張紅云 平頂山? 堅(jiān)持分享第147天（ 原創(chuàng)總第315天? 2017年10月16日 星期一）

? ? ? ? 今天是網(wǎng)五最后一次課程，近五個(gè)月的時(shí)間，感覺轉(zhuǎn)眼就過去了，不過學(xué)習(xí)了焦點(diǎn)理念，感覺我們就是更有力量了，我們多了一雙看世界的眼睛，遇到問題或狀況時(shí)，少了以前的焦慮不安，多了焦點(diǎn)理念的覺察和應(yīng)用。

? ? ? ? 學(xué)習(xí)焦點(diǎn)之后能穩(wěn)住自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，先安頓好自己，能更多的站在對(duì)方的立場換位思考，感受對(duì)方的感受，更好的去理解、接納他人，生活中更多的關(guān)注正向，多些難得少些應(yīng)該，不管是親密關(guān)系、親子關(guān)系、還是同事關(guān)系、朋友關(guān)系，都在朝著更加和諧的氛圍發(fā)展，讓自己收獲幸福的滿足感后，苛求的越少得到的越多，感覺更有動(dòng)力和信心持續(xù)投入到學(xué)習(xí)中，每天讀書，寫分享，看各位老師的分享已經(jīng)成為自己生活的一部分，希望自己能更好的學(xué)習(xí)運(yùn)用焦點(diǎn)理念，更多的參與實(shí)戰(zhàn)演練，多讀相關(guān)專業(yè)書籍，內(nèi)化焦點(diǎn)理念，向各位老師學(xué)習(xí)，讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)成長，慢下來，用心做好當(dāng)下能做好的事情，結(jié)束是為了更好的開始，輕裝上陣，小不精進(jìn)。