiàn)，把我們的性格特質(zhì)框定在里面。
還有，外向的人可以很害羞，內(nèi)向的人也可以很活潑。而且內(nèi)向還是外向，和溝通能力也沒(méi)關(guān)系。
像周星馳，電影里面搞怪無(wú)厘頭，看起來(lái)很外向吧？恰恰相反，他其實(shí)是個(gè)內(nèi)向的人。
接受采訪(fǎng)的時(shí)候他就多次說(shuō)過(guò)：“我特別喜歡自己待著，安安靜靜地想事情?！?/p>
還有已故的喬布斯，每次發(fā)布會(huì)上都幽默風(fēng)趣侃侃而談，看著很外向吧，其實(shí)他也是個(gè)內(nèi)向者。
喬幫主最喜歡的事情是冥想，偌大一所豪宅，卻空空如也：沒(méi)有沙發(fā)也沒(méi)有電視，只有一盞臺(tái)燈、一個(gè)墊子、一張床。哦對(duì)了，還有一張愛(ài)因斯坦的照片。
他也多次說(shuō)過(guò)，不喜歡酒會(huì)、派對(duì)這種社交，累了只喜歡做冥想。
當(dāng)代神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，外在刺激在內(nèi)向者的大腦里傳導(dǎo)時(shí)，需要在神經(jīng)傳導(dǎo)路徑上走更多的路，這意味著要消耗更多的能量。怪不得內(nèi)向的人總是不喜歡鬧哄哄的環(huán)境呢。
內(nèi)向的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
西爾維婭·洛肯博士在書(shū)中分別總結(jié)了內(nèi)向者的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)和10個(gè)缺點(diǎn)，就像有光就有影子、有白天就有黑夜一樣，這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也是相伴相生的。我們就來(lái)看幾個(gè)最常見(jiàn)的吧。
- 謹(jǐn)慎-恐懼
謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，說(shuō)的是內(nèi)向的人在打交道的時(shí)候，心里總是敬而遠(yuǎn)之。他們凡事都想得多，會(huì)考慮很多因素，像是會(huì)不會(huì)冒犯了對(duì)方、會(huì)不會(huì)被對(duì)方以為別有用心等等。所謂禍從口出，謹(jǐn)慎就不容易說(shuō)錯(cuò)話(huà)。
但謹(jǐn)慎過(guò)了頭，就變成缺點(diǎn)了，也就是恐懼。很多內(nèi)向者由于考慮太多，反而會(huì)有社交恐懼，不習(xí)慣和別人打交道，只想趕緊跑回家一個(gè)人待著。
大明星梁朝偉就是這樣的人。當(dāng)初的TVB五虎大家都知道，就是黃日華、劉德華、苗僑偉、梁朝偉、湯鎮(zhèn)。劉德華說(shuō)，除了梁朝偉，其余四虎常常在一起聚會(huì)，而梁朝偉偶爾才會(huì)參加一次。
后來(lái)記者問(wèn)起這件事，梁朝偉說(shuō)，他和人打交道，說(shuō)句話(huà)都要想很多，覺(jué)得很累，所以干脆就不參加聚會(huì)了。
- 善于傾聽(tīng)-被動(dòng)
史蒂芬·柯維曾在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》里說(shuō)過(guò)，最常見(jiàn)的溝通就是各說(shuō)各話(huà)，每個(gè)人都在急著表達(dá)，卻沒(méi)人肯耐心地傾聽(tīng)。
而內(nèi)向的人同理心強(qiáng)，就很善于傾聽(tīng)，聊起天來(lái)，他們特別受歡迎。
但帶來(lái)的副作用，就是被動(dòng)。內(nèi)向者因?yàn)橥硇膹?qiáng)，很少打擾別人，所以常給人沉默寡言的印象。身邊就會(huì)有人把他們當(dāng)成情緒的垃圾桶，什么破事都往他們心里倒。還有的人甚至?xí)X(jué)得內(nèi)向的人好欺負(fù)。
而內(nèi)向者很少會(huì)抗議，這就是壞處：被動(dòng)。我相信很多人對(duì)此都會(huì)深有同感。
- 3安靜-孤僻
內(nèi)向者喜歡安靜，自身也安靜。他們做起事來(lái)，喜歡的是沒(méi)人打擾，最好誰(shuí)也別理他，讓他安安靜靜地、專(zhuān)注地把事情做好。這是優(yōu)點(diǎn)。
但如果安靜過(guò)了頭，就成了缺點(diǎn)：孤僻。太安靜的人容易被社交圈給忽略，大家不覺(jué)得有這么個(gè)人需要關(guān)注，這會(huì)讓內(nèi)向者越來(lái)越孤僻。
而人如果社交太少，是有危害的。有證據(jù)表明，孤僻、孤獨(dú)給人帶來(lái)的傷害，大約等于每天抽15根香煙。
內(nèi)向的人怎么揚(yáng)長(zhǎng)避短
- 家庭中
內(nèi)向者在親密關(guān)系的溝通中，最大的問(wèn)題是不表達(dá)。
他們不但喜歡猜對(duì)方的心意，還總覺(jué)得對(duì)方應(yīng)該自動(dòng)明白他們的心意。
和父母之間還好說(shuō)，畢竟父母把你從小養(yǎng)大，早就摸清了你的脾氣秉性。但如果是伴侶之間，內(nèi)向者要是還秉持著猜來(lái)猜去的想法，那后果就嚴(yán)重了。
當(dāng)戀愛(ài)時(shí)的熱情褪去，人在面對(duì)柴米油鹽的瑣事時(shí)，在心理上都會(huì)有倦怠感，這時(shí)候，就很容易產(chǎn)生摩擦，彼此覺(jué)得對(duì)方不了解自己。
然而，誰(shuí)也不是誰(shuí)肚子里的蟲(chóng)，猜來(lái)猜去的話(huà)，只會(huì)誤會(huì)一天比一天多。
所以最好的做法是：內(nèi)向者要說(shuō)出自己的需求，也弄清伴侶的需求，并彼此尊重。
這就要求內(nèi)向者不能把說(shuō)出心里話(huà)當(dāng)成是丟人的事，更不能一有摩擦就冷戰(zhàn)、就顧左右而言他。
你心里不舒服，那就告訴另一半，要說(shuō)得明確，讓他能知道你是想安靜地待著，還是想和他好好聊聊、讓他安慰你。
當(dāng)你對(duì)伴侶有疑問(wèn)的時(shí)候，也要大大方方地問(wèn)出來(lái)，別猜，真的別猜。夫妻間的好多矛盾，其實(shí)都是猜出來(lái)的。瞎猜就像蒙著眼睛過(guò)日子，不撞墻才怪呢。
總之，內(nèi)向或外向只是性格，而不是掩飾矛盾的借口。特別是內(nèi)向者，在知道了自己被動(dòng)、孤僻后，更要學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通，這比什么都重要。
- 職場(chǎng)上
俗話(huà)說(shuō)會(huì)哭的孩子有奶吃。內(nèi)向者太安靜，不會(huì)爭(zhēng)功勞，也不懂得裝可憐，這就容易被忽略。
所以這里有兩個(gè)方法幫你在職場(chǎng)上爭(zhēng)取到本就該屬于自己的利益。
首先是了解自己的成績(jī)。
也就是每隔一段時(shí)間，就把自己完成的工作都整理、記錄下來(lái)。包括給公司帶來(lái)的收益、做工加班的時(shí)長(zhǎng)、解決過(guò)的難題、開(kāi)發(fā)過(guò)的新項(xiàng)目、開(kāi)拓過(guò)的新市場(chǎng)等等。還要列出自己的技能特長(zhǎng)、最近的成長(zhǎng)、對(duì)公司的價(jià)值。
保護(hù)自己最好的方法就是變得強(qiáng)大。當(dāng)有了這些東西，就能讓內(nèi)向的人更有底氣，還能在有人要越俎代庖、搶占功勞的時(shí)候，拿出來(lái)捍衛(wèi)自己的利益。
其次是與同事、上司建立交情。
我們畢竟是人情社會(huì)。內(nèi)向的你可以安靜，但不要孤僻。安靜是說(shuō)做好自己的本分，不八卦，這能為你贏得大家的信任。不孤僻是說(shuō)你要學(xué)著表達(dá)你對(duì)上司還有同事的關(guān)心，多和他們建立聯(lián)結(jié)。
比如同事之間的聚會(huì)，就沒(méi)必要把它視為洪水猛獸，總害怕去了不知道說(shuō)什么，或者因?yàn)橛胁幌矚g的人在就寧肯放棄別的還不錯(cuò)的同事。就算內(nèi)向，只要秉持一個(gè)原則：不卑不亢，也照樣可以拓展人脈。
有句話(huà)是這樣說(shuō)的：性格里沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有特點(diǎn)。只要用這樣的心態(tài)來(lái)看待自己的內(nèi)向，就能發(fā)現(xiàn)自身的光芒。希望西爾維婭·洛肯博士的這本《內(nèi)向心理學(xué)》，能幫你發(fā)現(xiàn)自身更多的特點(diǎn)。
我是驢小祺，常年寫(xiě)書(shū)評(píng)，喜歡的點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧。
