21世紀(jì)，人類最偉大的發(fā)明是電腦，其次是手機(jī)。電腦讓我們更快認(rèn)識世界，也學(xué)會了淘寶，淘寶卻讓無數(shù)人變成剁手黨，手機(jī)使我們進(jìn)入拇指時代，也因此患上了一種“手機(jī)病”。
因為商家的大量宣傳，我們只看得見手機(jī)對我們的好處，卻忽略了天天摁拇指，竟然也極大傷害了我們的眼睛。
1.你平常都用手機(jī)干什么？
周一到周五，上班的時候?qū)χ娔X做事，抽空上個廁所時忘帶手機(jī)，非要回去拿了手機(jī)才能上廁所，同事前輩說，這是病，得治。
不上班的日子，從早上醒來第一件事就是看時間，然后看到手機(jī)上有未讀消息，接著一個一個點開來看，這似乎已經(jīng)成為每天必備的習(xí)慣了，看完幾條消息之后，大半個小時過去了。好不容易起床洗臉?biāo)⒀?，回到床上拿起手機(jī)，又看起來。跟朋友聊幾句，今天要干嘛？昨晚做了什么夢，要加工資了沒有？……聊來聊去無非就是這些沒有營養(yǎng)價值的問題。
手機(jī)的發(fā)明最初是為人類通話聯(lián)系，后來加入的功能越來越多，可以拍照，可以玩游戲。本想睡午覺，但是剛吃過午飯，先坐著休息一下，然后情不自禁地又掏出手機(jī)來玩。
晚上跟朋友出去坐，大家也都自顧自低頭玩手機(jī)，有時候幾個朋友明明坐在一起，卻寧愿在手機(jī)上聊天，也不愿抬頭說話。
晚上睡覺前，躺在床上睡不著，就看看朋友圈，看看還有哪些人跟我一樣失眠的。然后把大家叫起來聊天。
生活很無聊，手機(jī)讓我們的生活變得有趣，漸漸地，我們的生活離不開手機(jī)，但是我們卻用手機(jī)做了多少無聊的事情！
2.手機(jī)給了我們什么？
好處:
手機(jī)的發(fā)明對人類的科技發(fā)展來說無疑是進(jìn)步的，手機(jī)的大量出現(xiàn)讓我們目不暇接，它成了生活必備品，有不少人還同時擁有兩部手機(jī)。手機(jī)讓長期在外學(xué)習(xí)或工作的人與家人時常聯(lián)系，讓遠(yuǎn)隔的朋友拉進(jìn)距離，也讓我們的工作方便許多。
壞處:
很多朋友一看到好吃的好玩的好看的，就掏出手機(jī)拍照，甚至每做一件事都要拿出手機(jī)來拍照留念，然后發(fā)朋友圈。有某精神病轉(zhuǎn)專家稱，自拍是種病。但你并沒有意識到，這種條件性反射已經(jīng)成了一種習(xí)慣。時間越久，就越改不掉這種習(xí)慣。
還有一種叫手機(jī)分離焦慮癥。沒有它你會覺得很不適，好像少了什么，經(jīng)常性使用手機(jī)讓你越來越依賴它。這些都屬于心理急病。
超時長看手機(jī)，熒屏閃爍會刺激眼睛，從而使我們的眼睛產(chǎn)生疲勞。眼疲勞是一種常見的眼科疾病，會有眼睛干澀、酸脹感，再嚴(yán)重一點，會導(dǎo)致視力下降，甚至影響生活和工作。
3.怎樣使用手機(jī)才能保護(hù)雙眼？
以前我除了上課時間外，其余時間基本上都在看手機(jī)，或是跟朋友聊天，或是玩游戲，有時候連吃飯上廁所的時間也沒落下。
掐指一算，以前我每天使用手機(jī)的時間大于我睡覺的時間，也就是說，我除了睡覺的時候能讓眼睛休息，其他時間，不是工作就是看手機(jī)。后來我的眼睛經(jīng)常酸痛，尤其是半夜醒來的時候，就算增加睡眠時間，眼睛依舊沒有好轉(zhuǎn)。老公建議我去醫(yī)院查查眼壓，嚴(yán)重的話會瞎掉的，我公公開始就是眼睛疼痛，后來檢查治療的時候已經(jīng)晚了，現(xiàn)在眼睛已經(jīng)壞了。我被他的話嚇到了。
害怕醫(yī)院，所以沒有去檢查，但是我開始控制自己看手機(jī)的時間，一拿手機(jī)，我就想到老公的話，然后就不敢多看?，F(xiàn)在基本不玩游戲，拍照的話盡量用相機(jī)，效果比手機(jī)好無數(shù)倍，平時無聊在后院看看花草。手機(jī)不敢再多玩了，除非真有事才用。
現(xiàn)在眼睛比以前好多了，沒有那么疼。想想，手機(jī)就是為人們聯(lián)系產(chǎn)生的，但是很多人買手機(jī)卻挑的不是通話質(zhì)量最好的，而是拍照功能啊什么的。
我們只顧自己一天玩得有多嗨，眼睛為我們做了那么多，我們?yōu)檠劬ψ隽耸裁茨兀?/p>
如果你經(jīng)?？词謾C(jī)而且戒不掉的，可以做以下幾點:
1.1經(jīng)常按摩眼周圍
1.2看完手機(jī)看遠(yuǎn)方
1.3眼睛疲勞時多休息，可以使用滴眼液
1.4把亮度調(diào)適當(dāng)，不要太亮也不要太暗
1.5多吃一些有益眼睛的食物，比如 蔬菜類。
提醒廣大手機(jī)用戶，有時間多保護(hù)眼睛，別在把時間花在不必要的無聊中，無聊會讓我們依賴手機(jī)，但是過分依賴手機(jī)會毒害我們的雙眼。
