為什么有的人容易得抑郁癥？

生活中，為什么有的人容易得抑郁癥？疫情期間，為什么有的人容易陷入焦慮和恐慌？

這和一個人的“心理免疫力”有關(guān)。在醫(yī)學分類中，有一門學科叫“心理神經(jīng)免疫學”，研究人的情緒、態(tài)度與免疫系統(tǒng)之間的關(guān)系，其奠基人是已故美國精神病專家喬治·所羅門博士。所羅門博士經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，心理免疫力強的人群具有以下特點：

1、能夠適當宣泄憤怒；

2、愿意向他人尋求幫助；

3、不勉強自己做不想做的事；

4、允許自己去“玩”；

5、學會切換生活角色；

6、積極的工作生活態(tài)度。

這個調(diào)查結(jié)果，足以解釋為什么有的人不管處于什么樣的困難境地都依然不會得抑郁癥——他們內(nèi)心強大，對未來充滿希望，樂觀積極，通透包容，善于管理自己的情緒，能夠和身邊人和諧相處，做事卓有成效，等等。他們不僅不容易得抑郁癥，而且對所有的負面情緒、負面事件都具有強大的免疫力。

而另外一些人則相反，心理免疫力較弱，容易受到生活中的困難、挫折的影響，從而陷入焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒之中。

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