拆解技能：

1.英語(yǔ)＝聽力＋說(shuō)出來(lái)＋詞匯＋文章＋長(zhǎng)期

2.寫作＝閱讀＋筆記＋思考＋輸出＋長(zhǎng)期

3.帶娃＝陪伴＋玩＋斷手機(jī)

4.跑步＝出門＋公交＋動(dòng)起來(lái)

感悟：

關(guān)于技能拆解

技能的拆解是要建立在自己擁有技能的基礎(chǔ)上的，他是原有技能的遷移過(guò)程。問(wèn)題是你需要評(píng)判的是你拆解的技能與你自己的熟練程度，如果你的熟練程度不高那么你拆解的技能很可能只是自己目前的認(rèn)知，對(duì)于將要學(xué)習(xí)新的技能不一定有幫助。

因此拆解技能需要建立在對(duì)自己目前擁有的技能水平有個(gè)清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，這種認(rèn)知最好是有個(gè)參照對(duì)比的對(duì)象。在學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候最快最便捷的方式是自己拆解一遍然后請(qǐng)高手教這樣更合理。

在一開始沒(méi)有什么技能的時(shí)候最好的方式付費(fèi)向高手請(qǐng)教，學(xué)習(xí)學(xué)好一個(gè)技能再開始拆解，這樣會(huì)更加明確拆解技能。（說(shuō)的是不明確自己的水平如何）

拆解就是明確自身能力的過(guò)程。

關(guān)于整個(gè)第一節(jié)課：

老師在幫我們梳理怎樣更快的行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)拆分技能明確自己要怎樣做怎樣從全局把握學(xué)習(xí)的步調(diào)。

深入學(xué)習(xí)與深入行動(dòng)并行則是明確學(xué)習(xí)的目的是為了用。在衡量學(xué)習(xí)以后知識(shí)留存率的標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)習(xí)金字塔，即我們的深入學(xué)習(xí)就是為了最高標(biāo)準(zhǔn)把知識(shí)教給別人讓自己獲得最高留存率的。這是深入學(xué)習(xí)的目的。

深入學(xué)習(xí)還不夠還需要深入行動(dòng)，只有行動(dòng)才能改變認(rèn)知。一切學(xué)習(xí)的目的都是為了行動(dòng)，用行動(dòng)去驗(yàn)證自己所學(xué)，用到自己的生活中。

老師在談到深入行動(dòng)的時(shí)候，主要可以概括成：學(xué)完用教學(xué)去驗(yàn)證。

在此基礎(chǔ)上選擇自己喜歡的合理的線上課程，認(rèn)真的聽在過(guò)后拿學(xué)到的東西教給別人，然后把教給別人的這部分內(nèi)容深刻的執(zhí)行下來(lái)。在執(zhí)行的時(shí)候聽從老師的建議，提議照做。

自我進(jìn)行刻意練習(xí)時(shí)候明確的給予自己積極的暗示，通過(guò)自我激勵(lì)，肢體語(yǔ)言，用微小的成就拯救自己的不自信。

總的來(lái)說(shuō)老師在說(shuō)如何更好更快的明確自己學(xué)習(xí)的位置更加清晰的確定學(xué)習(xí)目標(biāo)更好的行動(dòng)起來(lái)。（技能拆解，深度學(xué)習(xí)與深度行動(dòng)結(jié)合，報(bào)對(duì)學(xué)習(xí)班不折扣執(zhí)行，用即時(shí)成就拯救不自信）

印象最深刻：

深入學(xué)習(xí)與深入行動(dòng)并行。

這個(gè)觀點(diǎn)和笑來(lái)老師這周談及的做到很像，基本都是涉及行動(dòng)。都是明確只有行動(dòng)才是真正有用的提升自己認(rèn)知，改變自己最好的方式。明月老師個(gè)人的事跡和這周專欄主題很貼切。

另關(guān)于報(bào)對(duì)學(xué)習(xí)班不折扣執(zhí)行里談到的將學(xué)到的知識(shí)教給別人，然后不折扣的執(zhí)行加深對(duì)于這塊知識(shí)的理解剛好解決我自己目前學(xué)習(xí)上的困擾，嘗試過(guò)把所有的知識(shí)記下來(lái)后面反倒因?yàn)橛玫奶贈(zèng)]記住，不僅知識(shí)留存率不高，行動(dòng)也不夠，剛好提供了一個(gè)很好的篩選機(jī)制。