??！忙了一天了，終于下班了，我開心的走在回家的路上，心里想著今天回去，要聽寫作課，要看完前幾天買的書，看一個小時，然后就睡覺。明天早點起來，背背英語的單詞。

安排的美美的，我都迫不及待想要回家開始學(xué)習(xí)了， 我愛學(xué)習(xí)，超愛！

到家后，洗漱完畢，來到書桌旁，準(zhǔn)備開始，面對電腦屏幕，在構(gòu)思今天要寫什么，這時候手機來了個推送，是抖音又出新玩意了， 這個要看看，拿起手機，先看一下，就看10分鐘，正好放松一下腦袋，說不定就有了靈感。

于是，打開了抖音，后面你們就知道了， 抖音有毒，點開就關(guān)不掉。一直在看，看到了晚上12點，啊呀，怎么就這么晚了。

趕緊睡覺，明天還要上班，關(guān)燈上床，躺著的時候，忍不住敲了自己腦殼一下，說好的愛學(xué)習(xí)呢？ 還超愛，你也不害臊。

這是怎么回事呢？ 為什么明明想學(xué)習(xí)，卻總是被各種事情誘惑。

忍不住度娘一下，看看怎么解決，這樣下去不行的。

第一篇，解決刷抖音停不下來的最佳辦法!

這個好，點開看，上面寫了， 刪了抖音

額，你說得好有道理，我竟無言以對。

第二篇，做一個自律的人。

自律是什么？

自律是指我們要有意義地控制自己，有原則地對待事物，能夠主動掌握自己的心理和行為。自律是職場和生活中的不可缺少的人格素質(zhì)。一個能夠自我約束和自我控制的人，在成功路上必定能闖破種種誘惑，勇往直前！

原來，我一直缺少的是自律啊。就像網(wǎng)上說的，做一個自律的人，努力提高自律能力，不斷的練習(xí)。

那么，要怎么做呢？

不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆 —— 北宋·朱熹

而自律，告訴我們的不是要做什么，而是我們不要做什么。

找一張紙，先分析自己為什么會分心，會被吸引的原因，

然后寫下來，列出問題，提供解決方法，也就是那些事情不要做。

然后，按照方法做，自己監(jiān)督自己，達到最初步的自律效果。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)的時候，自律會告訴我不要分心，把所有那些會干擾的因素統(tǒng)統(tǒng)干掉。遠離手機電子產(chǎn)品，關(guān)掉音樂，關(guān)掉推送，關(guān)掉聲音，安心的做好眼前的事情，

初期給自己一個時間，不奢求一口氣吃成胖子，慢慢來，比較快，自律就像肌肉一樣，需要不斷的鍛煉，呵護心中這個小人的健康成長，不拔苗助長。

今天利用自律的方法，做到了早起， 做到了專心深潛1小時。

那么一直練習(xí)下去，直到自律已經(jīng)刻印在你的骨子里，習(xí)慣里。

那時候才是一個自律的人。

當(dāng)你開始自律的時候，你可能會捕捉到你自己的一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經(jīng)常查看你的電子郵箱。自律很花時間，關(guān)鍵是你要意識到你的不自律的行為。

隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，并使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經(jīng)開始做的時候。

自律有幾個好伙伴，他們是堅持，意志力，和勤奮，

你可以自律一天，自律二天，但是你如果沒有堅持，你的自律也是沒用的。

為了減肥，你可以忍受一天的饑餓，忍受兩天，但是如果沒有意志力，你面對美食的誘惑的時候，你是堅持不住的。

自律要求你每天日更1000字以上，你覺得好累，太累了，我做不來，我還是躺著好了，勤奮，是保證自律達成的一個基石。

堅持，意志力，保持勤奮，當(dāng)你做到了，自律就會帶你實現(xiàn)夢想。

最后，很喜歡的一句話，當(dāng)你不想自律的時候，請想起這句話。

自律的代價總是要比后悔的代價低的。