按照易效能的八大關(guān)注來檢視一下自己。

1.早睡早起，早起做的還好，晚上睡覺有時會到23點(diǎn)左右，需要合理安排一下晚上的時間。

每天早起打卡

2.健身運(yùn)動，每周跑步5次，每次不少于25分鐘，已經(jīng)完成。繼續(xù)堅持，擁有一個健康的身體。

這周的跑步記錄

4.閱讀。本周繼續(xù)學(xué)習(xí)《正面管教》；聽葉老師的時間管理100講，并用思維導(dǎo)圖做記錄。還聽了樊登讀書會的《非暴力溝通》，不過沒有做筆記，只是反復(fù)聽了三次，和家人溝通的時候想著里面的方法，慢慢的克制自己的情緒，爭取做到和善而堅定。

5.本周和孩子一起制定了孩子的早起清單，貼到門上，堅持每天打卡，感覺還是有一點(diǎn)效果。抽時間再和孩子一起做個晚上的清單，這樣會一目了然，方便執(zhí)行。

寶貝早起清單

6.易效能踐行。本周三我們小組成功舉辦了周三加油站，我也做了自己的分享。第一次在班級的會議里發(fā)言，雖然有點(diǎn)小緊張，感覺說的沒有別人好（本身我就不善言談），但我還是做到了，突破了自己，感到很欣慰！

我們9組承辦的周三加油站

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅持帶來大改變！

遇見易效能，遇見更好的自己！加油！