今天是日更的第11天。也許昨天是周日的原因，日更群里的更文打卡率很不理想。

有人卡文了。比如我本人，寫了四章的小說《漂洋過海來愛你》突然就寫不下去了。我很想將故事推向高潮以后再來一個(gè)完美的結(jié)尾，可是說起來容易做起來難。故事將如何發(fā)展，我也列出來了好幾個(gè)大綱，最后都被自己推翻了。為什么呢？因?yàn)椴粷M意。

日更群里還有人停更了。問其原因，說是寫了很多。總是寫寫改改，越改越覺得自己寫的是一堆垃圾。到最后也就不好意思將這堆垃圾示人了。

我們想要努力的寫作，也想要努力的日更?？墒钱?dāng)寫出來的東西連自己都看不下去的時(shí)候自然而然“想要努力”的念頭會(huì)被擊得粉碎。

我們?cè)谝鈩e人的看法，需要?jiǎng)e人的認(rèn)可。剛開始的時(shí)候我以為自己完全可以心無旁騖的日更，不管寫出來的東西有沒有人看，不管是不是有專欄收錄，也不管有沒有人打賞，我都能堅(jiān)持。事實(shí)證明我的確高估了自己。原來我的潛意識(shí)里也是需要被認(rèn)可的。

想得到別人的認(rèn)可，無奈自身能力不足，所以我們總是“想要努力”來改變。

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映著你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在哪些外在的 不可改變的 不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后在集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。—《遇見未知的自己》

原來我們的行動(dòng)并沒有跟上內(nèi)心，時(shí)間一長(zhǎng)，我們開始討厭這樣的自己，并為自己的懶惰，無能為力感到焦慮。從此更是陷入“想要努力”—焦慮的—“想要努力”的惡性循環(huán)。

難道我們自此就要陷入萬劫不復(fù)的循環(huán)里了嗎？

我堅(jiān)信，人應(yīng)該有力量，揪著自己的頭發(fā)把自己從泥地里拔出來。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 廖一梅

當(dāng)我們?cè)趯懽飨萑肽嗟貢r(shí)怎么揪住自己的頭發(fā)拔出自己呢？

首先，我們要問問自己，當(dāng)初訂立的目標(biāo)，都一一做到了嗎？比如每天堅(jiān)持寫文，堅(jiān)持閱讀。是不是每天心里都有一個(gè)懶惰的小人在作祟，慫恿我們編制各種理由放棄呢？

我們需要一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)力來打敗這個(gè)懶惰的小人。這時(shí)候可以把平時(shí)舍不得買的東西作為達(dá)成目標(biāo)的犒賞，或是達(dá)成目標(biāo)后獎(jiǎng)勵(lì)自己一次旅游。

其次，我們要接受自己卡文或者沒有寫作靈感時(shí)的消極情緒。像我今天就特別沮喪。日更的時(shí)候沒了前幾天的熱情，真想能一直保持住那種打了雞血的狀態(tài)。可是現(xiàn)在對(duì)于要寫什么，根本沒有頭緒，這種時(shí)候尤其看不得別人更文。

我開始說服自己：那就干脆休息半天，適當(dāng)?shù)姆潘梢欢ǜ欣趯懽?。于是我放下更文的念頭，約了很久沒見的朋友，一起去公園曬太陽(yáng)、聊天?；丶液?，我就寫下了這篇文章。

最后，不滿意自己源于自信的缺失，唯有內(nèi)心和行動(dòng)的一致努力才能填補(bǔ)這種缺失。

此文寫給日更路上艱難跋涉的自己！

無戒90天成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)