早起5點(diǎn)30，是有多久沒有這個時間走出樓宇門，而且沒有任何事情等著，就這樣信由自己溜溜噠噠。

小區(qū)里的樹木更加蔥郁，杏樹下一個個熟透的小杏子，白色的、黃色的睡蓮含苞待放，我最愛的桂花錯過了幾次花期，帶著俏俏時常常落坐的杏梅還是那么美的樹冠、樹形。

來到河邊，晨日漸薄出，河面波光粼粼，三五個游泳的人怎的也不嫌水質(zhì)不夠干凈呢？或跑或走，啥樣年齡的人都有。

本來聽著樊登讀書里最新推的一本書，很快就關(guān)掉了。因?yàn)楹孟褡璧K了我徹底融入這安靜清新的早晨，小鳥的歌唱、微微擺動的樹葉，一切都是久違的寧靜。

試圖繼續(xù)放空大腦，失敗了，腦子里是滿的。想起昨晚樊登老師說的，知道大腦仍在空擋運(yùn)行，試著用其中幾點(diǎn)來緩解：

1、邊走邊用力的腳踏地，覺知此刻我在行走，在心里默念1，2，3，……

2、深呼吸，覺知?dú)庀⒃趦?nèi)心游走；

3、知道自己是心累，問問自己是什么讓自己這么累；

4、從前會用“暴力”的方式去發(fā)泄，會不自控的說出不該說的話，會做出任性的行為，其實(shí)每一次都是對自己又一次的傷害。

你到底要活給誰看？忽然腦子里出現(xiàn)了這樣一個聲音。嚇了自己一跳!

是啊，你要活給誰看？四十歲了，好像還沒有參透這個人生命題。不活在家人的期待中，不活在別人的評價中，說到底，也沒有你想的那么多的期待、評價。

門外沒有別人，只有自己。我，即是一切的一切。