5月22日咖啡冥想

看見女兒的情緒

周末在家，早上八點叫女兒起床，女兒賴床上不想起，早上不去學(xué)校的話起床對女兒來說是一件非常困難的事。我叫她，她帶著情緒大聲說你出去。

哦，我看到你的情緒！我平靜的說

你出去！又大聲說

情緒又來了！我還是平靜的說

這下女兒笑了。沒有發(fā)生兩敗俱傷的事！

當(dāng)一個人出現(xiàn)情緒時，想空性，為什么一定認(rèn)為她是針對你，比如女兒她是克服不了自己賴床的壞習(xí)慣。當(dāng)她情緒好時你說她她說自己也沒辦法不發(fā)脾氣！

當(dāng)你看到自己或別人的情緒，請?zhí)幱谟X察狀態(tài)，教練狀態(tài)，不傷人也不傷己！