發(fā)心：

朋友說想去看看武夷山，正好有個(gè)越野賽在報(bào)名。于是想，比賽順便去玩。距離呢，選了30km：想著，雖然我還有些舊傷，但號稱有100km實(shí)力的我們，30km不就像跟玩一樣。也就是這樣的漫不經(jīng)心，給我們的賽程增加了很多坎坷。

準(zhǔn)備：

? 雖然輕視30km,但還是按賽事must項(xiàng)目進(jìn)行了準(zhǔn)備：防水10000的沖鋒衣，流明>1000的頭燈，急救包，>500ml水具等，甚至還在賽前斥資200元把隊(duì)友和自已的腳踝和膝蓋都轉(zhuǎn)圈打了肌貼。

0~9km CP1? 明年要報(bào)60km

11/4 7點(diǎn)出發(fā)，提前來到出發(fā)區(qū)感受很HIGH的氛圍，女主持非常激情，熱血沸騰的開始。

這段路很是平曠，出來沒多久就可以凝望云霧繚繞的武夷山，空氣也是濕潤中略有些花香，心想，怪不得這次比賽叫踏歌而行，云游詩人，果然很美。

不久，行至云蒸霞蔚的茶園,有圖片拍不出的美。

我們一路奔跑，憑著高超的下坡奔跑技術(shù)，超了很多人，很快到CP1,用時(shí)只有1小時(shí)多一點(diǎn)。當(dāng)時(shí)想，那我們不是上午就完賽了？看來下次要報(bào)個(gè)60km,30km太簡單了。當(dāng)然，我們很快就被打臉了。

CP2 9-22.87km CP點(diǎn)好遠(yuǎn)

? CP1出來不久，就開始堵車了，開始后面的人還在喊：前面的人不要拍照了，快點(diǎn)走。結(jié)果仔細(xì)觀察才發(fā)現(xiàn)：4車道并成幾乎垂直的1車道，只要隊(duì)伍中有1個(gè)恐高的人，那就只能是漫長的等，而且這樣的1車道綿延了2km多，折騰了1個(gè)小時(shí)才通過。

工作人員告訴我們，這些在巨大的花崗巖上綿延的階梯是宋代留下來的，臺階很多是垂直的，我需要手腳并用才能爬上去，用的今人尚且如此，修建時(shí)古人的艱辛，可見一斑。

雖然垂直的懸崖1車道被我們抱怨，但轉(zhuǎn)頭就看到懸崖下順流而下的竹筏一個(gè)挨一下。很顯然，竹筏的游客也發(fā)現(xiàn)了我們，他們大聲對我們喊：加油！加油?。∥覀冊趹已碌陌胪?，對他們喊：船上的朋友，你們好嗎？也算是找到了古人那種“漁歌互答，此樂何極”的趣味。此刻的我們，應(yīng)該是你在船上看風(fēng)景，我在懸崖上看你，然后共同裝點(diǎn)了彼此的武夷之行吧。這段路雖艱苦，卻也是我最難忘的風(fēng)景。

堵車的這1小時(shí)，陽光異常明媚，明媚到我馬上意識到，500ml的水量是完全不夠的。幸好爬完這段就遇到小賣店，馬上補(bǔ)水（15元一瓶的脈動(dòng)）。

繼續(xù)前行，隊(duì)友撿了個(gè)朋友。這也是我們悲催的開始。隊(duì)友的朋友體力不太好，我們一路要走走停停，時(shí)間耽擱了些許，這對本來就沒怎么準(zhǔn)備的我們，可能就是殺死駱駝的最后一根稻草了。路，一直走，直到又餓又渴，啃了2根能量膠，CP2還是遙遙無期。心中很是不爽。一般組委員都是向多里要求，本次只要求大家?guī)?00ml水，我還以為補(bǔ)給異常充沛。結(jié)果呢，讓自已陷入此處境地。腰帶中還有一根能量膠，但不敢吃了，不知什么時(shí)候才到CP2,一定要留著關(guān)鍵時(shí)刻用。

峰回路轉(zhuǎn)，餓到極致時(shí)到了白云寺，正好提供齋飯。坐在無敵山景房內(nèi)，抬望眼，山谷，巨石，溪流。一碗素面，覺得異常幸福。PS:我吃了2碗。

吃完已經(jīng)近12點(diǎn)了，繼續(xù)趕路。突然聽說12點(diǎn)20前不到CP2就要被關(guān)門了，而我還有2km,一路狂奔，不停的對前面說：“不好意思，讓一下?！背撕芏嗳?。終于，在關(guān)門前趕到。

22.87~28.4km CP3 這個(gè)CP點(diǎn)讓人想口吐芬芳！

這時(shí)，我擔(dān)心的跟腱和髂脛束已經(jīng)發(fā)作了，趕緊讓隊(duì)友幫我放松了對應(yīng)肌肉，在正午，繼續(xù)后面的800m爬升。累！肯定是。但教一下隊(duì)友用哪個(gè)肌肉可以爬升省力，她也深得其妙處，好像也算苦中的樂趣所在。

偶有峰回路轉(zhuǎn)，一幀美景就突兀的出現(xiàn)，讓人想尖叫。

路程雖艱難，不影響我向每一位攝影師微笑，畢竟，我來這里的主要目的是為了混照片。事實(shí)也證明：時(shí)常補(bǔ)口紅的照片一般都不會太差。

CP點(diǎn)似乎遙遙無期，讓我們一次次從期望到失望。志愿者口中的1km,竟然漫長到遇到的3批志愿者都是統(tǒng)一口徑，也許1.99~1km都是1km？最后，我們發(fā)現(xiàn)CP3竟然要爬1km臺階才能打卡，打完卡要原路返回再爬這1km臺階下來。又不是里程不夠30km,干嘛設(shè)計(jì)成這樣，打卡時(shí)周圍人都在這事兒上口吐芬芳，為了和諧社會，我就不詳細(xì)描述了。反正，再加上給我茶葉蛋的人說，你肯定被關(guān)門，覺得吃到口中的上萬元的大紅袍茶葉蛋都不香了。但為了保存體力，我還是強(qiáng)塞了2個(gè)。

終點(diǎn)：有買有送的35km

痛點(diǎn)又嚴(yán)重了，再次要求隊(duì)友幫我放松了臀中肌，腓腸肌和比目魚肌，輕松了很多，又可以跑起來了。我的目標(biāo)只有一個(gè)，關(guān)門前完賽。隊(duì)友撿的朋友要求休息了，我知道，我不能等了。于是，開始了全程奔跑。一路超人，被人說：你肯定趕不上了。還是發(fā)揮了不拋棄不放棄的精神。主要是穿著CBN隊(duì)服，被關(guān)門也太丟人了。當(dāng)然也有些人自動(dòng)給我讓路，跟我說加油。當(dāng)他們讀出我T恤背后印著的“神獸之路”時(shí)，覺得異常自豪?！耙欢ú荒軄G人??！“我對自已講，忍著痛點(diǎn)，一路都在說：不好意思，讓一下，讓一下?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，還有一個(gè)人大聲對我喊：師妹，加油！我猜，他應(yīng)該也是CBNer

終于，4:11,我沖線了！塵埃落定!有成績！

總結(jié)與反思

敬畏自然，帶足物資，是我本次最大的教訓(xùn)。不管組委會如何要求，自已才是自已安全的最大責(zé)任人。本次路線沒研究，物資帶的也不夠，的確應(yīng)該好好好反思。

越野跑，真的很好玩。翻看所有路上的照片，笑得都異常開心！放松身心的不二之選，所以后面要多參加這樣的活動(dòng)，讓自已更多些開心。

最后：非常感謝隊(duì)友會娟的肌肉放松，沒有她估計(jì)就沒有我的完賽了，也對我沖線時(shí)沒等她表示抱歉。本來約好一起沖線的。