【作者】張海靜

【派別】 文魁派

【導(dǎo)師】袁文魁、王玉印

【分舵】第三分舵 思維圖騰

【舵主】林麗莉

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

在樊登讀書(shū)會(huì)聽(tīng)到這本書(shū)，特地找來(lái)看。內(nèi)容是關(guān)于拖延癥的，所以中心圖畫(huà)了個(gè)拖拉機(jī)（拖延者對(duì)自己的戲稱(chēng)）的禁行標(biāo)志。

有拖延行為未必就是拖延癥，但都會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生影響，能避免最好。拖延行為的種類(lèi)很多，像完美主義也是拖延癥的主要誘因之一，而且“治療”過(guò)程比較復(fù)雜。書(shū)中給出的ABCDE認(rèn)知療法對(duì)于打破拖延的慣性思維很有幫助，表格和小貼士也值得一試。

讀書(shū)會(huì)老師還引用了facebook的coo謝麗爾·桑德伯格書(shū)中的一句，“完成，好過(guò)完美”，與大家共勉。