養(yǎng)成好習慣

提前三十分鐘到教室，打好水，做好準備，進行冥想，聚焦自己最重要的目標，看自己想看的書。

每天將第二天要用的衣物找出來放到一起。

每天晚上將垃圾放到門口，早上帶出去。

每天和一個陌生人聊五分鐘的天。

早起練瑜伽五分鐘

每天夸獎人一次

每天擁抱別人或者玩偶。

保持頭發(fā)清爽，三天洗一次頭。

每天早上收拾好床，鋪好被子。

記賬，記飲食。

遠離誘惑原，遠離愛情，禁止刷愛情的帖子。

每天和別人微笑一次，不但讓自己開心，還能對人際關系有好處

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