每個人都在追求幸?？鞓返娜松３置刻斓男那槎伎鞓穮s沒有那么容易?？鞓肥且荒柟?，照亮了自己，也照亮了你身邊的環(huán)境。反之不快樂，只是一個人黑暗世界的禹禹獨行。心情好對一個人的重要性不言而喻：開心做什么都順利，不開心做什么都倒霉。那要怎樣做才能保證每天都開心呢？

第一：休息好。早睡早起不但是身體好的重要條件，也是心情好的非常重要因素。熬夜的話，第二天起床很難受，腦袋昏昏沉沉的，做事很難集中精力，效率不高。經(jīng)常這樣就會陷入惡性循環(huán)。據(jù)我觀察，那些得抑郁癥自殺的人，或者性格暴躁容易自殺的人，都沒有做到一件簡單的事，就是早睡早起。晚上躺在床上翻來覆去睡不著覺，大腦不受控制想東想西；白天沒精神受各種打擊。這樣的人總是在惡性循環(huán)里走不出來，非常容易負面。他也很難做到心情好。所以心情好的第一件事就是早睡早起，保證每天的睡眠質(zhì)量?？赡苡行┤藭f：我也想一躺床上就呼呼大睡啊，可是做不到啊。那些失眠的人，并不是不想睡覺，并不是不知道休息好的重要性，可就是做不到。原因就在于白天他們沒做事，沒有把身體本該有的能量釋放出去，晚上興奮了，所以很難進入睡眠狀態(tài)。農(nóng)民辛苦勞作很難失眠，失眠是那些有錢有閑人的專利，但容易自殺的人群也是來自他們。

第二：清晰的目標，每天走在進步的路上。一個迷茫的人是很難快樂的，所以想要擁有幸?？鞓啡松牡谝患卮蟮氖虑榫褪且业阶约旱哪繕?。想想自己想要什么樣的人生，想要成為一個什么樣的人，現(xiàn)在的工作是不是符合自己的期待，是不是每天都在向自己的理想邁進。如果有明確的目標，而且正在做著自己喜歡的事情，那這樣的人是比較容易克服各種困難的。即使工作有難度，別人看起來很累，但因為是他喜歡的事情，樂此不疲，所以他一定是快樂的。一個人為什么會有激情，是因為他有渴望；為什么會快樂，是因為他每天看到了自己的進步。

第三：生活要每天都有變化。有獨自待著的安靜，也有和朋友聚會時的熱鬧。不工作的人不開心，但整天只有工作的人也不會開心。有朋友若干，吃飯時聊聊天，聚會時熱熱鬧鬧。有自己喜歡的事情，每天都可以做，不給錢也習(xí)慣性地做。

第四：穩(wěn)定健康的家庭關(guān)系。每個人都不是單獨的個體，都是從家庭這棵樹長出來的一個分叉。如果大樹不好，分叉也很難快樂。尤其是中國人，特別注重倫理關(guān)系，家教文化。一個人沒有自我，完全聽從家長的安排，那他肯定不會快樂。但走入另外一個極端，根本不考慮父母的感受，一意孤行，他也終究不會快樂很久。家人都是自己身邊最親近的人要多溝通交流，聽聽他們的想法，不一定就照他們說的去做，但一定要考慮到他們的感受。每個人都要讓家庭更和諧的責(zé)任，這也是讓自己更快樂的方法。

我寫到這里，肯定有人會說，有錢就快樂，沒錢就不快樂。這是一個常識性錯誤。你自己的生活經(jīng)驗就可以驗證：是不是你工資高的時候就一定比工資低的時候快樂呢，不一定吧？主要是看生活是不是你想要的，是否符合你自己的期待。有不少億萬富翁痛苦地自殺，有不少乞丐在路邊傻笑，充分說明，錢和快樂是兩件事情。一個人沒錢的痛苦，并不是他真的沒錢，而是來自于與他人的攀比，覺得自己錢少了?；蛘呤浪椎难酃?，讓他覺得自己錢少了。想要賺錢，想要尊嚴，就要努力地提升自己，而不是無聊的攀比，或者隨便聽信別人的說法。

我所說的以上這些方法，都是一個人可以獨立完成的。幸福本來就是一個人的事情。每個人都要對自己的心情負責(zé)，讓自己更加快樂。把快樂建立在對別人的期待上終究不牢靠，努力提升自己的真本事才是恒久不變的法則。祝你越來越優(yōu)秀，越活越開心。