所謂健全的人格，并不意味著「你要將自身那些不 健全的人格消除掉」。

這種自我分割、自我摒棄的視角本身就意味著人格 的不健康。

舒展的心理狀態(tài)，不是「在你達(dá)到某個目標(biāo)、獲得 某一成就」后才能獲得的。

心理的舒展來自此時此刻你對生命的全然接受。

人格發(fā)展的過程，本質(zhì)上是一個去除偏見、消除認(rèn) 知扭曲的過程。

當(dāng)你充滿偏見和扭曲時， 你會想：我有討好型人 格，這種人格太不健康了，我要改變這種模式，以 后再也不討好別人了。

這樣的視角下， 你根本無法看到完整的自我， 你只 會局限在問題單一的癥狀里。

《摘自 知乎》