今日反思:

五一節(jié)前，趕緊跑健身房一趟，教練仿佛都知道我良心過不去了。

我明確告訴他明天要趕回家家庭聚餐吃烤肉，他說，我都有點懷疑你能不能……成功減脂了。

Later on 我們的對話是:

袁教: 這動作你是第一次做嗎？?。@訝）
我: 不然咧！上次你還嫌棄我那個動作做得不好從此我每天只在那個“游樂園”（私教區(qū)）里蹦蹦跳跳！（嫌棄）
袁教: ……是？嗎？

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袁教: 你這動作仿佛已經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練一兩年了啊？（雙手抱胸在前）
我: hhh （我就笑笑不說話）我手肘疼！

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袁教: 我收回你以前動作不規(guī)范的蠢話，你好像對器械還有點子天賦嗷？（認(rèn)真臉）
我: 知道錯了就好（OK）

今天練了一下午的背，跑了30min，然后餓到爆炸。我是下午三點半開始的，六點左右結(jié)束的。

（個人推薦，運動前一個小時左右吃一兩個根香蕉墊肚，我是因為午飯吃得比較晚就沒加餐了。）

牛肉好好次！

給我放肆跑

2019.4.28
楓楓呀于長沙