晚上從小區(qū)北門回來(lái)，小門是開著的，沒(méi)有刷卡直接騎車進(jìn)來(lái)，車身進(jìn)來(lái)一半時(shí)門啪的一生突然關(guān)閉，摩托車上的鏡子和踏板后面被硬生生的撞擊了，好心疼我的車，同時(shí)心生憤怒，真該把這門卸下來(lái)…

突然一個(gè)畫面印入腦海，“一個(gè)卸下來(lái)的門”矗立在大門口，這是大門裝上不久的一天，出門的時(shí)候發(fā)現(xiàn)新大門被扔在一邊，現(xiàn)場(chǎng)看起來(lái)顯然是被毀壞的痕跡，當(dāng)時(shí)心中還在想“哎呀，誰(shuí)這么沒(méi)素質(zhì)，剛裝的新門就被這樣破壞了，一點(diǎn)也不顧大家的安?！?，興興地就這樣走了。

電影畫面放到這里時(shí)，恍然大悟，我不就是和“那個(gè)人”一樣的人嗎，之前我主觀臆測(cè)人家這是“沒(méi)素質(zhì)的行為”，如今利益沖突發(fā)生在自己身上完全是一樣的思維方式，我把這個(gè)覺(jué)察告訴了女兒，人與人之間的差別并不大，誰(shuí)也并不比誰(shuí)更高尚，更有覺(jué)悟，只是利益沖突有沒(méi)有切切實(shí)實(shí)發(fā)生在自己身上。

這樣的覺(jué)察每一天都像靈光乍現(xiàn)一樣，出現(xiàn)在我的生活當(dāng)中，感覺(jué)好極了，每一天都有驚喜，知道此時(shí)此刻的自己在做什么，覺(jué)知情緒的起伏來(lái)自于哪里，而不會(huì)無(wú)緣無(wú)故遷怒于他人。當(dāng)我們覺(jué)知到此時(shí)此刻發(fā)生了什么，看到了情緒的緣起，念頭的起滅，就保持了正念，活在了當(dāng)下。

當(dāng)我們?cè)谟X(jué)知的狀態(tài)下，就能分清是在說(shuō)事實(shí)還是在發(fā)泄情緒，當(dāng)我們與孩子溝通時(shí)，就能明晰是在與孩子溝通還是控制，是因?yàn)閮?nèi)在的不安不確定而覺(jué)得失控，還是只是因?yàn)楹⒆拥男袨樽屛覀冇X(jué)得不適當(dāng)。很多時(shí)候父母的情緒都來(lái)自于對(duì)自己未來(lái)的不確定性和對(duì)未來(lái)的恐懼，而不僅僅是當(dāng)下不恰當(dāng)?shù)男袨椤?br>

我們和另一半吵的大部分架都不僅僅是眼前這件事，而是曾經(jīng)過(guò)往的種種未未完成事件，那里積壓著太多的委屈和憤怒，每一次的爆發(fā)都是曾經(jīng)種種情緒的積壓過(guò)載。我們看到他人不可思議的行為，認(rèn)為是故意為之，而事實(shí)上對(duì)方可能不自知或確實(shí)無(wú)可奈何。

對(duì)于我們想要對(duì)方改變的，那僅僅是我們的期待，我們能做的就是自己先知先覺(jué)做出改變，用自己越來(lái)越舒服的感受，用更多的愛(ài)和包容來(lái)影響對(duì)方，用高頻能量帶動(dòng)低能量的一方。讓對(duì)方看到我們活出的綻放和灑脫，以及來(lái)自生命的覺(jué)醒，用生命喚醒生命。

我們不了解的人不了解的事，無(wú)法通過(guò)他的外在呈現(xiàn)去界定他是怎樣的人，因?yàn)槲覀儾恢浪?jīng)歷了什么，關(guān)于他的好壞對(duì)錯(cuò)也都只是我們的主觀臆測(cè)，不隨意評(píng)判也不隨便定義。心有雷霆面若靜湖，這是經(jīng)歷了諸多人生滄桑后積累的生命的厚度。

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生命是一趟旅程，我們相互照亮。我是花開幸福主理人，心理咨詢師，正念療愈師，療愈系心靈成長(zhǎng)博主，身心靈整合發(fā)展踐行者。發(fā)心支持10000個(gè)人的心靈成長(zhǎng)，我們一起向善、向內(nèi)、向遠(yuǎn)方......

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