2019-7-3 ?星期三，小雨，23-25度，寫作開始時間19:15

連續(xù)日更寫作第75天，連續(xù)早打卡第68天，起床時間：7：00 昨上床：22：00睡覺時間：22：30

今天不知怎么回事，上班一直坐立不安，坐著也難受，站著也難受，感覺上班比坐牢還難受，快要瘋了，是不喜歡自己的工作，還是怎么回事?而且明明昨天10點就睡覺，早上7點起床，不過卻哈欠連天，中午午睡一直是朦朧狀態(tài)，不知道自己有沒有睡著。下班回家吃好晚飯，睡意又有了，就趕緊躺下睡會，被電話吵醒，順便就起來把寫作任務(wù)完成了?，F(xiàn)在明明天天鍛煉、早睡，卻得到這樣的結(jié)果，不免搞的自己心態(tài)又不好了。感覺這么多天的努力沒有得到回報。發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)實在是太差了，稍微有點不順，心態(tài)就馬上變差，而且是一直悶在心里。感覺這樣下去不是辦法，我得引進一種新的修身養(yǎng)性的方法，之前看到很多人都提到過冥想，說冥想能促進心態(tài)平合，讓人的不良情緒壓制下去。我想試一下，看能否找到具體操作方法。

寫作完成時間19：28用時13分鐘