? ? ? 長大以后，我只能奔跑，小時候的我對于跑步根本是想想都頭大，現(xiàn)在的我，堅持每周至少跑兩次3公里，平均速度都在6分以下，這是今年以來最大的收貨，懷孕之前甚至到產(chǎn)后訓(xùn)練都是保持在7分左右，今年也算是人格大爆發(fā)了，從6分15秒開始降到5分40多秒，主要是自我感覺并沒有跑的很快，好幾次懷疑自己的keep測速軟件是不是有問題，直到有一天和先生PK了一下，先生的速度一直保持在5分左右，他是每周堅持健身蹲腿，推胸等部位鍛煉不少于3次，跑步只是他的課外活動，第一次和他有不相上下的成績，讓我開心了好一段時間，腿上和臀部也開始有了收緊的趨勢，這真的是我堅持跑下去的勇氣和信心。

? ? ? ? 周圍很多同事還有朋友都會問我每天工作，帶兒子，做家務(wù)，哪里有時間運動跑步呢？時間這個東西真的是自己擠出來的，我一般都是下班回到家，穿好運動服和鞋子，偷偷溜出來，做好拉伸，從小區(qū)門口開始跑，繞著跑一圈剛好3公里，時間除了跑步15分鐘多，加強拉伸哥和回家的時間，40分鐘已經(jīng)綽綽有余了。

? ? ? ? 目前，我在嘗試早起跑步，因為下午溫度太高，或者下雨，早上空氣濕度好，但是空腹跑步，會產(chǎn)生惡心，休息了一晚上的兩條腿也很艱難地邁開。

? ? ? ? ? 健身經(jīng)驗豐富的先生建議我早上運動前吃一塊兒小面包，喝半杯水，給身體一個緩沖時間，就感覺能量滿滿了。

? ? ? ? 現(xiàn)在我也是會堅持跑下去，無論春夏秋冬，人生總得有那么幾件事情值得炫耀和努力，不然還有什么資本在這個世界橫沖直撞。

? ? ? ? ? 奔跑吧，趁我們還年輕，趁我們還有時間，趁我們才三十而已！

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