正位瑜伽體式初級(jí)視頻教程：基礎(chǔ)動(dòng)作前伸展式

瑜伽前伸展式可反復(fù)做3-6次，在練習(xí)前要注意先活動(dòng)手腕，以免受傷。這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部勻稱緊致。

瑜伽前伸展式可反復(fù)做3-6次，在練習(xí)前要注意先活動(dòng)手腕，以免受傷。這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部勻稱緊致。

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正位瑜伽視頻初級(jí)教學(xué)：基礎(chǔ)動(dòng)作前伸展式
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