前幾天，鞏俐現(xiàn)身中國女排的訓(xùn)練現(xiàn)場，為電影《中國女排》里的郎平一角做準(zhǔn)備。

視頻里，她帶著黑框眼鏡，邊觀察邊認(rèn)真記錄郎平的指導(dǎo)神態(tài)。

沒有任何高高在上的明星架子，儼然一副努力的學(xué)習(xí)姿態(tài)。

底下的網(wǎng)友紛紛為她點贊，有人甚至直言“為什么人家是表演藝術(shù)家，這就是原因！”

在很多人眼里，鞏俐拿獎拿到手軟，任何角色都能毫不費力。

但事實上，每一次角色的成功塑造，鏡頭前的輕松自如，都依賴于她下的苦功。

導(dǎo)演陳凱歌曾說過，鞏俐為了演好《歸來》里失憶的馮婉瑜，在眼神上下了很多的功夫。

《藝伎回憶錄》里，一個扔扇子的鏡頭，她甚至練了長達五個多月。

哪有什么毫不費力，背后全是不為人知的努力。

這讓我想起了，一次口紅直播試色，能輕松帶貨幾百萬的網(wǎng)紅李佳琦。

一年365天，直播389場，一次直播最多試色過189支。

最忙的時候，連續(xù)工作過40多個小時。

直播6小時后，累到吐血還要再開1小時的復(fù)盤會議。

每一次輕松創(chuàng)下的業(yè)績，背后其實都是非一般的努力。

只不過我們只看到了他們?nèi)饲暗牟毁M力，卻看不到他們背后更多的努力。

01

每一次輕松駕馭的背后，都存在著無數(shù)次的練習(xí)。

唱跳歌手張藝興，曾經(jīng)在毫無準(zhǔn)備的情況下，當(dāng)場表演過一段即興solo。

所有動作輕松自然，整個舞臺瞬間炸裂。

這段視頻，迅速上了當(dāng)天的微博熱搜。

網(wǎng)友紛紛點贊，即興solo一氣呵成，張藝興太酷了！

但，臺上一分鐘，臺下十年功。

看得見的是輕松，看不見的是努力。

關(guān)注張藝興的人，都知道他是一個非常努力的人，“努力”幾乎是他的人生信仰。

做練習(xí)生時，他每天的練習(xí)甚至高達20個小時。

舞臺上隨便的一個酷炸動作，不過是他千百次練習(xí)的結(jié)果。

他說過，練好舞蹈的秘訣，是比別人多練十遍百遍，直到你的身體，自動的記住那個動作。

在自傳《而立》中他也提到過，“肌肉的記憶，必須練習(xí)到千百次。換回最后形成的一種習(xí)慣，一種對音樂的肌肉記憶”！

每一次輕松的駕馭，背后都存在著無數(shù)次的練習(xí)和努力。

有多努力，就有多不費力。

作家格拉德威爾也在《異類》一書中說過“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力“。

沒有誰真的天賦自稟，即便是大眾眼里的天才，也要靠無數(shù)次的努力，才能輕松駕馭所處的領(lǐng)域，我們普通人就更甚了。

世上本就沒有容易和輕松二字，歸根到底，全靠大量的努力。

02

每一次毫不費力的碾壓，都有著與自己死命去磕的較勁。

蘋果之父喬布斯，身前在蘋果發(fā)布會上的每一次演講，都可謂精彩絕倫。

他在臺上張弛有度、卓越的表現(xiàn)，被視為演講界教科書級別的典范。

但，如果你了解過他在發(fā)布會前的準(zhǔn)備過程，就會發(fā)現(xiàn)，喬幫主在臺上毫不費力的呈現(xiàn)，是臺下無數(shù)次自我死磕的結(jié)果。

比如，在準(zhǔn)備初期，喬布斯會毫不留情的砍掉，大部分優(yōu)質(zhì)圖片和視頻，一定要保證選定的內(nèi)容是最好的。

這導(dǎo)致素材被一次又一次的返工，直到喬布斯完全滿意為止。

在彩排的過程中，喬布斯甚至?xí)崆皟芍茏庀聲?，一遍一遍的尋找現(xiàn)場手勢和圖片最契合的位置。

而燈光角度、PPT等問題，也包含著無數(shù)次的推翻和否定。

每一次毫不費力的碾壓，都有著與自己死命去磕的努力。

不論是在發(fā)布會現(xiàn)場，喬布斯輕松的hold住全場，營造了非常棒的現(xiàn)場體驗，

還是在某些性能上，蘋果產(chǎn)品毫不費力的碾壓的對手，

這些結(jié)果的背后都包含了一系列的自我否定與卷土重來。

這讓我想到寫作時，聽到最多的一句話：“好文章是改出來的?！?/p>

在很多人眼里，好的作品都是作者信手拈來，一氣呵成產(chǎn)生的，但事實上，一篇文章的背后都是經(jīng)過無數(shù)次的推敲與自我否定，最終死磕出來的。

絕不是外人眼里的輕輕松松。

巴金先生甚至說過：“寫到死，改到死。”

而丹麥物理學(xué)家玻爾寫《光與生命》時，反復(fù)修改了9遍，直到自己完全滿意才正式發(fā)表.

世上沒有哪一種成功，是真的毫不費力，如果有，那一定是你沒有看見他們背后，與自己的不斷較量。

03

毫不費力的背后，有著長期的自律。

在去年大火的一檔綜藝節(jié)目《聲臨其境》中，美女演員韓雪，曾用一口流利的英語，輕松的完成了《海綿寶寶》的一段配音。

瞬間震撼了全場！

她不僅展示了自己在配音方面的能力，還展示了出人意料的英語水平。

然而，看過韓雪的采訪或者其它的節(jié)目，就會發(fā)現(xiàn)，她能用英語在臺前輕松的演繹，絕不是靠臨時抱佛腳的努力，而是長期自律的結(jié)果。

在另一檔節(jié)目中，韓雪就曾一邊做早餐，一邊見縫插針的與自己的英語老師電話聊天。

她的閨蜜透露，只要有時間，韓雪就會給自己的英語老師打電話，練習(xí)英語。

這不是作秀，這是她每天的學(xué)習(xí)日常。

即使在拍戲的片場，也不例外。

好友印小天也說過，別人在片場不是玩就是看手機，只有韓雪戴著耳機堅持聽英語。

自律到令人可怕。

但，正是她在英語學(xué)習(xí)上的長期自律，才得以后來在臺前的毫不費力。

暢銷書作家，“趁早”品牌的創(chuàng)始人王瀟，也曾提過她的學(xué)霸表姐和表姐夫，每天在晚飯后，都會雷打不動的學(xué)習(xí)3小時。

最后，這對夫婦，均以超高的分?jǐn)?shù)輕松考上了美國的博士。

人人都羨慕別人在事業(yè)和生活上的毫不費力，

但它們的背后，絕不是眼前的一朝一夕和間歇性的努力，有的是長年累月的堅持與自律。

想擁有這樣的不費力,就必須忍受枯燥與乏味,持續(xù)不斷地努力.

最終,時間看得見,命運也將厚待于你!