日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得！這樣美妙、逍遙的生活畫面也只能在書卷中出現(xiàn)。

現(xiàn)在，生活節(jié)奏不斷加快，熬夜已經(jīng)成為常態(tài)，所謂不熬夜，無生活。喝著枸杞養(yǎng)生茶，用著生發(fā)液，卻熬夜打游戲、看直播、追劇已經(jīng)成為了大部分年輕人的日常。熬夜會(huì)讓我們脫發(fā)變丑變肥胖，嚴(yán)重的話還會(huì)造成猝死，這些危害我們都知道，但就是不舍得丟下手機(jī)和電腦去睡覺，當(dāng)然還有千千萬萬種原因造成我們不得不熬夜。

意識(shí)到熬夜的危害后，今年我的首要目標(biāo)是早睡早起。從去年12月份，我找到了一個(gè)秘訣，可以讓我每天十點(diǎn)半之前睡覺，早上六點(diǎn)鐘起床，你們想聽這個(gè)秘訣嗎 ？

事情是這樣的：去年換房子裝寬帶的時(shí)候，移動(dòng)的人來看了一下，說這棟樓已經(jīng)裝滿了，沒法給我再裝了；不裝WIFI活不下去呀！那我就想著下個(gè)周末讓電信的人來看看吧。

接下來的這一個(gè)星期，我心想，雖然沒有WIFI，但我有20g的流量套餐呢，上網(wǎng)應(yīng)該不是問題；讓我吐血驚訝的是 在4G如此發(fā)達(dá)5G即將到來的時(shí)代，關(guān)上窗戶以后，房子里面只有一格手機(jī)信號(hào)，發(fā)消息都是先轉(zhuǎn)幾個(gè)圈才能發(fā)出去。。。。開著窗戶信號(hào)還挺好，滿格。。。這么大冷的天我又不可能開著窗戶上網(wǎng)啊，當(dāng)時(shí)都要哭暈在廁所里了。

住了幾天之后，我發(fā)現(xiàn)：這樣很棒啊。

因?yàn)闆]有信號(hào)和WIFI，回家之后，手機(jī)真的就成了一塊沒有用的磚頭。以前的時(shí)候本著不浪費(fèi)時(shí)間的原則，我是邊泡腳、邊做面膜的同時(shí)在刷手機(jī)，可一不小心就刷到了十一點(diǎn)之后，還每天都在感慨時(shí)間都去哪了。?！，F(xiàn)在，我把手機(jī)換成了書，我告訴自己我終于有時(shí)間看書了！注意力不在手機(jī)上之后，真的可以感受到熱水泡腳能將我一天的疲勞慢慢帶走的感覺。

后來我就決定不裝WiFi了。

雖然沒了WIFI和信號(hào)，但是多了更多的時(shí)間去感受下班后的生活，多了更多的時(shí)間看書，帶來的最大的好處是看書看一會(huì)就困了，培養(yǎng)了早睡的氛圍。大家都知道早睡是最好的護(hù)膚品，也是最便宜的護(hù)膚品，省錢啊~~~

有句話大家應(yīng)該都聽過：歲月可以是把殺豬刀，也可以是把雕塑刀，如果我們用得好，比如堅(jiān)持早睡早起，狀態(tài)會(huì)越來越好，我們可以聯(lián)想一下林志穎和郭德綱；

有些人會(huì)說早睡我睡不著啊，那就先早起吧，用早起倒逼早睡，那早起干嘛呢？

大家都聽過日本的一位懷著第三胎寶寶的婦產(chǎn)科醫(yī)生考上哈佛大學(xué)研究生的事跡吧，在《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》這本書中，她寫道：白天大部分時(shí)間都屬于工作和孩子，所以為了找到“專注時(shí)間”，她早晨3點(diǎn)就起床了。從3點(diǎn)到其他家人起床的這段時(shí)間，無人打擾，是最高效的學(xué)習(xí)時(shí)間。至于為什么能這么早起床，是因?yàn)樗客硭靡埠茉?。晚上八九點(diǎn)鐘就和孩子們一起入睡，既保證了充足的休息時(shí)間，又為自己開辟了一小塊專屬時(shí)間。這樣是不是很棒？

所以，如果現(xiàn)在的你很迷茫，2019年做了很多規(guī)劃但又苦于沒時(shí)間去做，那不妨試試從早睡早起做起，像曹老師、礦哥那樣從早起跑步做起，從早睡早起踐行我們2019年目標(biāo)和規(guī)劃做起，堅(jiān)持下去，我們定會(huì)開啟不一樣的人生。